سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
زنان این ۵ زنگ خطر خاموش را جدی بگیرند
یک فوق تخصص جراحی سرطان‌های زنان با هشدار درباره پنج علامت مهم و گاه نادیده‌گرفته‌شده در بدن زنان تأکید کرد: خونریزی‌های غیرطبیعی، توده در سینه، نفخ مداوم شکم، کاهش وزن و خستگی بی‌دلیل، و تغییرات ناگهانی در وضعیت عمومی بدن می‌توانند نشانه بیماری‌های جدی باشند و نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند. زنان در جایگاه‌های مختلف اجتماعی و خانوادگی، از…
-
متعادل ترین قسمت کله پاچه کدام است؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، از نظر علمی‌کله پاچه یک غذای مغذی است اما چون پرکالری است و چربی و کلسترول بالایی دارد، یک غذای مناسب برای مصرف مکرر نیست و باید با احتیاط مصرف شود. دکتر حمید خسروی، متخصص علوم و صنایع غذایی،: از نظر علمی، کله‌پاچه مغذی است چون حاوی پروتئین، ویتامین B۱۲، آهن، روی…
-
علت کوتاهی عضلات چیست؟
عضلاتی که برای حرکت مداوم طراحی شده‌اند، وقتی ساعت‌ها در وضعیت خمیده و بی‌تحرک باقی می‌مانند، دامنه حرکتی خود را از دست می‌دهند و دچار کوتاهی و سفتی می‌شوند. نشستن‌های طولانی‌مدت، تنها به افزایش وزن و مشکلات قلبی‌ـ‌عروقی منجر نمی‌شود. بلکه به تدریج ساختار و عملکرد عضلات را نیز تغییر می‌دهد. عضلاتی که برای حرکت مداوم طراحی شده‌اند، وقتی ساعت‌ها…
-
۵ دمنوش برای تنظیم هورمون های بدن
چای سبز و دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به حفظ تعادل هورمون‌ها کمک کنند، اما باید در کنار سبک زندگی سالم و مراقبت پزشکی مناسب مصرف شوند. وقتی هورمون‌هایی که خواب، متابولیسم، استرس و سلامت باروری را تنظیم می‌کنند از تعادل خارج شوند، ممکن است با تغییرات خلقی، گرگرفتگی، نامنظم شدن قاعدگی یا رشد موهای زائد مواجه شوید. در ادامه با پنج…
-
علائم اولیه آرتروز گردن که نباید نادیده بگیرید
یک فوق تخصص درد می‌گوید: فشار روی اعصاب گردن می‌تواند علائمی ایجاد کند که گاهی با مشکلات قلبی یا عصبی اشتباه گرفته می‌شود و همین، تشخیص را به تأخیر می‌اندازد. دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران نسبت به عادی‌انگاری علائم آرتروز گردن هشدار داد و گفت: بسیاری از بیماران در مراحل پیشرفته مراجعه می‌کنند. در حالی که علائمی…
-
کدام سبزی جذب منیزیم را مختل می کند؟
سبزی که اثر مکمل منیزیم را کاهش می‌دهد مصرف روزانه مکمل منیزیم می‌تواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد اما در مقابل مصرف بیش از حد این مکمل می‌تواند موجب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود. مانند بسیاری از مکمل‌های تغذیه‌ای دیگر، بهتر است منیزیم را همراه غذا مصرف کنید تا…
-
قانون سلامت ۹ به ۱ چیست؟
به دنبال یک فرمول ساده برای حفظ تناسب اندام هستید؟ قانون سلامت ۹ به ۱ همه‌چیز را در بر می‌گیرد؛ از تعداد قدم‌های روزانه و میزان آب مصرفی گرفته تا خواب کافی. در زندگی پرشتاب امروزی، تناسب اندام اغلب به کاری دشوار تبدیل شده که به ساعت‌ها حضور در باشگاه یا پرداخت هزینه‌های سنگین نیاز دارد. با این حال، کارشناسان…
-
منشأ سرفه و تنگی نفس به کدام ارگان بدن مرتبط است؟
دکتر فرهاد ابول‌نژادیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: سرفه و تنگی نفس می‌تواند نشانه بیماری‌های مختلفی از جمله مشکلات ریوی و قلبی و یا اختلالات گوارشی باشد؛ بنابراین هر بیمار با این علائم باید به‌طور دقیق معاینه شود تا مشخص گردد منشأ سرفه و تنگی نفس به کدام ارگان مرتبط است. وی افزود: اگر سرفه…
-
منیزیم چه نقشی در بهبود کیفیت خواب دارد؟
متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد. منیزیم از چند مسیر مختلف در فرایندهای بدنی موثر بر خواب نقش دارد. اول اینکه با آرام‌سازی سیستم عصبی کیفیت خواب را بهتر می‌کند زیرا می‌تواند سیستم اعصاب پاراسمپاتیک یا همان حالت آرام‌سازی بدن برای دوره استراحت و هضم را فعال کند و به بدن کمک…
-
بهترین ویتامین برای درمان فشار خون و دیابت
پژوهش‌ها درباره تفاوت‌های ویتامین K۲ با دیگر انواع ویتامین K همچنان ادامه دارد، اما یک مطالعه بزرگ و بلندمدت نشان داد که مصرف زیاد K۲ با کاهش خطر بیماری شریان‌های محیطی به‌ویژه در افرادی که فشار خون بالا یا دیابت دارند، مرتبط است. این فرایند باعث می‌شود کلسیم ساختار استخوان و دندان را تقویت کند و در رگ‌ها جمع نشود…