سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوهها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
خواص و مضرات کدو سبز
کدو سبز، که به عنوان یکی از سبزیجات محبوب فصل تابستان شناخته می شود، فواید تغذیه ای و دارویی فراوانی دارد. این گیاه، که در گیاه شناسی به عنوان میوه ای شناخته می شود، در آشپزی به عنوان سبزی مورد استفاده قرار می گیرد. فواید کدو سبز مهم ترین خواص کدو سبز: بهبود عملکرد دستگاه گوارش تقویت سیستم ایمنی مفید…
-
توصیه های ضروری برای افرادی که فشار خون دارند
بسیاری از مردم مقدار زیادی نمک در غذای خود مصرف میکنند و این امر خطر فشار خون بالا را افزایش میدهد که به نوبه خود میتواند منجر به بیماری قلبی و سکته مغزی شود. پس چگونه میتوانیم مصرف نمک خود را کاهش دهیم؟ استفانی جانسون، متخصص تغذیه به Verywell Health میگوید نظارت بر مصرف نمک مهم است و به این…
-
درمان سریع قولنج پشت
درمان سریع قولنج پشت می تواند به شما کمک کند تا سریع تر عضلات تان باز شود. همانطور که می دانید قولنج پشت همان درد یا گرفتگی ناگهانی عضلات کتف، شانه یا ناحیه میان کمر است که معمولاً با یک حس سفتی، قفل شدن عضله و گاهی صدای ریز «تق» همراه میشود. این مشکل معمولاً خطرناک نیست اما آنقدر آزاردهنده…
-
منافذ باز پوست را چگونه درمان کنیم
منافذ باز پوست یکی از شایعترین دغدغه های پوستی در میان افراد با انواع مختلف پوست، به ویژه پوستهای چرب و مختلط است. این مشکل به خودیِ خود بیماری محسوب نمیشود، اما ظاهر پوست را ناهموار نشان میدهد و میتواند اعتماد به نفس را کاهش دهد. شناخت علتها و روشهای اصولی درمان منافذ باز پوست، اولین قدم برای داشتن پوستی…
-
تفاوت تخم مرغ سفید و تخم مرغ قهوه ای چیست؟ کدام بهتر است؟
تخممرغ یکی از پرمصرفترین مواد غذایی در جهان است و همیشه این سؤال وجود داشته که آیا تخممرغ قهوهای از سفید بهتر است یا فقط ظاهرشان متفاوت است؟ بسیاری از افراد تصور میکنند تخممرغ قهوهای سالمتر، طبیعیتر یا محلیتر است، اما واقعیت علمی چیز دیگری میگوید. در این مقاله بهطور کامل تفاوتهای ظاهری، تغذیهای، طعم، قیمت و عوامل مؤثر بر…
-
چرا سطح ویتامین C در دیابتیها پایین است؟
تحقیقات نشان میدهد بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دچار کمبود ویتامین C هستند؛ ویتامینی که نقش اساسی در سلامت قلب، کلیه و کنترل قند خون دارد. ارتباط دوطرفه ویتامین C و دیابت اگر به دیابت نوع ۲ مبتلا باشید، احتمالاً کنترل کربوهیدراتها همیشه در اولویت شماست؛ چون مقدار و نوع کربوهیدرات مصرفی تأثیر مستقیمی بر قند خون دارد.…
-
بوی غذاهای چرب در دوران بارداری چقدر خطرناک است؟
یک مطالعه تازه نشان میدهد بوییدن غذاهای چرب در دوران بارداری، حتی بدون خوردن آنها هم میتواند خطر ابتلای جنین به چاقی و دیابت نوع ۲ در آینده را افزایش دهد. متخصصان موسسه تحقیقاتی مکس پلانک در آلمان در این مطالعه، تعدادی موش باردار را تحت رژیم غذایی کمچرب و سالم قرار دادند، با این حال آنها همزمان در معرض…
-
مصرف خودسرانه دگزامتازون و خطر مرگ هنگام ابتلا به آنفلوآنزا
رییس مرکز تحقیقات مقاومت میکروبی دانشگاه علوم پزشکی تهران نسبت به شروع اپیدمی آنفلوآنزا هشدار داد و تاکید کرد مصرف خودسرانه دگزامتازون میتواند به بروز عوارض جدی و حتی مرگ منجر شود. رییس مرکز تحقیقات مقاومت میکروبی دانشگاه علوم پزشکی تهران نسبت به شروع اپیدمی آنفلوآنزا هشدار داد و با بیان اینکه مبتلایان تا یک هفته پس از بروز علائم…
-
مصرف ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون روزانه چه خواصی دارد؟
رعایت اعتدال در خوردن روغن زیتون مهم است، اگرچه روغن زیتون سالم است، اما کالری بالایی دارد. دو قاشق چایخوری حدود ۸۰ کالری به انرژی روزانه شما اضافه میکند. مصرف بیش از حد آن اگر در رژیم غذایی شما لحاظ نشود، میتواند به افزایش وزن کمک کند. رعایت اعتدال در خوردن روغن زیتون مهم است، اگرچه روغن زیتون سالم است،…
-
برای دریافت حداکثر پروتئین در روز چند تخم مرغ بخوریم؟
یک رژیم غذایی غنی از پروتئین، در رشد عضلات تاثیر دارد، متابولیسم را افزایش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری سیر بمانید. و از این رو، اضافه کردن یک منبع غنی از پروتئین به وعده غذایی روزانه ضروری است. تخم مرغ به عنوان یک سوپر غذای سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی در نظر گرفته…
