سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوهها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
بهترین دمنوش برای کاهش چربی خون
چای سبز به دلیل دارا بودن ترکیبات ارزشمندی چون کاتچین، از گذشته تا امروز بهعنوان یک نوشیدنی مفید برای سلامت بدن شناخته میشود. مطالعات علمی نیز تأیید کردهاند که این گیاه میتواند عملکرد سیستم قلب و عروق را بهبود دهد، سوختوساز بدن را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. در ادامه، با خواص مهم دمنوش چای سبز و…
-
هر آنچه که ناخنهای پا در مورد سلامتی به ما میگویند
چه کمبودهای تغذیهای باشد، چه دیابت یا مشکلات گردش خون، بررسی وضعیت ناخنهای شما میتواند مشکلاتی مانند عفونتها، دیابت یا حتی سرطان را نشان دهد. شینا باگا، پزشک و داروساز، هر آنچه که باید در مورد سلامت انگشتان پا و ناخن بدانید را فاش کرده است؛ هشت علامتی که باید مراقب آنها باشید. دکتر باگا می گوید: «با وجود اینکه…
-
خواص و فواید ماسک تخم کتان و برنج برای مو
در این مقاله می توانید با خواص و فواید ماسک تخم کتان و برنج برای مو آشنا شوید. همچنین ما به دستورالعمل، طرز استفاده و مدت زمان استفاده از آن را نیز توضیح داده ایم. کاهش ریزش و کمک به رشد سریع تر مو تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E و فیبرهای طبیعی است. وقتی ژل…
-
بهترین مصلح برای چای سیاه چیست؟
چای سیاه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای دنیا است که علاوه بر طعم دلنشین، خواص متعددی برای سلامت و زیبایی دارد، این نوشیدنی سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات گیاهی مفید است. چای به انگلیسی Tea انواع مختلفی دارد و هر کدام از این انواع، فواید مخصوص به خود را دارند. برای اینکه بدانید کدام نوع چای میتواند برای شما بهترین باشد.…
-
آیا زنجبیل برای کبد عوارض دارد؟
زنجبیل در دوزهای معمول (۱-۲ گرم روزانه) برای کبد مفید و محافظ است، اما مصرف بیش از حد یا طولانیمدت میتواند عوارض ایجاد کند. عوارض زنجبیل برای کبد افزایش بار کاری کبد، التهاب و بالا رفتن موقت آنزیمهای کبدی است. در افراد دارای کبد چرب یا بیماریهای کبدی، این اثرات ممکن است شدت بیشتری پیدا کند و به آسیب سلولی…
-
برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان کدام ادویه را بیشتر مصرف کنیم؟
ادویهها به تقویت بدن و بهبود خلق و خو کمک میکنند و برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان مناسب هستند. دکتر ورونیکا نوداخینا، متخصص غدد درونریز و بهداشت عمومی، خاطرنشان میکند که حفظ سلامت و خلق و خوی خوب، به ویژه در ماههای زمستان، بسیار مهم است. او اضافه کرده است که ادویهها به تقویت بدن و بهبود خلق و…
-
4 خاصیت حیرت انگیز مصرف ارده در وعده صبحانه
ارده برای صبحانه یکی از مقویترین و سالمترین انتخابهایی است که میتواند شروع روز شما را پرانرژی و متفاوت کند. این خوراکی ارزشمند که از دانههای کنجد به دست میآید، به دلیل داشتن چربیهای مفید، ویتامینها و مواد معدنی، در سالهای اخیر بیش از گذشته مورد توجه افرادی قرار گرفته که به سلامتی و سبک زندگی طبیعی اهمیت میدهند. ارده…
-
چند نکته مهم هنگام خرید قرص امگا ۳
یک متخصص تغذیه میگوید: کپسولهای امگا۳ باید حتما دو ویژگی را داشته باشند. وگرنه نباید خریداری و مصرف شوند. در سالهای اخیر، قرصهای اسید چرب امگا ۳ به یکی از پرطرفدارترین و شناختهشدهترین مکملهای غذایی تبدیل شده است. از سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت مغز، کاهش التهاب و حتی بهبود خشکی چشم، خواص بیشمار این اسید چرب ضروری…
-
بهترین استراتژی برای بهبود فشار خون
تحقیقات جدید نشان میدهد پایبندی به یک ساعت خواب ثابت در هر شب، میتواند فشار خون را بهبود بخشد. این مطالعه نشان داد که تنها در عرض دو هفته، افرادی که زمان خواب نامنظمتری داشتند و آن را به یک زمان خواب منظم تغییر دادند، شاهد بهبود فشار خون بودند که معادل بهبود فشار خون در افرادی بود که بیشتر…
-
برای کاهش وزن کدو حلوایی بهتر است یا کدو سبز؟
اگر به دنبال سبزیای غنی از فیبر هستید که شما را برای مدت طولانیتری سیر نگه دارد و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، کدو حلوایی انتخاب بهتری است. مصرف کدو حلوایی یا کدو سبز در رژیم غذایی میتواند سرعت کاهش وزن شما را افزایش داده و به بهبود سلامت کمک کند. در این مقاله به مقایسه این دو نوع…
