سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
آب هویج برای بینایی خوب است؟
هویج ارزش تغذیه ای بالایی دارد و برخلاف تعدادی از سبزیجاتی که خوردن خام آن مغذی تر است، بهتر است هویج به شکل بخار پز یا آبپز مصرف شود تا بتوان بیشترین بهره تغذیه‌ای را از آن برد. به گزارش خبرآنلاین، هویج همچون گوجه فرنگی اگر پخته شود میزان جذب بتاکاروتن (پیش ساز ویتامینA) و سایر ریزمغذی‌ها و آنتی اکسیدان‌هایش…
-
۹ حرکت ورزشی مخصوص کارمندان در محل کار
ورزش برای کارمندان و پشت میز نشینان برای حفظ سلامت بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی بویژه برای آن دسته از کارکنانی که ساعت‌ها پشت میز و جلوی رایانه می‌نشینند، ضروری است. به گزارش ایسنا، به این بهانه چند تمرین قابل انجام و تاثیرگذار بر بهبود شرایط بدنی کارکنان اداری پیش روی شما قرار می‌گیرد: تمرینات کششی تمرینات…
-
کودکان با چه تبی تشنج می کنند؟
سرماخوردگی یکی از شایع ترین بیماری‌های دوران کودکی است. کودکان به دلیل سیستم ایمنی در حال رشد و تماس بیشتر با سایر کودکان در محیط‌های اجتماعی مانند مهد کودک و مدرسه بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند؛ اما سوال اینجاست که آیا تعداد دفعات سرماخوردگی در کودکان محدودیتی دارد یا این‌که آنها می‌توانند در طول سال چندین بار به این…
-
۵ باور غلط که در مورد سلامت روان
ما همانگونه که درباره سلامت جسمی افراد قضاوت نمی‌کنیم، درباره سلامت روان آنها نیز نباید با سوءظن برخورد کنیم. در اینجا به ۵ باور نادرست درباره سلامت روان اشاره می‌شود که باید برای رفاه شهروندان با آنها مقابله کرد. «اراده کن تا رها شوی» به گزارش یورونیوز، نخستین باور نادرست درباره سلامت روان این است که «رهایی از افسردگی یا…
-
تنقلات فوق فرآوری اعتیادآور هستند؟
این یکی از سوالاتی است که در مرکز یک شکایت جدید قرار گرفته است، شکایتی که ادعا می‌کند غذاهای فوق فرآوری شده اعتیادآور هستند و بر چگونگی تأثیر این محصولات بر مغز انسان تأکید دارد. شکایت جدید در مورد غذاهای فوق فرآوری شده به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث، این شکایت توسط فردی به نام برایس مارتینز در…
-
۸ ورزش برای بهبود درد شانه
برای این کار می‌توانید روز خود را با انجام تمرینات مناسب برای نرم کردن شانه شروع کنید. شانه‌ها از متحرک‌ترین مفاصل بدن انسان به حساب می‌آیند، اما این مفصل متحرک همچنین ممکن است به دلیل وضعیت بد در زمان خواب یا ورزش سفت یا دردناک شود. اما با یک سری ورزش‌‍‌های نه چندان سخت می‌توان این سفتی و دردناکی را…
-
نان سفید از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است
کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با تأکید بر اهمیت مصرف نان کامل به جای نان سفید گفت: نان سفید از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است و مصرف این نوع نان می‌تواند خطر ابتلاء به دیابت را افزایش دهد. به گزارش ایمنا و به نقل از سازمان غذا و دارو، زهره پوراحمد با اشاره به…
-
چه غذاهایی برای عفونت معده مضر است؟
عفونت معده، یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند ناشی از عوامل متعددی مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها یا حتی مصرف برخی غذاها باشد. به گزارش مثبت سبز، هنگامی که معده دچار التهاب و عفونت می‌شود، انتخاب‌های غذایی ما می‌توانند تاثیرات زیادی بر روند بهبودی داشته باشند. لبنیات یکی از گروه‌های غذایی که هضم آن به دلیل وجود قند لاکتوز سخت…
-
چگونه از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع شده و کریستال‌هایی ایجاد می‌کنند که به صورت توده‌ای شبیه سنگریزه درمی‌آیند، سنگ کلیه تشکیل می‌شود. به گزارش ایسنا، سنگ کلیه ممکن است کوچک و غیرقابل‌توجه باشد. اما در برخی موارد، می‌تواند به اندازه یک نخود رشد کند و در حالب (لوله‌ای که ادرار را از کلیه‌ها به سمت مثانه تخلیه می‌کند)…
-
این نوع هوس غذایی زنگ خطر آلزایمر است
میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی خبر هستیم. میل و هوس غذایی که ارتباط با بیماری آلزایمر دارد به گزارش نمناک، میل به غذا در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است شما یک لحظه دل تان بخواهد که غذای مضر بخورید…
-
هوس خوردن قند را با مصرف این مواد غذایی کاهش دهید
میل به شکر به‌تدریج از دوران کودکی تا بزرگسالی به یک عادت تبدیل می‌شود، اما شاید بسیاری از ما متوجه نباشیم که این هوس‌های ناگهانی منجر به افراط در خوردن غذاهای فرآوری‌شده و شیرین می‌شود که ممکن است اثرات طولانی‌مدت بر سلامت و تندرستی داشته باشد. به گزارش همشهری آنلاین، غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به‌طور طبیعی به مدیریت…
-
-
با این 10 خوراکی هیچوقت چربی شکمتان آب نمی شود
به دنبال نازک کردن دور کمر خود هستید؟ پس حتماً این موارد را در اسرع وقت از رژیم غذایی خود حذف کنید. به گزارش فرارو به نقل از ایت دیس، مقابله با چربی شکم می‌تواند سرسختانه و خسته کننده باشد. حتی ممکن است علیرغم بهترین تلاش‌هایتان برای کاهش وزن، احساس شکست کنید. کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و مراقبت از…
-
پله نوردی؛ ورزش خوب یا بد؟
بالا و پایین رفتن از پله در هر دقیقه بین ۸ تا ۱۱ کیلوکالری انرژی می سوزاند. تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را می سوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند و باعث استحکام استخوان ها به خصوص در نزدیکی سن یائسگی می شود. اما باید بدانید پله نوردی برای بیماران قلبی، مبتلایان به پوکی استخوان، درد…
-
چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می‌کند؟
متخصصان سلامت توصیه می‌کنند که هفته‌ای دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به کاهش وزن قابل‌توجه حدود ۲ تا ۳ کیلوگرم است. برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برای کاهش وزن ۵ تا ۷.۵ کیلوگرم، حدود ۲۲۵ تا ۴۲۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته لازم است. به گزارش ایسنا، همچنین تنها ۳۰ دقیقه ورزش…
-
اگر این وعده غذایی را حذف کنید، آلزایمر می گیرید
در چند سال گذشته، آگاهی و درک مردم از بیماریِ آلزایمر افزایش یافته است. علائم آلزایمر در واقع در دهه ۶۰ شروع می شود، اما کاری که ما در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود انجام می دهیم تأثیر شدیدی بر آن دارد. به گزارش ایسکانیوز، سبک زندگی نامناسب، الگو های غذایی نا منظم و عدم فعالیت بدنی، موارد پایه…
-
کمبود این ویتامین ها باعث وز شدن مو می شود
بعضی افراد گاهی اوقات با وزشدگی شدید موها مواجه می‌شوند، مخصوصا اگر سطح رطوبت هوا افزایش پیدا کند. اما مشکل وزشدگی موها همیشه به رطوبت هوا ربطی ندارد، بلکه گاهی اوقات به‌خاطر کمبود ویتامین اتفاق می‌افتد. به گزارش بهداشت نیوز، اما به‌طور کلی وزشدگی موها در میان خانم‌ها چه دلایلی دارد؟ کمبود کدام ویتامین‌ها واقعا می‌تواند باعث وزشدگی موها شود؟…
-
این افراد هرگز نباید موز بخورند!
شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. به گزارش همشهری آنلاین، این میوه نیروبخش و چاق‌کننده بوده و ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و برای تقویت قوای مغزی به‌خصوص در…
-
هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمرتان کم می‌کند
پس از ارزیابی‌های جدید از مضرات سیگار، داده‌ها نشان داده است استعمال سیگار حتی بیش از آنچه پزشکان پیش از این تصور می‌کردند، طول عمر را کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه کالج لندن دریافتند که به‌طور متوسط، هر نخ سیگار حدود ۲۰ دقیقه از عمر فرد کم می‌کند. این بدان معناست که مصرف یک بسته سیگار ۲۰ عددی…
-
بهترین روش درمان ویروس سرماخوردگی در خانه
بیش از 200 ویروس مختلف می‌توانند باعث حالت سرماخوردگی شوند. طبق تحقیقات گسترده درمان قطعی برای ویروس سرماخوردگی وجود ندارد، اما معمولاً این ویروس در عرض یک هفته تا ده روز از بین می‌رود. اگر ظرف ده روز احساس بهتری نداشتید، باید به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله شما را موثرترین درمان ویروس سرماخوردگی در خانه آشنا کرده‌ایم. از…
