سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
میوه را خام به نوزاد بدهیم یا پخته ؟
تغذیه نوزادان و کودکان یکی از چالش های اساسی والدین در سال های اولیه زندگی فرزندانشان است. با افزایش سن نوزاد و شروع به خوردن مواد غذایی جامد، یکی از سوالات رایج این است که آیا میوه ها باید خام به نوزاد داده شوند یا بهتر است آنها را پخته کرد؟ این مقاله به بررسی این موضوع پرداخته و به…
-
برای جذب حداکثری ویتامین دی چه مکمل هایی با آن بخوریم؟
آیا می‌دانستید که مصرف مکمل ویتامین دی به تنهایی ممکن است کافی نباشد؟ ویتامین دی نقش حیاتی در جذب کلسیم، حفظ قدرت عضلانی و تقویت خط دفاعی بدن (سیستم ایمنی) ایفا می‌کند. اما متاسفانه، به دلیل سبک زندگی مدرن و کمبود منابع طبیعی، میلیون ها نفر در سراسر جهان به مکمل های این ویتامین وابسته هستند. به گزارش عصر ایران،…
-
درمان دردهای پس از زایمان با «سنبل‌الطیب»
پس‌دردهای زایمانی از مشکلات رایجی هستند که پس از تولد نوزاد به‌صورت انقباضات رحمی بروز می‌کنند. این انقباضات در نتیجه ترشح هورمون‌هایی مانند اکسیتوسین و پروستاگلاندین ایجاد می‌شوند. شدت این درد در زنان مختلف متفاوت است و معمولاً در مادران چندزا بیشتر احساس می‌شود. در بیشتر موارد، دردها تا سه روز پس از زایمان کاهش می‌یابند اما گاهی تا یک…
-
بیماری پدیده گردن فناوری چیست؟
وضعیتی که بر اثر خم کردن مکرر سر هنگام کار با تلفن همراه یا رایانه به شل شدن پوست و ایجاد چروک‌های زودرس در ناحیه گردن منجر می‌شود. پزشکان هشدار می‌دهند که این پدیده اکنون در میان جوانان به‌سرعت در حال زیاد شدن است. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر «هلن هه» از مدیران مرکز پوست بیمارستان مانت سینای نیویورک، توضیح…
-
۵ ماده مغذی که پرتقال را به یک اَبَرمیوه تبدیل می‌کنند
پرتقال و انواع آن از محبوب‌ترین مرکبات جهان هستند. این میوه‌های شیرین و آبدار، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی‌اند که با فوایدی همچون تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر سرطان و بهبود جذب آهن مرتبط هستند. ۱. فیبر یک عدد پرتقال حدود ۲.۸ گرم فیبر دارد. رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند به کاهش خطر موارد زیر کمک…
-
آیا سبزیجات فشارخون را بالا می برند؟
سبزیجات برگ‌سبز منبع غنی از پتاسیم، منیزیم، پلی‌فنل‌ها و ویتامین C هستند؛ عناصری که هر یک در فرآیند تنظیم فشارخون نقش کلیدی دارند. به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان این دفتر، پتاسیم با افزایش ساخت پروتئین کالیدین موجب مهار انقباض دیواره عروق و کمک به کاهش فشارخون می‌شود همچنین اثرات منفی مصرف نمک بر بدن را کاهش می‌دهد. منیزیم موجود…
-
تقویت عملکرد ایمنی روده، با رعایت چند نکته
سیستم ایمنی روده بخشی از دفاع بدن است که در دیواره داخلی روده قرار دارد. این بخش شامل سلول‌هایی است که وظیفه دارند با باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر عوامل خارجی مبارزه کنند. بیش از ۷۰ درصد سلول‌های ایمنی بدن در روده وجود دارند، به همین دلیل سلامت این بخش برای کل بدن اهمیت دارد. رژیم غذایی پرچرب چگونه بر روده…
-
آب لیمو برای معده خوب است یا بد؟ بررسی ۵ نکته ی پزشکی
درباره ی تأثیر آب لیمو بر معده، همواره بحث و پرسش هایی مطرح بوده است: آیا آب لیمو برای معده مفید است یا مضر؟ پاسخ، مانند بسیاری از مواد غذایی دیگر، به عوامل مختلفی از جمله وضعیت سلامت فردی و نحوه ی مصرف بستگی دارد. در این مطلب، به بررسی جامع این موضوع در منابع معتبر بین المللی می پردازیم…
-
با خوردن این مغز دیرتر پیر می‌شوید
در مقایسه با جایگزین‌های فراوری‌شده آنها، در حفظ سلامت سلولی نقش مهم‌تری دارد.ایندیپندنت فارسی نوشت: مصرف روزانه بادام‌زمینی می‌تواند با کند کردن کوتاه شدن طول تلومرها، روند پیری را آهسته کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را کاهش دهد. به گزارش نیویورک‌پست، تلومرهاــ کلاهک‌هایی در انتهای کروموزوم‌هاــ با افزایش سن کوتاه‌تر می‌شوند…
-
افزودنی های مفید به چای
افزودنی های مفید به چای: فنجان چای می‌تواند دارویی برای آرامش باشد. چای، تنها یک نوشیدنی نیست؛ آیینی‌ست آرام و صمیمی در دل روزهای پرشتاب ما. همان بخار ملایمی که از فنجان بالا می‌رود، گویی لحظه‌ای دعوت به مکث است؛ به نشستن، به فکر کردن و به نوشیدن طعمی که از طبیعت آمده. به گزارش چشمک، اما چای می‌تواند فراتر…