سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
آیا کمبود منیزیم باعث گرفتگی عضلات می شوند؟
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است و در عملکرد صحیح عضلات، اعصاب، تولید انرژی و تنظیم خواب نقش مهمی دارد. البته انواع منیزیم جذب، اثرگذاری و حتی عوارض متفاوتی دارند و هر نوع برای یک مشکل خاص مناسب‌تر است. در حال حاضر انواع مختلفی از مکمل‌های منیزیم در بازار وجود دارد؛ از سیترات و گلیسینات گرفته تا اکسید…
-
روده خجالتی چیست؟
بسیاری از افراد حتی در ساده‌ترین امور روزمره مانند استفاده از توالت، دچار اضطراب می‌شوند. پارکوپرسیس یا اضطراب اجابت مزاج می‌تواند سلامت جسم و روان را تهدید و زندگی روزمره را مختل کند. «پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج در مکان‌های عمومی برای فرد دشوار شود. این اختلال می‌تواند موجب بروز مشکلات…
-
عوارض جبران‌ناپذیر بستن رگ اشتها
روش «بستن رگ اشتها» که با نام‌های دیگری مانند آمبولیزاسیون شریان گاستریک چپ نیز شناخته می‌شود، یک روش غیراستاندارد، آزمایشی و پرخطر برای کاهش وزن است که توسط انجمن‌های معتبر پزشکی تایید نشده است؛ این روش در واقع شریان اصلی خون‌رسان به معده را مسدود می‌کند. کارشناسان تأکید می‌کنند هیچ جایگزینی برای اصلاح سبک زندگی، تغذیه اصولی و روش‌های پزشکی…
-
کم‌سبوس‌ترین نان سنتی ایران کدام است؟
رئیس اداره نظارت و ارزیابی غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو با بیان این‌که آرد بربری معمولاً 15 تا 18 درصد سبوس‌گیری می‌شود، نسبت به مصرف نان‌هایی که روی آنها سبوس خام، سبزی خشک یا افزودنی‌های بدون مجوز پاشیده می‌شود هشدار داد. زهره پوراحمدی با تأکید بر نقش نان سالم در ارتقای سلامت جامعه گفت: نان‌های کامل و تخمیرشده به…
-
مواد غذایی بهبود دهنده توانایی جنسی
زندگی مدرن با برنامه‌های فشرده، استرس همیشگی، خواب ناکافی و عادت‌های غذایی نه‌چندان درست، کاری کرده که انرژی و میل جنسی اغلب به حاشیه بره. این موضوع فقط مربوط به سن نیست؛ حتی افراد جوان هم ممکنه با کاهش میل جنسی یا اختلال در عملکرد جنسی روبه‌رو بشن. خبر خوب اینه که همه‌چیز همیشه به دارو و درمان‌های پیچیده ختم…
-
پیاده‌روی شمالی یا ژاپنی کدامیک برای سلامت بهتر است ؟
تحقیقات روزافزون نشان می‌دهد که پیاده‌روی مداوم با کاهش خطر بیماری‌های قلبی وعروقی، کاهش فشار خون و سلامت کلی بهتر قلب مرتبط است. مطالعات زیاد انجام شده ثابت کرده که پیاده‌روی اولین قدم به سوی سلامت قلب سالم است. حتی تعداد متوسط قدم‌ها، مانند تقریبا ۷ هزار قدم روزانه، در مقایسه با سطوح پایین‌تر فعالیت، با کاهش معنادار خطر بیماری…
-
چرا پیش از زنگ زدن ساعت بیدار می‌شویم؟
بیدار شدن چند دقیقه پیش از زنگ ساعت شاید عجیب به نظر برسد، اما بیدار شدن شما تصادفی نیست. این ساعت زیستی بدن شماست که در حال کار کردن است. ساعت زیستی یک سامانه زمان‌سنج درونیِ حیرت‌انگیز و دقیق است که تعیین می‌کند چه زمانی بخوابید و چه زمانی بیدار شوید، اما این ساعت زنگ‌دار درونی دقیقاً چگونه کار می‌کند؟…
-
چطور می‌توان بدن‌درد آنفلوآنزا را کمتر کرد؟
اگر آنفلوآنزا را تجربه کرده باشید، احتمالاً بدن‌دردهای شدید آن بیشتر از تب یا گلودرد آزارتان داده است. اما دلیل این دردهای گسترده چیست؟ پاسخ پزشکان روشن است: همه‌چیز به التهاب برمی‌گردد؛ واکنش دفاعی بدن که هم عامل درد است و هم نشانه مبارزه سیستم ایمنی. بدن‌درد؛ هسته اصلی رنج آنفلوآنزا علائم آنفلوآنزا می‌توانند طیفی گسترده داشته باشند؛ از تب…
-
تاثیر عجیب زرده تخم مرغ بر سلامت مغز
در هسته زردرنگ تخم‌مرغ نیمرو، گنجینه‌ای از مواد مغذی پنهان شده است و از نظر متخصصان حوزه سلامت مغز، یکی از مهمترین آنها «کولین» است. در پژوهش جدیدی که در مجله «پیری و بیماری» (Aging and Disease) منتشر شده، متخصصان دریافته‌اند که سطح پایین کولین، ماده‌ای از خانواده ویتامین‌های گروه ب، با سرعت پیری مغز ارتباط دارد. این یافته‌ها پرسش‌های…
-
بهترین زمان برای نخ دندان کشیدن چه موقع است؟
انجام اصول اولیه‌ی یک روتین دندان‌پزشکی سالم سخت نیست، اما بیماران هنوز در یک مرحله خاص مشکل دارند. به گفته دندان‌پزشکان، بیشتر مردم یا نخ دندان نمی‌کشند یا آن را به درستی انجام نمی‌دهند. دکتر شیلا یغمایی، استاد بالینی و مدیر گروه مطب مرکز دندان‌پزشکی UCLA می‌گوید: «استفاده از نخ دندان در شب بسیار توصیه می‌شود. شب بهترین زمان است…