سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
پی ام اس چیست؟ ۷ راهکار تضمینی برای سندرم پیش از قاعدگی!
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS (Premenstrual Syndrome)، پدیده ای رایج و پیچیده است که بخش قابل توجهی از زنان در سنین باروری آن را تجربه می کنند. درک صحیح پی ام اس و راهکارهای مدیریت آن می تواند به بهبود کیفیت زندگی زنان کمک شایانی کند. در این مطلب، به بررسی جامع PMS و ۸ راهکار طلایی و کاربردی…
-
3 افسانه عجیب درباره دیابت
اگر پدر یا مادر هستید، احتمالا به فرزندانتان گفته‌اید دیگر شیرینی نخورید در غیر این صورت دیابت می‌گیرید. این عملا یک هشدار جهانی است که در خانه‌ها منعکس می‌شود، اما نکته مهم در این نهفته است که قند آنطور که ما تصور می‌کنیم باعث دیابت نمی‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، اگر دیابت ریشه در یک داستان شیطانی داشت، شیرینی‌ها به…
-
ورزش با معده خالی بهتر است؟
وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است: خاویر گونزالس (Javier Gonzalez)، استاد تغذیه و متابولیسم دانشگاه باث انگلیس، در این زمینه می‌گوید: این ادعا پایه علمی دارد، اما نباید آن را به شکل مطلق تفسیر کرد. هنگام ورزش، بدن همواره از ترکیبی از منابع سوخت، عمدتاً کربوهیدرات و چربی، استفاده می‌کند. اگر فرد از شب قبل ناشتا باشد، معمولاً سهم چربی…
-
آیا تب برفکی از طریق گوشت و لبنیات به انسان منتقل می شود؟
در پی انتشار و ابتلای برخی از دام‌های همسایگان غربی کشورمان به بیماری تب برفکی و گزارش موارد پراکنده این بیماری در برخی واحدهای دامداری استان‌های کشور، نگرانی انتقال این بیماری از طریق مصرف گوشت و لبنیات دام‌های تب برفکی در مصرف کنندگان ایجاد شده است. به گزارش خبرآنلاین، دکتر حمید خسروی، متخصص علوم و صنایع غذایی و مشاور و…
-
۵ بهترین راهکار برای حفظ سلامت و هوشیاری مغز
با افزایش نگرانی‌ها درباره کاهش توان شناختی در سال‌های میانسالی و سالمندی، متخصصان علوم اعصاب پنج توصیه کلیدی ارائه کرده‌اند که می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت، چابکی و شادابی مغز ایفا کند. به گزارش فرارو به نقل از سی ان بی سی، بسیاری از مردم با افزایش سن نگران حفظ تیزهوشی و سلامت مغز خود هستند؛ نگرانی‌ای که عمدتاً…
-
مصرف بی‌رویه این مواد غذایی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد
پروفسور اردشیر قوام‌زاده، پدر انکولوژی و پیوند مغز استخوان کشور، در بیست‌وچهارمین کنگره سراسری مدیکال انکولوژی و هماتولوژی ایران که در یزد برگزار شد، مصرف بیش از حد نمک و چربی را از عوامل مهم بروز سرطان دانست و گفت: «مردم باید در مصرف نمک و چربی نهایت احتیاط را داشته باشند، چرا که مصرف بی‌رویه این مواد می‌تواند خطر…
-
8 ماده غذایی مدیترانه ای برای طول عمر بیشتر
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از eatingwell، پژوهش‌ها نشان می‌دهد تغییرات کوچک در الگوی غذایی می‌تواند سال‌ها به عمر شما اضافه کند. به گزارش سلامت نیوز، رژیم مدیترانه‌ای که بر مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، مغزها و لبنیات تخمیری تأکید دارد، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای حفظ سلامت طولانی‌مدت است. در میان مواد غذایی این رژیم، برخی نقش…
-
کمبود این ویتامین ها مغز را از کار می‌اندازد
آیا متوجه شده‌اید که مغز چگونه با وجود تلاش شما برای استراجت یک هفته‌ای همچنان به کار خود ادامه می‌دهد؟ به این دلیل است که مغز ما دستگاه اصلی تفکر ماست. به گزارش همشهری، شرح وظایف مغز ما بسیار فراتر از این محدوده است به دلیل اینکه برای تقویت حافظه، خلق و خو، تمرکز و تیزبینی، تعادل و سلامت ماندن،…
-
چربی احشایی را چگونه کاهش دهیم؟
کم کردن چربی احشایی درون شکم می‌تواند به بهبود سلامت شما کمک کند، اما چطور این کار را انجام دهیم. به گزارش همشهری آنلاین، پاسخ این است که نیازی نیست رژیم غذایی خاصی را دنبال کنید یا تمرین‌های ورزشی خاصی انجام دهید تا چربی احشایی‌تان کاهش یابد. همان راهبردهای معمول برای سالم‌تر و متناسب‌تر شدن و همان عادت‌هایی که برای…
-
آیا قهوه برای سرماخوردگی بد است؟
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های روزمره است و بسیاری از افراد حتی در زمان بیماری نیز از آن دل نمی‌کنند. اما وقتی صحبت از سرماخوردگی می‌شود، همیشه این سؤال مطرح است که آیا قهوه می‌تواند وضعیت بیماری را بدتر کند یا خیر؟ پاسخ کوتاه این است: هم بله و هم نه! قهوه بسته به شرایط بدنتان، مقدار مصرف و علائم…