سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
رژیم کتوژنیک چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در سراسر جهان، رژیم کتوژنیک است که با نام رژیم کتو نیز شناخته می‌شود. تقریبا همه ورزشکاران یا افرادی که به رژیم‌های غذایی پایبند هستند، از ویژگی‌های رژیم غذایی کتوژنیک اطلاع دارند.در این نوع رژیم، میزان مصرف کربوهیدرات تا حد زیادی کاهش می‌یابد و با چربی جایگزین می‌شود. البته منظور از چربی، انواع چربی‌های سالم…
-
چرا جرم گوش مفید است؟
جرم گوش بدون‌شک یکی از ناخوشایندترین ترشحات بدن است. اما خوشبختانه این ترشح گوش چند ویژگی مفید هم دارد. به گزارش فرادید، نخست اینکه از گوش‌هایمان در برابر گرد و خاک، باکتری‌ها و آب محافظت می‌کند و دوم اینکه به نظر می‌رسد داده‌های زیادی درباره‌ی سلامت ما ارائه می‌دهد. رنگ، نشانه‌ی سلامت در بیشتر حالات، جرم گوش رنگی نارنجی‌مانند دارد،…
-
دوز ایمن و دوز خطرناک قرص آهن چقدر است؟
آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در تولید گلبول های قرمز نقش دارد و در شرایط مختلفی مانند بارداری، دوران کودکی و رژیم گیاهخواری به عنوان مکمل به کار می رود؛ به گزارش بهداشت نیوز، این دارو همچنین در بهبود کم‌خونی ناشی از فقر آهن بسیار مؤثر است، اما برخلاف بسیاری از مکمل ها، مصرف بیش از…
-
6 خوراکی برای داشتن ریه های سالم
سلامت ریه‌ها نقش حیاتی در کیفیت زندگی و عملکرد کلی بدن دارد. آلودگی هوا، مصرف دخانیات و استرس‌های روزمره تهدیدی جدی برای سیستم تنفسی‌مان هستند. به همین دلیل مراقبت از ریه‌ها بسیار مهم است. یکی از روش‌های این مراقبت مصرف خوراکی‌های مفید است. در ادامه به غذاهایی که دوست ریه‌هایمان هستند اشاره کرده‌ایم: ۱. مواد خوراکی سرشار از فیبر بنابر…
-
آب زنجبیل: نوشیدنی شفابخشی که باید بشناسید
در دنیای پرشتاب امروز، همه ما به دنبال راه‌هایی طبیعی و ساده برای تقویت سلامتی خود هستیم. یکی از این گنجینه‌های طبیعی که قرن‌هاست در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد، زنجبیل است. اما آیا می‌دانستید که نوشیدن آب زنجبیل (یا چای زنجبیل) می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای بدن شما داشته باشد؟ از کمک به هضم غذا و کاهش التهاب گرفته تا…
-
سرما خوردگی در بارداری خطرناک است؟
بارداری یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی هر زن است و هر تغییری در بدن، از جمله ابتلا به سرما خوردگی، می‌تواند موجب نگرانی شود. به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از مادران باردار درباره خطرات سرماخوردگی در دوران بارداری این نگرانی منطقی است؛ زیرا بدن در دوران بارداری دچار تغییرات ایمنی می‌شود و سلامت مادر مستقیماً با سلامت جنین در ارتباط…
-
iOS ۲۶ تنها بر روی این آیفون‌ها فعال خواهد شد
با توجه به اینکه iOS ۲۶ اکنون برای دانلود در دسترس است، بسیاری از کاربران می‌خواهند بدانند که این آپدیت شامل آنها نیز می‌شود یا نه. این به‌روزرسانی که در ابتدا در رویداد شهریورماه اپل رونمایی شد، مملو از ارتقاءهای هیجان‌انگیز است؛ از رابط کاربری بازطراحی‌شده «Liquid Glass» گرفته تا جستجوی هوشمندتر «Visual Intelligence» که نحوه جستجو و مدیریت تماس‌های…
