سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوهها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۲ عادت غذایی که قند خون را کنترل میکند
به گفته یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفههای تغذیهای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، یکی از اصلیترین پایههای کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است. محمد صفریان دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه دیابت نهتنها با دارو، بلکه با دانش تغذیه و رفتار درست غذایی مهار میشود، اظهار کرد:…
-
۴ خطر اصلی حذف صبحانه برای سلامتی
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند. صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است، اما بخش زیادی از مردم این وعده را یا کاملاً کنار میگذارند یا تنها با یک نوشیدنی گرم از آن عبور میکنند. زندگی شتابزده، دیرخوابیدن، خروج عجولانه از خانه و گرانی مواد…
-
عوارض خطرناک گیر کردن قرص در گلو/ کدام قرص ها خطرناک ترند؟
به گفته یک دکتر داروساز، اگر قرص در هنگام بلعیدن در گلو باقی بماند و شروع به حل شدن کند، میتواند مواد مؤثره خود را مستقیماً بر روی بافت حساس مری آزاد کند. این مواد اغلب اسیدی یا قلیایی هستند و آن سوزش شیمیایی میتواند به سرعت باعث درد و التهاب شود. دکتر محمد مهدی شاهمیرانی، دکترای حرفه ای داروسازی…
-
اصلی ترین عامل پنهان کمردردهای مزمن چیست؟
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران میتواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسکها و مفاصل وارد کند و زمینهساز کمردرد شود. عزیزه فرزینمهر، در برنامه رادیو سلامت با بیان اینکه کوتاهی عضلات پشت ران باعث چرخش لگن به سمت عقب و کاهش قوس طبیعی کمر میشود، افزود: این تغییر مکانیکی فشار…
-
چگونه سطح قند خون را در ۶۰ ثانیه پائین بیاوریم؟
خوسه تخرو که یک فیزیولوژیست است، درباره راحل حل جایگزین پیادهروی میگوید یک راه حل ساده شامل فقط یک دقیقه بالا رفتن از پلهها است. چنین حرکت سریعی ممکن است بلافاصله بعد از غذا خوردن، افزایش ناگهانی قند خون شما را کاهش دهد. تحقیقات اخیر کاملا از این موضوع حمایت میکند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۴، بالا و پایین رفتن…
-
عادت های صبحگاهی برای کاهش وزن
صبح، زمانی جادویی برای شروع تغییر است. ساعاتی که ذهن آرامتر، بدن آمادهتر و اراده انسان قویتر است. اگر در مسیر کاهش وزن قرار دارید یا فقط میخواهید سبک زندگی سالمتری داشته باشید، روتین صبحگاهیتان میتواند نقش تعیینکنندهای داشته باشد. عادتهای کوچک صبحگاهی در طول زمان به نتایج بزرگ منتهی میشوند. در ادامه، با چند عادت ساده ولی علمی و…
-
نقش پنهان آلودگی هوا در افزایش خطر یک نوع سرطان
محققان در پژوهشی جدید تلاش کردهاند روشن کنند که آلودگی هوا چگونه میتواند بر یکی از مهمترین سرطانهای دستگاه گوارش تأثیر بگذارد و آیا ذرات ریز معلق نقشی در افزایش خطر این بیماری دارند یا نه. سرطان معده، سهم قابل توجهی از مرگ و میر ناشی از سرطان را در جهان به خود اختصاص میدهد و همین موضوع باعث شده…
-
تشخیص چند بیماری مهم با عرق بدن
پژوهش جدید پژوهشگران استرالیایی نشان میدهد که عرق بدن حاوی اطلاعات بیولوژیکی فراوانی است و با کمک هوش مصنوعی و حسگرهای نسل بعدی میتواند نحوه نظارت بر سلامتی و تندرستی ما را متحول کند. این پژوهش پتانسیل استفاده از عرق بدن را برای نظارت در لحظه بر هورمونها و سایر نشانگرهای زیستی، دوز داروها و تشخیص زودهنگام بیماریهایی مانند دیابت،…
-
واقعیتهای هولناک درباره نوشیدنیهای انرژیزا
نوشیدنیهای انرژیزا برای افزایش سطح انرژی از طریق کافئین و سایر محرکها مانند گلوکز طراحی شدهاند. به طور معمول، یک وعده از یک نوشیدنی انرژیزا حاوی ۸۰ تا ۱۵۰میلیگرم کافئین است که این ماده با مهار توانایی آدنوزین، ماده شیمیایی خواب طبیعی، در اتصال به گیرندههایش، شما را بیدار میکند. این نوشیدنیها اغلب حاوی موادی هستند که به افزایش سطح…
-
راه حل جدید برای درمان پوکی استخوان
دانشمندان با شناسایی نقش کلیدی گیرنده GPR۱۳۳ در تقویت شدید استخوان راهی نو برای بازگرداندن استحکام استخوانهای تحلیلرفته پیدا کردهاند. پژوهشگران راه تازهای برای تقویت استخوان یافتهاند که میتواند مسیر درمان پوکی استخوان را متحول کند. در این مطالعه که توسط دانشگاه لایپزیگ آلمان و دانشگاه شاندونگ چین انجام شده، گیرنده سلولی GPR۱۳۳ بهعنوان یکی از عوامل کلیدی در حفظ…
