سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوهها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۵ تمرین موثر صبحگاهی برای صاف شدن شکم
اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین میتوانند شکمتان را سفتتر و متابولیسمتان را فعالتر کنند. با وجود تمام مزایایی که ورود به دهه ۴۰ زندگی دارد، بیدار شدن در صبح معمولاً با خشکی بدن، درد عضلات و انگیزه کمتر برای ورزش همراه است. در این سن، فکر انجام…
-
چاقی ممکن است روند پیشرفت بیماری آلزایمر را تسریع کند!
متخصصان در یک مقاله تازه خاطر نشان کردند در حال حاضر تخمین زده میشود که ۹۸۲ هزار فرد مبتلا به زوال عقل در انگلیس وجود داشته باشند و چاقی نیز به عنوان یک عامل خطر شناخته شده است. بر اساس اعلام انجمن آلزایمر، در واقع چاقی بین سنین ۳۵ تا ۶۵ سالگی میتواند خطر زوال عقل را در سالهای بعدی…
-
بهترین غذاها برای روزهای امتحان
آیا می دانستید انتخاب نوع غذا و نوشیدنی می تواند عملکرد شما را هنگام امتحان دادن تحت تأثیر قرار دهد؟ آیا مصرف مواد غذایی و نوشیدنی مناسب می تواند نمرات امتحانات شما را بهبود بخشد؟ دوران امتحانات همیشه با استرس، بی خوابی و تلاش فراوان همراه است. در این روز ها مغز و بدن دانش آموز بیش از هر زمان…
-
فواید دارویی و درمانی خردل ژاپنی برای بدن
خردل ژاپنی (نام علمی : Brassica rapa var. nipposinica) که به نام های خردل عنکبوتی یا کونیا هم شناخته می شود یک سبزی برگ سبز بومی شرق آسیاست. این گیاه برگ های سبز تیره و ساقه های نازک داشته و طعم آن کمی تلخ و تند می باشد. خردل ژاپنی نه تنها آسان و سریع رشد می کند بلکه می…
-
خواص شگفت انگیز جوانههای لوبیا برای استخوان و سیستم ایمنی
جوانههای لوبیا سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر هستند و مصرف منظم آنها میتواند سلامت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی را تقویت کند و خطر بیماریهای مزمن را کاهش دهد. ۱. افزایش مصرف فیبر جوانههای لوبیا یک راه سالم و ترد برای افزایش فیبر رژیمی هستند. مزایای مصرف فیبر: کاهش کلسترول بد (LDL) حفاظت از قلب کاهش خطر سرطان…
-
کدام پروتئین باعت تشدید پارکینسون می شود؟
محققان تنوعی از پروتئین کلیدی را در بدن یافته اند که ممکن است گسترش بیماری پارکینسون در سلول های مغزی را تسریع بخشد. بیماری پارکینسون با تجمع پروتئینی به نام آلفا سینوکلئین در سلولهای مغزی پیشرفت میکند و در نهایت باعث مرگ سلولی میشود. در مطالعه جدید، محققان چگونگی انتشار این پروتئین مضر آلفا سینوکلئین در مغز را بررسی کردند…
-
تشخیص کلسترول بالا از روی ناخن
کلسترول بالا تغییراتی بر ناخنهای شما برجای میگذارد که باید این نشانهها را جدی بگیرید. کلسترول بالا زمانی رخ میدهد که چربیها و سایر مواد در رگهای خونی به نام شریانها تجمع پیدا کنند. با پیشرفت این بیماری و تشکیل پلاکهای بیشتر در طول زمان، شریانها مسدود و به جریان خون ضعیف منجر میشوند. برجستگی روی ناخنها تغییر در ناخنها…
-
احتمال خطر حمله قلبی با مصرف بعضی از غذاهای گیاهی
نتایج پژوهش جدید نشان داد که مصرف غذاهای گیاهی بیشتر همیشه برای قلب بهتر نیست، بهخصوص اگر آن غذاها فوق فرآوری شده باشند. یافتههای قبلی نشان دادند که مصرف مقدار زیادی غذاهای فوق فرآوری شده – غذاهایی که به شدت با روشهای صنعتی تغییر داده میشوند – با خطر بیشتر بیماریهای قلبی مرتبط هستند و همچنین دیگر محققان دریافتند که…
-
۵ علت مهم شکم درد در زنان
بسیاری از زنان درد شکم را عادی میدانند، اما گاهی همین درد ساده میتواند نشانه یک بیماری جدی باشد. تصور کنید یک بعدازظهر شلوغ کاری است؛ میان کار، خانواده و فهرست بلند وظایف روزانه، ناگهان در ناحیه شکم احساس ناراحتی میکنید. احتمالاً با خودتان میگویید «حتماً استرس است» یا «چیزی خوردهام که نساخته» و امیدوارید خودش برطرف شود.اگر این صحنه…
-
چرا راحت چاق می شویم؟
برای بسیاری از افراد، متابولیسم واژهای مرموز است که یا دوستش دارند یا از آن متنفرند. کسانی که لاغر میمانند، معمولاً متهم میشوند به داشتن «متابولیسم بالا» و کسانی که با اضافهوزن دستوپنجه نرم میکنند، تصور میکنند سوختوساز بدنشان از اساس مشکل دارد. اما واقعیت پیچیدهتر از این حرفهاست. متابولیسم دقیقاً چیست؟ متابولیسم به تمام فرآیندهایی گفته میشود که بدن…