-
سرطان لاله گوش چیست و چه علائمی دارد؟
آیا متوجه تغییرات مشکوکی روی لاله گوش خود شده‌اید؟ مثلاً زخمی که خوب نمی‌شود یا ضایعه‌ای که به‌تدریج بزرگ‌تر می‌شود؟ سرطان لاله گوش یکی از انواع نادر سرطان‌های پوست است، اما به دلیل قرار گرفتن این ناحیه در معرض آفتاب و بی‌توجهی به تغییرات ظاهری، ممکن است دیر تشخیص داده شود. به گزارش همشهری آنلاین، در این مقاله بررسی می‌کنیم…
-
۴ ویتامینی که بدن شما را برای خواب آماده می‌کند
رعایت رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی امگا۳، روغن‌های سالم، لوبیا، آجیل و ادویه‌های طبیعی می‌تواند خطر نارسایی قلبی را کاهش دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران،، بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد. سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف…
-
مزایای بی نظیر بامیه برای درمان زانو درد
زانو درد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می شوند. این درد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب دیدگی، التهاب مفاصل، آرتروز و حتی کمبود مواد مغذی باشد. در جستجوی روش های طبیعی و موثر برای کاهش این درد، بامیه به عنوان یک داروی گیاهی با…
-
سه رکن اصلی پیشگیری از آلزایمر
محمدحسین حریرچیان، به مناسبت روز جهانی آلزایمر (۲۶ شهریور)، ضمن تأکید بر نبود درمان قطعی برای آلزایمر، راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از آن را تشریح کرد. به گزارش مهر، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آلزایمر یکی از شایع‌ترین دلایل بروز دمانس یا زوال عقل است که به‌ویژه در افراد سالمند بروز می‌یابد. این بیماری ناشی از تحلیل…
-
شباهت مهم گوشت سفید و قرمز
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این باور نادرست که آیا گوشت قرمز پروتئین بیشتری نسبت به گوشت سفید دارد؟ اعلام کرد: تمامی انواع گوشت‌ها شامل گوشت قرمز (گوشت گوسفند، گاو و شتر) و گوشت سفید (شامل گوشت ماکیان و انواع ماهی‌ها) به ازای هر یک واحد که حدود ۳۰ گرم در نظر گرفته می‌شود، دارای حدود…
-
حذف صبحانه، خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد
گفته می‌شود صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و یک مطالعه جدید می‌گوید که این موضوع در مورد سلامت استخوان‌ها کاملاً صادق است. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز ، محققان گزارش دادند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان هستند. دکتر «هیروکی ناکاجیما»، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی نارا…
-
ترک کافئین چه تأثیراتی روی بدن شما می‌گذارد؟
بیش از ۷۰ درصد بزرگسالان روزانه قهوه یا نوشیدنی کافئین‌دار مصرف می‌کنند. اما کنار گذاشتن این عادت، تغییرات جالبی در بدن ایجاد می‌کند؛ بعضی مثبت و بعضی هم نه‌چندان خوشایند. سردردهای موقت: ترک ناگهانی قهوه می‌تواند باعث سردرد شود، اما این حالت چند روز بیشتر طول نمی‌کشد. یبوست: قهوه روده‌ها را تحریک می‌کند؛ با حذف آن ممکن است کمی بی‌نظمی…
