میزیتو
آشپزی

طرز تهیه خورش اسپناساک شمالی

خورش اسپناساک از خورش‌های اصیل سالم و خوشمزه مازندرانی می‌باشد که به دلیل وجود اسفناج در آن از ارزش غذایی بالایی برخوردار است.

کرمان موتور

خورش اسپناساک را می‌توانید برای وعده شام و ناهار تهیه کنید و از طعم بی نظر آن لذت ببرید. طرز تهیه این خورش مقوی را در این بخش بخوانید.

مواد لازم برای خورش اسپناساک

مواد لازم                     مقدار

گوشت گوسفندی       ۴۰۰ گرم
اسفناج                    ۱ کیلوگرم
سبزی تازه(جعفری، گشنیز، تره، نعناع) ۳۰۰ گرم
پیاز                        ۲ عدد
هویج                     ۱ عدد
سیر                      ۳ حبه
نمک و فلفل           به میزان لازم
زردچوبه                به میزان لازم

طرز تهیه

خورش اسپناساک

ابتدا اسفناج‌ها را به همراه سبزی‌های دیگر پاک کرده و در آب خیس کنید تا گل و لای آن از بین برود. سپس آنها را آبکش کنید و بگذارید تا آب اضافی آن از بین برود.

سبزی‌هایی که آب آنها از بین رفته را خرد کنید.

پوست پیاز و سیرها را گرفته سپس آنها را بشورید و با کمک یک چاقو پیاز را نگینی خرد کرده و سیر را نیز رنده کنید.

در یک قابلمه مناسب پیاز را با کمک روغن تفت دهید و سیر را نیز به آن اضافه کنید.

گوشت‌های خرد شده و تمیز را نیز به پیازها اضافه کنید و تفت دهید.

ادویه‌ها را نیز که شامل فلفل سیاه و زردچوبه می شود را به گوشت اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند. شما می‌توانید از دنبه نیز برای این غذا استفاده کنید.

اسفناج خرد شده را به گوشت اضافه کنید و روی آن نمک بریزید، سپس حرارت گاز را بالا ببرید و اسفناج را با گوشت تفت دهید.

سبزی‌های معطر را که خرد کرده‌اید به گوشت اضافه کنید و تفت دهید، سپس مقدار مناسبی آب روی مواد بریزید و بگذارید تا بجوشد و در ادامه گوشت بپزد.

پس از گذشت دو ساعت از طبخ گوشت یک عدد هویج را شسته، سپس پوست آن را بگیرید و به صورت نگینی ریز خرد کنید و به خورش اضافه کنید. شما می‌توانید هویج را از خورش حذف کنید. صبر کنید تا خورش به طور کامل جا بیفتد و حاضر شود. می‌توانید این خورش را هم با نان و هم برنج سرو کنید.

منبع: ایرنا

عضویت در تلگرام عصر ترکیه عضویت در اینستاگرام عصر ترکیه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا