سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوهها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
فواید بادام زمینی برای تقویت حافظه و سلامت قلب
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف روزانه مقدار کمی بادامزمینی بینمک و بوداده با پوست میتواند جریان خون مغزی، حافظه و سلامت قلب سالمندان را بهطور قابلتوجهی بهتر کند. متخصصان دریافتند که تقویت جریان خون از این طریق نه تنها حافظه را تقویت میکند بلکه بر سلامت قلب شرکتکنندگان نیز اثر مثبت دارد. متخصصان دانشگاه «ماستریخت» هلند ۳۱ فرد سالم…
-
برای دیابت رژیم غذایی گیاهی بهتر است یا کم کربوهیدرات؟
طبق آخرین نتایج تحقیقات، رژیمهای غذایی گیاهی ممکن است به پیشگیری از طیف وسیعی از بیماریهای مزمن، ازجمله دیابت کمک کنند. نتایج تحقیقات کنونی نشان داد که پیروی از رژیم غذایی گیاهی مزایای مختلفی دارد. رژیم غذایی گیاهی به این معنی است که وعدههای غذایی شما بیشتر از گیاهان مانند سبزیجات، میوهها، غلات کامل، لوبیا، آجیل و دانهها، تشکیل شده…
-
ارتفاع بالش چه تاثیری بر گردش خون دارد؟
بیشتر مردم برای کنترل فشارخون بالا، به دارو، رژیم غذایی و ورزش فکر میکنند، اما آیا میدانید که ارتفاع بالش شما میتواند به طور پنهانی بر فشارخون صبحگاهی تأثیر بگذارد؟ متخصصان قلب هشدار میدهند که یک تغییر ساده و کمهزینه در انتخاب بالش میتواند به بهبود گردش خون، کیفیت خواب و در نهایت فشارخون کمک کند. فشارخون بالا یکی از…
-
بهترین دمنوش برای کاهش چربی خون
چای سبز به دلیل دارا بودن ترکیبات ارزشمندی چون کاتچین، از گذشته تا امروز بهعنوان یک نوشیدنی مفید برای سلامت بدن شناخته میشود. مطالعات علمی نیز تأیید کردهاند که این گیاه میتواند عملکرد سیستم قلب و عروق را بهبود دهد، سوختوساز بدن را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. در ادامه، با خواص مهم دمنوش چای سبز و…
-
هر آنچه که ناخنهای پا در مورد سلامتی به ما میگویند
چه کمبودهای تغذیهای باشد، چه دیابت یا مشکلات گردش خون، بررسی وضعیت ناخنهای شما میتواند مشکلاتی مانند عفونتها، دیابت یا حتی سرطان را نشان دهد. شینا باگا، پزشک و داروساز، هر آنچه که باید در مورد سلامت انگشتان پا و ناخن بدانید را فاش کرده است؛ هشت علامتی که باید مراقب آنها باشید. دکتر باگا می گوید: «با وجود اینکه…
-
خواص و فواید ماسک تخم کتان و برنج برای مو
در این مقاله می توانید با خواص و فواید ماسک تخم کتان و برنج برای مو آشنا شوید. همچنین ما به دستورالعمل، طرز استفاده و مدت زمان استفاده از آن را نیز توضیح داده ایم. کاهش ریزش و کمک به رشد سریع تر مو تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E و فیبرهای طبیعی است. وقتی ژل…
-
بهترین مصلح برای چای سیاه چیست؟
چای سیاه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای دنیا است که علاوه بر طعم دلنشین، خواص متعددی برای سلامت و زیبایی دارد، این نوشیدنی سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات گیاهی مفید است. چای به انگلیسی Tea انواع مختلفی دارد و هر کدام از این انواع، فواید مخصوص به خود را دارند. برای اینکه بدانید کدام نوع چای میتواند برای شما بهترین باشد.…
-
آیا زنجبیل برای کبد عوارض دارد؟
زنجبیل در دوزهای معمول (۱-۲ گرم روزانه) برای کبد مفید و محافظ است، اما مصرف بیش از حد یا طولانیمدت میتواند عوارض ایجاد کند. عوارض زنجبیل برای کبد افزایش بار کاری کبد، التهاب و بالا رفتن موقت آنزیمهای کبدی است. در افراد دارای کبد چرب یا بیماریهای کبدی، این اثرات ممکن است شدت بیشتری پیدا کند و به آسیب سلولی…
-
برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان کدام ادویه را بیشتر مصرف کنیم؟
ادویهها به تقویت بدن و بهبود خلق و خو کمک میکنند و برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان مناسب هستند. دکتر ورونیکا نوداخینا، متخصص غدد درونریز و بهداشت عمومی، خاطرنشان میکند که حفظ سلامت و خلق و خوی خوب، به ویژه در ماههای زمستان، بسیار مهم است. او اضافه کرده است که ادویهها به تقویت بدن و بهبود خلق و…
-
4 خاصیت حیرت انگیز مصرف ارده در وعده صبحانه
ارده برای صبحانه یکی از مقویترین و سالمترین انتخابهایی است که میتواند شروع روز شما را پرانرژی و متفاوت کند. این خوراکی ارزشمند که از دانههای کنجد به دست میآید، به دلیل داشتن چربیهای مفید، ویتامینها و مواد معدنی، در سالهای اخیر بیش از گذشته مورد توجه افرادی قرار گرفته که به سلامتی و سبک زندگی طبیعی اهمیت میدهند. ارده…
