سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوهها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
آیا غذا خوردن بعد از ساعت ۹ شب عامل چاقی چیست؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در یک اعلامیه جدید، بهطور رسمی تأکید کرد که باور عمومی درباره تأثیر خوردن غذا بعد از ساعت ۹ شب بر چاقی، پشتوانه علمی قطعی ندارد. این وزارتخانه توضیح داد که آنچه باعث افزایش وزن میشود، مجموع کالری دریافتی روزانه است، نه زمان دقیق مصرف غذا. بسیاری از افراد هنوز معتقدند که غذا خوردن…
-
بعد از ۵۰ سالگی چگونه از مفصلها مراقبت کنیم؟
درد قسمت تحتانی کمر، خشکی زانو و تورم و خشکی مفصلها نشان میدهد که بدن درخواست کمک دارد. در این موارد باید به فکر مراقبت از مفصلها باشید. اندرو تسای، مدیر کلینیک توانبخشی در تایوان، در برنامه شبکه انتیدی، رسانه خواهر اپک تایمز، گفت: «این مشکلات صرفاً نشانه بالارفتن سن نیستند، بلکه بهمنزله درخواست کمک هستند و نشان میدهند که…
-
۷ خطر جدی زردچوبه برای کبد و بدن!
اما بر خلاف باور عمومی، مصرف بی رویه ی زردچوبه می تواند فرایند سم زدایی در کبد را با چالش های جدی روبرو کند. در ادامه، جنبه های پنهان و خطرات احتمالی زردچوبه برای کبد و سلامتی بدن را بررسی می کنیم. چرا مصرف زیاد زردچوبه به کبد آسیب می زند؟ اگرچه کورکومین در دوزهای پایین خاصیت درمانی دارد، اما…
-
داروهایی که با امگا۳ سازگار نیستند
این گزارش به هشدار کارشناسان درباره تداخل احتمالی مکمل امگا۳ با برخی داروهای رایج میپردازد. امگا۳ که یک اسید چرب مفید برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب محسوب میشود، در صورت مصرف همزمان با بعضی داروها میتواند اثر آنها را تشدید کرده و خطراتی مانند خونریزی یا افت بیش از حد فشار خون ایجاد کند. به همین دلیل، مشورت…
-
روش صحیح اندازه گیری فشار خون این گونه است
دکتر ایگنات رودچنکو، متخصص قلب، تأکید میکند که به دست آوردن فشار خون دقیق نیاز به رعایت چندین مرحله اساسی قبل و حین اندازهگیری دارد. در این گزارش دستورالعملهای بهینهای که او توصیه میکند آمده است: آمادگی اولیه: در یک موقعیت راحت و پایدار بنشینید. قبل از اندازهگیری، به مدت ۳۰ دقیقه از سیگار کشیدن، خوردن یا مصرف مواد محرک (مانند قهوه)…
-
۱۰ دشمن عضلهسازی را بشناسید! (اینفوگرافیک)
عضلهسازی بدن نیاز به تلاش دارد؛ اما این عادتهای بد همه زحمات شما را به هدر میدهد. دوری کنید تا پیشرفت واقعی رو ببینید! منبع:تبیان آنلاین
-
چگونه از چرب شدن پوست سر جلوگیری کنیم؟
چرب شدن پوست سر مشکلی شایع است که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن مواجه میشوند. ترشح بیشازحد چربی میتواند باعث کاهش حجم مو، چسبندگی تارها، بروز شوره چرب و حتی تشدید ریزش مو شود. کنترل چربی پوست سر نهتنها به زیبایی موها کمک میکند، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت فولیکولهای مو دارد. در این مقاله بهصورت…
-
معرفی ۵ ماده غذایی که سرشار از ویتامین D هستند
ویتامین D به صورت قرصهای کوچک عرضه میشود، اما میتوان برای جبران بهتر کمبود این ویتامین از غذاهای واقعی نیز استفاده کرد. این غذاها میتوانند در صورتی که فرد دچار کمبود خفیف ویتامین D باشد، مکملهای خوبی برای قرصها باشند. برخی از غذاهای روزمره، ویتامین D مورد نیاز بدن را به همراه پروتئین، چربیهای سالم و مواد معدنی تأمین میکنند.…
-
دو ویتامین مهم برای رشد کودکان دبستانی
متخصص تغذیه بر اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان دبستانی تأکید کرد. آزیتا حکمتدوست، متخصص تغذیه و استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان گفت: کودکانی که نمیتوانند لبنیات را تحمل کنند یا به آنها آلرژی دارند، ممکن است در…
-
کامل ترین غذای جهان چیست؟
تخممرغ به عنوان یکی از مغذیترین غذاهای سیاره زمین و «مولتیویتامین طبیعت» شناخته میشود. منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا (دارای تمام اسیدهای آمینه ضروری)، ویتامینها (B12, B2, A, D) و ماده معدنی سلنیوم است. به دلیل شاخص سیری بالا، اشتها را کنترل کرده و به کاهش وزن کمک میکند. تخممرغ یکی از کاملترین و مغذیترین مواد غذایی شناختهشده…