سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوهها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۵ ماسک گیاهی برای کاهش اثرات آلودگی هوا روی پوست
آلودگی هوا این روزها تبدیل شده به همراه همیشگی زندگی شهری؛ چیزی که نمیتوانیم بهطور کامل از آن فرار کنیم، اما میتوانیم یاد بگیریم چطور اثراتش را روی پوستمان کمتر کنیم. اگر تا به حال حس کردهای در روزهایی که بیرون زیاد رفتوآمد داری، پوستت خسته، کدر یا حتی کمی ملتهب میشود، این دقیقاً همان اثر ذرات معلق و آلایندههاست…
-
راههای جلوگیری از گیر کردن قرص در گلو
دکتر محمد مهدی شاهمیرانی، دکترای حرفه ای داروسازی میگوید: حتی کاری عادی مانند بلعیدن یک قرص گاهی میتواند موجب بروز آسیب شود. التهاب مری ناشی از قرص زمانی رخ میدهد که یک قرص یا کپسول در قسمت باریک شده انتهای تحتانی مری، جایی که به معده میرسد، گیر کند. اگر قرص در آنجا باقی بماند و شروع به حل شدن…
-
۵ ترفند خانگی برای داشتن پوستی سفید!
زمستان از راه رسیده و با خود خشکی پوست، کدری و آن حس اجتنابناپذیر برای داشتن پوستی درخشان و طبیعی را به همراه میآورد. تغییرات دمایی و هوای سرد میتواند باعث از دست رفتن رطوبت پوست، ایجاد خطوط ریز و تیرگی پوست شود. در حالی که کرمها و سرمهای مختلف میتوانند بخشی از مراقبت از پوست را بر عهده بگیرند،…
-
۸ راه محافظت از کودکان در برابر خطرات بهداشتی
حفظ سلامت کودکان یکی از بزرگ ترین و حساس ترین مسئولیت های والدین است. کودکان به دلیل سیستم ایمنی ضعیف تر، کنجکاوی طبیعی و عادات بهداشتی ناپایدار، بیشتر در معرض بیماری ها و خطرات بهداشتی قرار دارند. رعایت نکات ساده اما علمی می تواند به شما کمک کند فرزندتان را از بیماری های شایع، عفونت ها و مشکلات جسمی و…
-
نقش منیزیم در سلامت مو
منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت بدن است که تأثیرات مهمی بر روی موها دارد. این عنصر به طور مستقیم در فرآیندهای سلولی نقش دارد که باعث تقویت فولیکول های مو، تحریک رشد و جلوگیری از ریزش مو می شود. منیزیم با بهبود گردش خون و تغذیه بهتر فولیکول ها، شرایط مناسبی برای رشد مو فراهم می آورد. ۱.…
-
چرا پروتئین برای زنان مهمتر است؟
پروتئین فقط غذای ورزشکاران نیست. برای زنان، این درشتمغذی ستون اصلی انرژی، سلامت هورمونی و قدرت بدنی است. در این مطلب یاد میگیرید چطور بدون سختی بیشتر پروتئین وارد برنامه غذاییتان کنید. پروتئین این روزها بیش از همیشه محبوب شده، اما واقعیت این است که بسیاری از زنان هنوز به اندازه کافی از آن نمیخورند؛ آن هم دقیقاً در دورههایی…
-
۲ عادت غذایی که قند خون را کنترل میکند
به گفته یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفههای تغذیهای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، یکی از اصلیترین پایههای کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است. محمد صفریان دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه دیابت نهتنها با دارو، بلکه با دانش تغذیه و رفتار درست غذایی مهار میشود، اظهار کرد:…
-
۴ خطر اصلی حذف صبحانه برای سلامتی
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند. صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است، اما بخش زیادی از مردم این وعده را یا کاملاً کنار میگذارند یا تنها با یک نوشیدنی گرم از آن عبور میکنند. زندگی شتابزده، دیرخوابیدن، خروج عجولانه از خانه و گرانی مواد…
-
عوارض خطرناک گیر کردن قرص در گلو/ کدام قرص ها خطرناک ترند؟
به گفته یک دکتر داروساز، اگر قرص در هنگام بلعیدن در گلو باقی بماند و شروع به حل شدن کند، میتواند مواد مؤثره خود را مستقیماً بر روی بافت حساس مری آزاد کند. این مواد اغلب اسیدی یا قلیایی هستند و آن سوزش شیمیایی میتواند به سرعت باعث درد و التهاب شود. دکتر محمد مهدی شاهمیرانی، دکترای حرفه ای داروسازی…
-
اصلی ترین عامل پنهان کمردردهای مزمن چیست؟
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران میتواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسکها و مفاصل وارد کند و زمینهساز کمردرد شود. عزیزه فرزینمهر، در برنامه رادیو سلامت با بیان اینکه کوتاهی عضلات پشت ران باعث چرخش لگن به سمت عقب و کاهش قوس طبیعی کمر میشود، افزود: این تغییر مکانیکی فشار…