-
هشدارهای مهم درباره مصرف سرکه سیب
سرکه سیب خام و تصفیه‌نشده حاوی «مادر سرکه» یک لایه قهوه‌ای‌رنگ از میکروب‌های مفید ـ سرشار از پلی‌فنول‌ها (نوعی آنتی‌اکسیدان) و پروبیوتیک‌هاست که به بهبود سلامت باکتری‌های روده کمک می‌کنند. به گزارش ایسنا، مقدار توصیه‌شده معمولا یک قاشق غذاخوری سرکه در ۸ اونس (حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر) آب رقیق‌شده است اما بازهم به وضعیت فرد بستگی دارد. برای افرادی که مشکل…
-
کدام ویروس آنفلوآنزا خطرناک تر است؟
محمد فرحبخش، متخصص عفونی بیمارستان شهدای تجریش و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به ماهیت مسری و گاه کشنده آنفولانزا، بر اهمیت واکسیناسیون و رعایت بهداشت فردی تأکید کرد. به گزارش مهر، وی گفت: آنفولانزا توسط ویروس‌های A و B ایجاد می‌شود و نوع A توان ایجاد پاندمی‌های مرگبار را دارد. بیماری از طریق قطرات…
-
مهم ترین عامل خطر پیش‌دیابت چیست؟
طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، استفاده از سیگارهای الکترونیکی که به عنوان ویپ نیز شناخته می‌شوند به ویژه در بین جوانان رو به افزایش است. یافته‌های این مطالعه جدید نشان می‌دهد که میزان ابتلا به دیابت در این گروه نیز ممکن است همچنان رو به افزایش باشد. به گزارش ایسنا، این مطالعه نشان داد که افراد…
-
این گیاه محبوب خطر سرطان را کاهش می‌دهد
هویج از محبوب‌ترین سبزیجات ریشه‌ای در سراسر جهان است که به دلیل طعم شیرین و تطبیق‌پذیری در پخت و پز یا خام خوردن، مورد توجه قرار می‌گیرد. هویج اما نه تنها یک خوراکی مورد توجه که یک سبزی بسیار مفید برای سلامت کلی است. به گزارش همشهری آنلاین، هویج فراتر از طعم جذابش، نیروگاه‌ه مغذی سرشار از بتاکاروتن، فیبر، ویتامین…
-
اختلال تکاملی زبان چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟
این روزها دیسلکسی و اوتیسم نام‌آشنا شده‌اند، اما اختلال زبان رشدی (DLD) که بین ۷ تا ۱۰ درصد کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، همچنان ناشناخته باقی مانده است. به گزارش فرارو،این روزها نام دیسلکسی و اوتیسم برای بسیاری از خانواده‌ها و معلمان آشناست، اما یک اختلال شایع و در عین حال ناشناخته دیگر نیز وجود دارد که می‌تواند زندگی…
-
چه شیری برای شما مناسب تر است؟
یکی از مهم‌ترین مواد غذایی برای سلامتی بوده و سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین‌ها و … است که آن را به منبع غنی از مواد مغذی تبدیل کرده است. به گزارش ایرنا، اما کدام شیر، بیشترین فایده رو برای شما دارد و با توجه به تنوع بالای انواع شیر کدامیک را باید انتخاب کنید .آیا باید به سراغ شیر گاو…
-
دمنوشی که برای گلو درد معجزه می‌کند
نعناع دارای خواص ضد التهابی است و به رفع گرفتگی سینوس‌ها کمک می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، دم‌کرده این گیاه دارای خواص ضد درد است؛ اگر گلودرد دارید، نوشیدن چای نعناع می‌تواند به بی‌حس شدن گلو و کاهش درد کمک کند. نعناع همچنین به طور طبیعی فاقد کافئین است، به این معنی که ضمن بهبودی بیماری، بر خواب تأثیری نمی‌گذارد.
