سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
قرص ویتامین E را چند روز یکبار بخوریم؟
قرص ویتامین ای همان‌طور که از نامش نیز مشخص شده یکی از مکمل‌های ویتامینی است و می‌توان آن را یک نوع ویتامین محلول در چربی و آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند به شمار آورد. به گزارش غفاری دایت، قرص ویتامین ای می‌تواند از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد حفاظت کرده و نقش موثری در سلامت قلب و عروق داشته باشد.…
-
شایع‌ترین بیماری پوستی در زمستان را بشناسید
امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به مشکلات پوستی در زمستان در برابر سرما گفت: «یکی از مشکلاتی که در زمستان افراد در مواجهه با سرما با آن روبه رو می‌شوند، کهیر سرمایی بوده و مردم در تماس با سرما، آب سرد و حتی هوای خیلی سرد به این بیماری مبتلا می‌شوند.…
-
نوشیدن آب با وعده های غذایی خوب است یا بد؟
نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی اشتباه است؟ یکی از موضوعات چالش برانگیزی که نگران افراد بسیاری را برانگیخته است، نوشیدن آب با وعده‌های غذایی است. تا چندین سال پیش تصور می‌شود که نوشیدن آب با وعده‌های غذایی مضرات بسیار زیادی دارد و می‌تواند موجب اختلال در سیستم گوارش شود. اما آیا این باور هنوز هم پا برجا است؟…
-
این نوع از فلفل، چربی خون را کاهش می دهد
این افزودنی که طعم و بوی خاصی به غذاها می‌بخشد، کالری بسیار کمی هم دارد. متخصصان تغذیه می‌گویند که مصرف فلفل سیاه مزیت‌های مختلفی دارد، اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند با بعضی از مشکلات همراه باشد. به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به ۳ مورد از فواید این ادویه خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: ۱.…
-
7 تکنیک طلایی برای کاهش کلسترول
در حالی که داروها می توانند به شما کمک کنند، انجام تغییرات و تنظیمات کوچک در سبک زندگی شما با شروع عادت‌های مناسب صبحگاهی به طور طبیعی می‌تواند کلسترول را کاهش دهد. در این مطلب به نحوه شروع بهتر روز برای حمایت از کاهش کلسترول و سلامت قلب اشاره شده است. آغاز با یک لیوان آبگرم و لیمو به گزارش…
-
این پروتئین گیاهی پوست‌تان را جوان و شاداب می‌کند
قارج دارای کوجیک اسید است. این اسید وظیفه روشن‌سازی پوست را دارد. به گزارش خراسان، ملانین در پوست توسط این اسید تحریک و موجب شادابی و روشنی پوست می‌شود. پوست روشن شما در اثر رشد سلول‌های جدید و حذف سلول‌های قدیمی روی بدن به وجود می‌آید. استفاده از قارچ جایگزین مناسبی برای مواد شیمیایی مضر برای پوست است. کمک به…
-
ویتامین D را روزانه بخوریم یا ماهانه؟
به‌تازگی انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز به امید رفع برخی از ابهامات، دستورالعمل‌های جدیدی برای مصرف مکمل‌های ویتامین D ارائه داده است. به گزارش خبرآنلاین، بنابه گفته محققان این انجمن، اگر فردی نشانه‌های کمبود ویتامین D، مانند افسردگی یا فشار خون بالا، نداشته باشد، انجام آزمایش ویتامین D برای او ضرورتی ندارد. مکمل‌های ویتامین D بنابر دستورالعمل جدید، می‌توان ویتامین D…
-
چرا ولع زیادی به خوردن شیرینی داریم؟
شیرینی‌جات مانند شکلات، کیک، بستنی و سایر مواد شیرین، بخشی جذاب از رژیم غذایی بسیاری از افراد هستند. اما این میل شدید به مواد قندی از کجا ناشی می‌شود؟ بعضی از کارشناسان حوزه تغذیه و روانشناسی معتقدند که دلیل این موضوع، ترکیبی از عوامل زیستی، روانی و فرهنگی است. به گزارش همشهری‌آنلاین، از نظر زیستی یا بیولوژیکی، مغز ما به…
-
تاثیر رژیم مدیترانه‌ای بر تقویت حافظه
رژیم مدیترانه‌ای به دلیل فوایدی که برای سلامت قلب و کاهش وزن دارد شناخته شده است. اکنون یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که این رژیم غذایی ممکن است تاثیر مثبتی بر حافظه و توانایی‌های شناختی انسان‌ها نیز داشته باشد. به گزارش انتخاب و به نقل از هلث دی؛ طبق نتایج تحقیقاتی که به تازگی در مجله Gut Microbes…
-
مزایا و معایب گردو برای سلامت کبد چرب
