سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
لاغری سریع و آسان با فلفل قرمز(+روش مصرف)
زمانی که در حال خرید مواد غذایی هستید، قطعا کمتر از هر چیز به فلفل قرمز فکر می کنید اما بهتر است که یک تجدید نظر داشته باشید. به گزارش چشمک، محققان به این نتیجه رسیده اند که وجود ماده ای به نام کپسایسین در فلفل قرمز که گرما بخش است، می تواند به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری…
-
۱۳ویژگی مهم امگا ۳ برای بدن، مغز و پوست
فواید اُمگا-۳ اغلب به سلامت قلب نسبت داده می‌شود، اما در واقع این اسید چرب ضروری نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. به گزارش چشمک، در این مقاله، قدرتمندترین و بهترین کاربردها و فواید امگا ۳ برای بدن و سلامت کلی و تندرستی را بررسی می‌کنیم. اُمگا-۳ چیست؟ اُمگا-۳ نوعی چربی غیراشباع چندگانه است که برای بدن…
-
فواید بی‌نظیر پیاده‌روی ژاپنی برای سلامت بدن
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است. به گزارش ایسنا، پیاده‌روی ژاپنی بر اساس پیاده‌روی‌های سریع و آهسته به صورت دوره‌ای، توسط پروفسور «هیروشی بینی» و دانشیار «شیزوئه ماسوکی» در دانشگاه «شینشو» در «ماتسوموتو»ی ژاپن توسعه داده شد.…
-
چگونه از پوکی استخوان در یائسگی جلوگیری کنیم
یائسگی یکی از دوره‌های طبیعی و مهم در زندگی زنان است که با کاهش سطح هورمون استروژن همراه می‌شود. یکی از مهم‌ترین پیامدهای این کاهش هورمونی، کاهش تراکم استخوانی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌ای به نام پوکی استخوان (استئوپروز) است. به گزارش خبرنامه، این بیماری باعث کاهش قدرت و استحکام استخوان‌ها شده و آن‌ها را در برابر شکستگی‌های ناگهانی…
-
8 عادت روزمره که قند خون شما را به طور مخفیانه بالا می‌برند!
کنترل قند خون نه تنها برای افراد مبتلا به دیابت، بلکه برای حفظ سلامت عمومی بدن، به ویژه سلامت قلب، حفظ سطح انرژی مطلوب و پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن و طولانی‌مدت بسیار ضروری است. به گزارش عصر ترکیه به نقل از health، نوسانات شدید قند خون می‌تواند به مرور زمان به رگ‌های خونی، اعصاب و ارگان‌های حیاتی آسیب برساند.…
-
چند توصیه برای تقویت و رشد مجدد ابروها
خبر خوب این است که چند روش موثر برای بازیابی ابروهایتان وجود دارد. البته باید صبور باشید و اجازه دهید که روند طبیعی رشد مو کارش را انجام دهد. به گزارش ایسنا، اگر به دنبال نتایج فوری هستید، روش‌هایی مانند رنگ کردن موقتی ابرو ممکن است گزینه کاربردی باشد. چقدر زمان نیاز است تا ابروها دوباره رشد کنند؟ «سانیا وستاج»،…
-
چگونه رفتن به دستشویی می‌تواند مرگبار باشد؟
در نگاه اول، دستشویی مکان بسیار بعیدی برای وقوع حوادث دراماتیک به‌نظر می‌رسد. با‌این‌حال، در طول تاریخ، این فضا جان پادشاهان را گرفته، چهره‌های معروف را نابود کرده و صحنه مرگ‌های نابهنگام و عجیب بوده است. اما چه چیزی باعث می‌شود توالت به‌عنوان کوچک‌ترین اتاق خانه، گاهی به خطرناک‌ترین محل تبدیل شود؟ به گزارش زومیت، در قلب این خطر، «مانور…
-
۶ فرمان کاهش وزن بعد از ساعت ۵ عصر: متخصصان تغذیه لو دادند! (عصرها این کارها رو بکنید!)
گاهی اوقات، همین کارهای کوچک هستند که تفاوت‌های بزرگ را رقم می‌زنند! به گزارش عصر ترکیه به نقل از eatingwell، پیدا کردن راه‌هایی برای کاهش وزن به خودی خود می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اما وقتی ساعت از ۵ بعدازظهر می‌گذرد، پایبندی به تغذیه سالم حتی سخت‌تر هم به نظر می‌رسد. بعد از یک روز طولانی کاری، انجام کارهای روزمره یا دست…
-
نحوه ضدعفونی کردن مسواک
دهان شما محل زندگی انواع گوناگونی از میکروب‌ها و باکتری‌ها است. وقتی دندان‌ها و زبان خود را مسواک می‌زنید، باکتری‌ها، بزاق، خمیردندان، بقایای غذا و خون روی مسواک شما باقی می‌مانند. مطالعات نشان داده‌اند که مسواک حتی پس از شستشوی با آب هنوز هم می‌تواند به میکروب‌ها آلوده باشد. کارشناسان می‌گویند هزاران نوع میکروارگانیسم می‌توانند روی دسته و موهای مسواک…
-
میوه معجزه‌آسا برای قلب بانوان
مطالعه جدید از سوی متخصصان علوم پزشکیِ دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود دو وعده انبه (۳۳۰ گرم یا حدود ۱.۵ پیمانه) به مدت دو هفته، چند شاخص فشار خون را (در کوتاه‌مدت) و همچنین کلسترول کلی و کلسترول بد (ال‌دی‌ال) ناشتا را در زنان سالم پس از یائسگی به‌میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. به گزارش بهداشت نیوز،…
-
راز جوش شیرین در یخچال: آیا واقعا بوی بد را می‌گیرد؟ (یک دانشمند مواد غذایی پاسخ می‌دهد!)
