ویتامین

زیادی عرق می کنید این ویتامین را کم دارید

کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کم خونی است؛ افراد مبتلا به کم خونی کمبود گلبول های قرمز تولید کننده…

اگر پاهایتان خواب می‌رود این ویتامین را کم دارید

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در…

کدام ویتامین باعث کاهش خطر ابتلا به نقرس میشود؟

نقرس می‌تواند یک مفصل یا چندین مفصل را به طور هم‌زمان تحت تاثیر قرار دهد و به ویژه اغلب در…

عرق بدن‌ تان بوی بدی می‌دهد؟ دچار کمبود این دو ویتامین هستید

بوی بد عرق می‌تواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن…

بلایی که کمبود این ویتامین سر پوست کودکان می‌آورد

محققان می‌گویند: کمبود ویتامین دی به شدت با افزایش شیوع حساسیت به آلرژن مرتبط است و به‌طور بالقوه باعث افزایش…

کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟

تغییر در بوی بدن ممکن است به دلیل بلوغ، تعریق بیش از حد بدن یا عدم رعایت بهداشت باشد. تغییرات…

کدام ویتامین به سلامت قلب کمک میکند؟

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از علت‌های اصلی مرگ و میر در جهان هستند. کلسترول بالا، فشار خون بالا و سیگار…

این ویتامین قاتل پارکینسون است

محققان تخمین می‌زنند که بیش از ۱۰ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری پارکینسون مبتلا هستند که این بیماری…

این ویتامین سبب افزایش قد می شود

رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از دغدغه‌های اصلی والدین است که در آن، قد بلند ترجیح داده می‌شود و…

خواب‌رفتگی پاها نشانه کمبود کدام ویتامین است؟

افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پاها هم احتمالاً…

زن ها با این 5 ویتامین نیاز دارند

در این مطلب، بهترین ویتامین‌های ضروری برای زنان در مراحل مختلف زندگی و در سنین مختلف، به ویژه با تغییر…

این ویتامین‌ها التهاب را در بدن کاهش می‌دهند

ویتامین‌هایی با خاصیت ضدالتهابی را می‌توان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، گوشت بدون چربی و ماهی و…

سرگیجه نشانه کمبود این ویتامین در بدن است

ویتامین B۶ یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول‌های قرمز سالم است براساس گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا،…

کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟

رشد کودکان مستلزم این است که تغذیه سالمی داشته باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از مهم‌ترین عوامل در به…

ویتامینی که ریه هایتان را تقویت می کند

«پاتریشیا کاسانو»، مدیر بخش علوم تغذیه در دانشگاه کرنل و یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: «ما چیز‌های زیادی در…

کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟

سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می‌تواند علت‌های…

فواید فوق العاده این ویتامین برای بانوان

فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مانند درد قفسه‌ سینه، فشار خون بالا…

این ویتامین موجب تقویت ریه ها میشود

ویتامینی که موجب تقویت ریه ها میشود، طبق یافته‌های یک تحقیق جدید، مصرف ماهی یا مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب امگا…

کمبود این ویتامین موجب ابتلا به سرطان مری میشود

افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین، تحقیقات اخیر به دانشمندان نشان داده است که مکمل‌های غذایی…

کمبود این ویتامین در بدن باعث درد مفاصل می‌شود

برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر…

وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم!

با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در…

کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی می‌شود

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند.…

بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان

اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست…

ویتامینی که کمبودش منجر به کوچک شدن مغز می‌شود

به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به…

نفخ شکم به خاطر کمبود این ویتامین است

ویتامین d یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی…

کمبود این ویتامین ها باعث درد پاشنه پا می شود

درد پاشنه پا مانع از این می‌شود که خوب بتوانید راه بروید و فعالیت‌های خود را انجام دهید. پس باید…

کمبود این ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می شود

پوست پوست شدن کف دست بیش از هر چیز به دلیل عوامل خارجی رخ می‌دهد. مثلا شما بیش از اندازه…

آیا مصرف ویتامین‌ زیاد باعث ریزش مو می شود؟

کمبود ویتامین به تنهایی باعث ریزش مو نمی‌شود و دریافت بیش از حد ویتامین‌ها، از جمله ویتامین آ نیز می‌تواند…

کمبود چه ویتامینی باعث وسواس می شود؟

اصلا تعجب نکنید؛ درست حدس زدید؛ کمبود برخی از ویتامین‌ها می‌تواند در بروز یا تشدید وسواس تاثیر داشته باشد. وسواس،…

کمبود این ویتامین مساوی است با بیماری قلبی

پروفسور «اِلینا هایپونن»، نویسنده اصلی و مدیر مرکز مؤسسه تحقیقات سرطان دانشگاه استرالیای جنوبی، در این باره می‌گوید: «ما شواهدی…

این ویتامین قاتل آنفلوآنزا است

اگر می خواهید در فصول سرد سال، مقدار زیادی ویتامین C دریافت کنید، خوردن پرتقال ایده بدی نیست. یک پرتقال…

افراد مسن از این ویتامین غافل نشوند

«راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد…

ویتامینی که در پاییز و زمستان نباید فراموش شود

فواید یک ویتامین برای زنان

کارشناسان تغذیه می‌گویند: «ویتامین ای» (E) خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است. فواید مهم این…