گردو یکی از مغزهایی است که به دلیل ترکیبات مغذی منحصربه‌فرد خود، می‌تواند نقش مهمی در مدیریت کبد چرب داشته باشد. این بیماری، که به دلیل تجمع چربی در سلول‌های کبد ایجاد می‌شود، از شایع‌ترین مشکلات سلامتی ناشی از سبک زندگی ناسالم است. در ادامه، تأثیرات گردو بر کبد چرب را بررسی می‌کنیم. 1. کبد چرب چیست؟ به گزارش فرطب،…
-
این 5 خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند، بلکه لاغر هم می‌شوید
اگر می‌خواهید لاغر شوید، علاوه‌بر ورزش باید به مواد خوراکی مصرفی‌تان توجه کنید. این ۵ خوراکی که در اینجا برایتان آورده‌ایم، همراه‌های خوبی در سفر لاغری‌تان هستند. با ۵ ماده غذایی زیر می‌توانید سریع‌تر لاغر شوید: ۱. سیب سیب سرشار از فیبری به نام «پکتین» است که روند هضم را آهسته می‌کند و به همین دلیل مدت زمان سیری‌تان طولانی‌تر…
-
فولات چیست و چه فایده ای برای بدن دارد؟
فولات، ویتامین حلال در آب است و در مواد غذایی متعددی، به‌ویژه در سبزیجات برگدار سبز، لوبیاها، نخود و آجیل، به‌طور طبیعی وجود دارد. همچنین مواد غذایی غنی‌شده با فولات و مکمل‌های این ویتامین در بازار وجود داشته و می‌توان با مصرف آنها فولات کافی به بدن رساند. فواید فولات فولات فواید متعددی برای بدن دارد. این ویتامین: به رشد…
-
چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟
شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است. به گزارش ایسنا، سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی شب می‌تواند باعث از…
-
از این درد غافل نشوید
اگر دردی را در قفسۀ سینه احساس کردیم باید آن را جدی بگیریم و از خوددرمانی پرهیز و به پزشک مورد نظر مراجعه کنیم. به گزارش فارس، با انجام تست‌های قلب و تست ورزش منشا درد مشخص می‌شود. اگر درد مرتبط با قلب نباشد، مربوط به نقاط دیگر بدن است که نباید آن را با بیماری قلبی اشتباه گرفت. یکی…
-
داروهای گیاهی برای بهبود بیماری های دهان
سلامت دهان یکی از ارکان اصلی کیفیت زندگی به شمار می‌آید که بر جنبه‌هایی مانند گفتار، بلع، و حتی روابط اجتماعی تأثیر می‌گذارد. با این حال، بیماری‌های دهانی همچون زخم‌ها، خشکی دهان، و التهاب لثه همچنان در بسیاری از جوامع شایع هستند. عواملی مانند سن، جنسیت، استعمال دخانیات و حتی برخی داروها در بروز این مشکلات نقش دارند. به گزارش…
-
قهوه با این دو سرطان مقابله می کند
تجزیه و تحلیل جامع دانشمندان، فواید بالقوه قهوه و چای را در کاهش خطرات سرطان روشن کرده و عادت روزانه شما به نوشیدن قهوه ممکن است بیشتر از این باشد که سبب بیداری شما شود بلکه می‌تواند به محافظت در برابر سرطان سر و گردن نیز موثر واقع شود. به گزارش ایسنا، سرطان سر و گردن هفتمین سرطان شایع در…
-
این نوع ماست کلسترول را کاهش می دهد
نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف ماست مزایای سلامتی به همراه دارد و ماست یونانی با قوام غلیظ‌تر و ترشی خاص‌تر، درمانی برای معده و ممکن است بر سلامت قلب و عروق شما نیز تاثیرگذار باشد. به گزارش ایسنا، در مقاله «مروری بر بررسی عوامل موثر بر ویژگی‌های فیزیکوشیمیایی و کیفی انواع ماست» منتشر شده در هشتمین کنگره…
-
ویروس HMPV نه جدید است نه خطرناک
با این حال افزایش موارد ابتلا به این ویروس در هفته‌های اخیر در چین، نگرانی‌های فراوانی را در عرصه بین‌المللی به همراه داشته است. به گزارش ایسنا، گزارش‌های منتشر شده اخیر پیرامون عفونت‌های تنفسی ناشی از متاپنوموویروس (HMPV) در چین، نگرانی‌هایی را در عرصه بین‌المللی برانگیخته است. سازمان جهانی بهداشت روز گذشته (سه شنبه) در تلاش برای کاهش میزان این…
-
راز دردهای کمر خود را بشناسید
بیرون‌زدگی دیسک که به‌عنوان «فتق دیسک» نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با ستون فقرات است که می‌تواند منجر به درد شدید، محدودیت حرکتی و حتی اختلالات عصبی و حسی شود. به گزارش ایسنا، ستون فقرات به‌عنوان یکی از مهمترین اجزای ساختاری بدن انسان، وظیفه حفاظت از نخاع و توزیع فشارهای وارده به بدن را بر عهده دارد.…
-
اهمیت و توصیه‌های ورزشی در یائسگی (فیلم)
منبع: آخرین خبر
