سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوهها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
5 خاصیت جویدن هل با معده خالی
هل، سرشار از ترکیبات معطر است که میتوانند آنزیمهای گوارشی شما را هدایت کند. کارشناسان معتقدند که چنین ماده معطری میتوانند به سیستم گوارش شما کمک کند تا پس از مصرف غذا، به ویژه هنگامی که غذای سنگین یا چرب مصرف کردهاید، به راحتی به حالت عادی خود بازگردد. مردم بهطور سنتی هل را با هضم بهتر غذا، تنفس راحتتر…
-
چرا با افزایش سن قدرت بدنی ما کمتر می شود؟
بسیاری از افراد با افزایش سن، تغییرات جزئی مانند احساس کندی یا ضعف را تجربه میکنند، بدون اینکه متوجه شوند علت آن ممکن است کمماهیچگی یا سارکوپنیا باشد. برای روشن شدن این وضعیت، با لوسی مکدونالد، فیزیوتراپیست، صحبت کردیم که ماهیت این بیماری را توضیح داد و نکات کاربردی برای حفظ قدرت عضلات ارائه کرد. مکدونالد توضیح میدهد سارکوپنیا مرتبط…
-
پوسیدگی دندان، شایعترین بیماری غیر واگیر
امیر کامران نیکو سخن مدیرعامل انجمن دیابت ایران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: بررسی ها نشان می دهد که بیماری های غیر واگیر آسیب و هزینه بیشتری را بر افراد جامعه و نظام سلامت وارد می کنند. به گفته وی، الان ۴ بیماری اصلی غیر واگیر شامل قلبی و عروقی، انواع سرطان ها، بیماری های ریوی…
-
نقش هورمونتراپی در کاهش علائم یائسگی
یائسگی یا منوپوز (Menopause)، مرحلهای طبیعی در زندگی زنان است که معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ میدهد و با پایان عملکرد تخمدانها و کاهش هورمونهای جنسی به ویژه استروژن همراه است. کاهش ترشح این هورمون باعث بروز علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، تغییرات خُلقی، کاهش تمرکز، خشکی واژن و کاهش تراکم استخوان میشود. مطالعات نشان میدهد حدود ۷۰…
-
خواص شگفت انگیز کلم برای معده و دستگاه گوارش
معده یکی از مهم ترین ارگان های بدن ما است که نقش حیاتی در هضم غذا و جذب مواد مغذی ایفا می کند. مشکلات گوارشی، مانند سوءهاضمه، نفخ، و التهاب معده، می تواند تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی ما داشته باشد. در این میان، مصرف مواد غذایی سالم و مغذی می تواند به بهبود عملکرد معده کمک کند. یکی از…
-
کم شنوایی مسیر رشد زبانی و ارتباطی کودک را تا ابد تحت تأثیر قرار میدهد
دکتر زهرا ولیپور – متخصص گوش، حلق و بینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه بیشترین تکامل قشر مغز و مسیرهای عصبی شنوایی در سالهای ابتدایی عمر اتفاق میافتد، افزود: اگر در این دوره طلایی، امواج صوتی بهدرستی به مسیرهای عصبی منتقل نشوند، حتی در صورت مداخلات درمانی در سنین بالاتر، امکان دستیابی به…
-
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه: افزایش تمرکز و بهرهوری در مطالعه
قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیها برای افزایش تمرکز و کاهش خوابآلودگی هنگام مطالعه است. کافئین موجود در قهوه با تحریک سیستم عصبی مرکزی میتواند توجه، سرعت پردازش ذهنی و هوشیاری را افزایش دهد. اما اثر قهوه تنها به مقدار مصرف وابسته نیست؛ زمان نوشیدن آن نقش کلیدی در بهرهوری ذهنی و کیفیت یادگیری دارد. انتخاب زمان مناسب باعث میشود بیشترین…
-
فواید سلامت رژیم رنگین کمانی
انتخاب غذا همیشه فقط به ذائقه و مزه محدود نمیشود؛ رنگها نیز نقش مهمی در نحوه واکنش بدن شما به غذا دارند. هر رنگ در میوهها و سبزیجات نشاندهنده ترکیبات زیستفعال مختلفی است که عملکردهای بیولوژیکی متعددی را در بدن تحریک میکنند. رژیم رنگین کمانی بر اساس همین اصل ساده اما قدرتمند شکل گرفته است: وقتی بشقاب شما پر از…
-
سالمترین رژیم غذایی چیست؟
هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالمترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگوهای غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شدهاند. کارشناسان تغذیه میگویند هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالمترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگوهای غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا…
-
عادت های روزانه ای که باعث التهاب بدن می شوند
شاید فکر کنید سالم زندگی میکنید، اما بعضی عادتها میتوانند بدن را وارد التهاب مزمن کنند همه عادتهایی که سالم به نظر میرسند، لزوماً بیخطر نیستند. گاهی رفتارهایی که با نیت سلامتی انجام میدهیم، در صورت افراط یا عدم تعادل، میتوانند به التهاب مزمن در بدن دامن بزنند. التهاب کوتاهمدت و حاد، بخشی طبیعی از سیستم دفاعی بدن است؛ اما…