-
تفاوت حمله قلبی و پانیک در چیست ؟
حملات قلبی و حملات پانیک از جمله شرایط پزشکی هستند که ممکن است به طور ناگهانی و با علائمی مشابه بروز کنند. به گزارش دلگرم، این دو وضعیت می توانند باعث ترس و اضطراب شدید در فرد شوند و در بعضی موارد، تشخیص اشتباه آن ها می تواند به عواقب جدی منجر شود. در این مقاله، به بررسی تفاوت ها…
-
چرا مردان بیشتر از زنان دچار «تب دنگی» می شوند؟
داود یادگاری نیا، در نشست خبری آگاهی‌رسانی در خصوص شیوع تب دنگی در کشور که روز سه شنبه در دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد، گفت: این بیماری درمان اختصاصی ندارد و درمان علامتی برای آن تجویز می‌شود. همچنین اغلب بیماران نیاز به بستری پیدا نمی‌کنند و مراقبت در منزل زیر نظر پزشک نیز مؤثر است. به…
-
این میوه پاییزی علاج چند بیماری است
در روزهای پاییزی که بازار میوه‌های تازه و خوش طعم رونق می‌گیرد، نارنگی یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها است و این میوه کوچک، خوش‌طعم و آبدار، نه تنها انرژی‌بخش است بلکه خواص درمانی متعددی نیز دارد که دانشمندان و کارشناسان تغذیه بر آن تأکید دارند. سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها به گزارش بهداشت نیوز، یکی از برجسته‌ترین ویژگی‌های نارنگی، میزان…
-
هرگز این نوع نمک را نخرید
رئیس دپارتمان تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری با بیان اینکه تبلیغات نمک‌های فانتزی مانند «نمک دریا»، «نمک صورتی» و «نمک آبی» مردم را فریب می‌دهد، تأکید کرد: وجود فلزات سنگین در این محصولات می‌تواند موجب مشکلاتی چون اوتیسم و بیش‌فعالی در کودکان شود و تنها مصرف نمک یددار و تصفیه‌شده، طبق استاندارد وزارت بهداشت، قابل توصیه است. به گزارش ایسنا،…
-
آیا عرق سرد می تواند خطرناک باشد؟
آیا تابه‌حال بدون هیچ فعالیت بدنی یا گرمای محیط، ناگهان متوجه عرق سرد در سر یا صورت خود شده‌اید؟ این وضعیت که با نام «عرق سرد» شناخته می‌شود، ممکن است در ابتدا بی‌ضرر به نظر برسد، اما گاهی نشانه‌ای هشداردهنده از یک مشکل جسمی یا روانی است. به گزارش همشهری آنلاین، عرق سرد در سر و صورت ممکن است در…
-
سالم‌ترین روش‌های پخت گوشت برای کبد
دکتر سیریاک ابی فیلیپس، که با نام مستعار دکتر کبد نیز شناخته می‌شود، در اینستاگرام خود این نکته را به اشتراک گذاشته که پخت گوشت در حرارت بالا، مانند سرخ کردن، کباب کردن یا برشته کردن، می‌تواند مواد شیمیایی مضری ایجاد کند. این مواد ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب، سرطان و التهاب را به مرور زمان افزایش دهند.…
-
چطور از تشدید بیماری پیسی جلوگیری کنیم؟
دکتر نادر پازیار – متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز درباره بیماری ویتیلیگو (Vitiligo) یا پیسی توضیح داد: این بیماری به صورت لکه‌های سفید کروی یا بیضی شکل در نواحی مختلف پوست، مو و مخاط ظاهر می‌شود و از بین رفتن ملانوسیت‌ها در هر ناحیه از بدن مانند لب‌ها، دهان، سر، مژه‌ها…
-
فشار خون «لب مرز» چه عددی است؟
انجمن قلب آمریکا در دستورالعمل جدید خود اعلام کرده است که درمان فشار خون باید زودتر آغاز شود. بر اساس این توصیه، حتی افرادی که فشار خون آنها در محدوده‌ی ۱۲۰ تا ۱۲۹ روی کمتر از ۸۰ است (فشار خون «لبِ مرز») هم باید مراقب باشند و درمان را آغاز کنند. پیش‌تر، درمان تنها برای فشار خون ۱۳۰/۸۰ به بالا…
-
مدیریت سردردهای روزمره با روش‌های طبیعی
سردرد، چه تنشی باشد چه میگرنی، می‌تواند روز را مختل کند. استرس، کم‌خوابی و رژیم ناسالم، از عوامل شایع این مشکل‌اند. تحقیقات نشان می‌دهد با روش‌های طبیعی، می‌توان سردردهای روزمره را مدیریت کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. استرس، کم‌آبی و کمبود مواد مغذی، سردرد را تحریک می‌کنند. نور صفحه‌نمایش و خواب ناکافی نیز این مشکل را بدتر می‌کنند.…