احتمالاً برای شما هم پیش آمده که در یخچال را باز کرده‌اید و با بوی نامطبوعی مواجه شده‌اید که با انزجار در را بسته‌اید. و به همان اندازه محتمل است که کسی در زندگی‌تان توصیه کرده باشد یک کاسه جوش شیرین در آن یخچال بدبو قرار دهید تا بوها از بین بروند. آیا این ایده که جوش شیرین می‌تواند بوی…
-
غذاهای خطرناک برای سیستم گوارش
این جمله معروف که می‌گوید «همه چیز در حد تعادل خوب است» بی‌دلیل به وجود نیامده است. اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش ایسنا، برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچ‌گاه مصرف نمی‌کنند. این خوراکی‌ها قرار نیست با یکی دو بار…
-
۶ زنگ خطر در بدن: این علائم یعنی کمبود ویتامین دارید! (راهنمای متخصصان تغذیه)
ترک گوشه لب و ناخن‌های شکننده فقط چند نمونه از سرنخ‌هایی هستند که نشان می‌دهند بدن شما مواد مغذی مورد نیازش را دریافت نمی‌کند. به گزارش عصر ترکیه به نقل از eatingwell، آیا تا به حال متوجه زخمی شده‌اید که به سادگی خوب نمی‌شود، یا ناخن‌هایی که مدام می‌شکنند، مهم نیست چقدر مراقبشان هستید؟ این مشکلات کوچک ممکن است بی‌ضرر…
-
۸ خوراکی طبیعی برای خوشبو کردن بدن
بوی بدن یکی از آن چیزهایی‌ست که می‌تواند روی اعتمادبه‌نفس و ارتباطات ما تأثیر بگذارد. اگرچه ژنتیک نقش زیادی در بوی طبیعی بدن دارد، اما نوع تغذیه هم می‌تواند این بو را بهتر یا بدتر کند. به گزارش روزیاتو، خوراکی‌هایی وجود دارند که نه تنها بوی بد را کاهش می‌دهند، بلکه باعث خوشبو شدن بدن هم می‌شوند. تا حالا فکر…
-
رژیم غذایی «مایند» چیست؟
شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود. به گزارش ایسنا، طبق گزارشی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا (American Society for Nutrition) ارائه شد، یک مطالعه بزرگ و بلندمدت روی افراد میانسال و…
-
تمیزکاری آشپزخانه: ۷ نقطه میکروبی که احتمالاً فراموش می‌کنید تمیز کنید!
این سطوح جزو آلوده‌ترین نقاط به میکروب هستند و شاید هرگز به فکر تمیز کردنشان نیفتاده باشید. به گزارش عصر ترکیه به نقل از eatingwell، به محض اینکه توان مالی استخدام نظافتچی را پیدا کردم، این کار را انجام دادم. یوژنیای فوق‌العاده ماهی یک بار به مدت دو ساعت به آپارتمانم می‌آمد، که برای منِ منتقد رستوران مجرد که زیاد…
-
این بازی درد شما را تسکین می‌دهد
محققان دانشگاه نیو ساوت ولز در سیدنی، نخستین آزمایش خود را روی یک بازی تعاملی انجام داده‌اند که به افراد آموزش می‌دهد امواج مغزی خود را تغییر و بدون استفاده از هیچ دارویی درد خود را تسکین دهند. به گزارش همشهری آنلاین، این بازی ویدئویی با نام PainWave با هدف تسکین دردهای مزمن و عصبی افراد طراحی شده است. این…
-
کلوئید را چگونه درمان کنیم؟
«هرچه درمان کلوئید در مراحل اولیه آغاز شود، اثربخشی بیشتری خواهد داشت. روش‌هایی مانند فریز کردن، لیزرهای درمانی و تزریق مواد مختلف از جمله کورتون، می‌توانند به کاهش قرمزی، خارش و التهاب این عارضه کمک کنند.» به گزارش مهر،دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به اهمیت پیشگیری از کلوئید، گفت: این عارضه که معمولاً در اثر زخم، خراش یا…
-
دشمن خاموش سلامت دهان
«یک باور نادرست در بین مردم وجود دارد که جرم‌گیری به دندان آسیب می‌زند و این کاملاً اشتباه است، جرم‌گیری اصولی، علمی و مناسب نه‌تنها هیچ آسیبی به دندان نمی‌زند، بلکه از پیشرفت بیماری‌های لثه‌ای جلوگیری کرده و نوعی درمان محسوب می‌شود. » به گزارش مهر،یک دندانپزشک با اشاره به باورهای نادرست درباره جرم دندانی و جرم‌گیری تأکید کرد: رعایت…
-
منابع غذایی غنی ویتامین C را بشناسید
کافی نبودن ویتامین C ممکن است منجر به کم‌آبی و خشکی سلول‌های پوست از جمله پاشنه پا شود. به گزارش اقتصادنیوز، ویتامین C یا اسید ال اسکوربیک، ویتامین دیگری است که به عنوان یک آنتی اکسیدان، به جلوگیری از آسیب سلولی و ساخت کلاژن کمک می‌کند. بدن مقدار زیادی ویتامین C را در سلول‌های پوست ذخیره می‌کند تا از آسیب‌های…
