سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
ترکیب این مکمل ها با یکدیگر مغز را پیر می کنند!
در ادامه به مکمل‌هایی اشاره می‌کنیم که خوردن آن‌ها در کنار یکدیگر باعث می‌شود تا مغز شما زودتر فرایند پیری را طی کند. خوردن مکمل ها به تنهایی مشکلی ایجاد نمی کند، اما مصرف آن ها در کنار یکدیگر خطرهای بسیار زیادی به همراه دارد. یکی از این خطرها که کمتر کسی از آن خبر دارد، پیری زودرس مغز است.…
-
چرا در ماه رمضان سر درد می گیریم؟
در ادامه با علت سردرد در ماه رمضان آشنا می‌شوید و در جریان روش درمان این عارضه قرار می‌‌گیرید تا به‌راحتی روزه بگیرید و گرفتار سردرد نشوید. علت سردرد در ماه رمضان چیست؟ افت قند خون که در انجمن های پزشکی به آن هیپوگلیسمی هم می گویند، مهم ترین دلیل سردرد در ماه رمضان به حساب می آید. به همین…
-
مقایسه مقدار کافئین در نوشابه و قهوه
اگر برای بیدار شدن صبحگاهی به کافئین نیاز دارید، نوشابه هم می‌تواند این انرژی را فراهم کند، اما از نظر تغذیه‌ای با قهوه قابل مقایسه نیست. کارشناسان می‌گویند مشکل اصلی نوشابه، میزان بالای قند افزوده و نبود فواید سلامتی قهوه است. نوشابه و قهوه هر دو حاوی کافئین هستند، اما از نظر ارزش تغذیه‌ای تفاوت زیادی دارند. جایگزین کردن نوشابه…
-
کدام مواد غذایی که استرس جنگ را کاهش می دهند
در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذاهای آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست می‌توانند به تشدید اضطراب منجر شوند. محمد صفاری کارشناس تغذیه، با تأکید بر اهمیت محور روده-مغز، افزود: رژیم غذایی به دلیل ارتباط روده و مغز، نقش مهمی در سلامت روان دارد. میکروبیوم روده، یعنی مجموعه باکتری‌های ساکن در روده، نقش مهمی در تنظیم خلق و خو،…
-
کنسروها را تا چه مدت می توان استفاده کرد؟
کارشناسان می‌گویند تاریخ درج‌شده روی کنسروها بیشتر به کیفیت مربوط است، نه خطرناک شدن غذا. بسیاری تصور می‌کنند تاریخ درج‌شده روی کنسروها به معنی پایان ایمنی مصرف است، در حالی که این تاریخ‌ها بیشتر به کیفیت طعم و بافت غذا مربوط می‌شوند، نه لزوماً فاسد شدن آن. در صورت نگهداری صحیح، بیشتر کنسروهای صنعتی بین ۱۸ ماه تا پنج سال…
-
زمان طلایی برای خوردن اسفناج برای جذب بیشتر آهن
پژوهش‌ها نشان می‌دهد خوردن اسفناج در ابتدای صبح می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد، زیرا سطح هورمونی که مانع جذب آهن می‌شود در این زمان پایین‌تر است. ترکیب اسفناج با غذاهای سرشار از ویتامین C نیز می‌تواند به جذب بهتر آهن کمک کند. با اینکه مصرف اسفناج در هر زمان از روز مفید است، برخی تحقیقات نشان می‌دهد خوردن آن…
-
خواص رب گوجه به سلامت پوست و مو
رب گوجه فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی مانند ویتامین C و بتاکاروتن است، اما ستاره اصلی آن، رنگدانه‌ای به نام لیکوپن است. لیکوپن همان ماده‌ای است که رنگ قرمز جذاب گوجه را ایجاد می‌کند و یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های شناخته شده است. در طب سنتی روش های درمانی بسیار متعددی ارائه شده اند که می توانند به درمان برخی بیماری…
-
تنفس درمانی؛ تکنیکی برای کاهش استرس
متخصصان از وجود روشی تأیید شده برای کاهش استرس سخن می‌گویند که نیازی به هیچ ابزار و یا محصول خاصی ندارد. افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن می‌شود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» می‌کند؛ وضعیتی که به خواب نامطلوب، کندی هضم و مشکلات دیگر می‌انجامد. به گزارش ایسنا، با این حال برای کاهش استرس هم…
-
رژیم گیاه خواری خطر ابتلا به چند سرطان را کاهش می دهد
یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد افرادی که رژیم‌های را رعایت می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به چند نوع سرطان شایع هستند. این مطالعه که در مجله انگلیسی «سرطان» منتشر شده است، نشان می‌دهد افرادی که رژیم‌های غذایی بدون گوشت را دنبال می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان‌های پستان، پروستات، کلیه و لوزالمعده قرار می‌گیرند. متخصصان علوم پزشکیِ واحد اپیدمیولوژی…
-
عوارض قرص کلسیم برای کلیه ها
در ادامه با عوارض قرص کلسیم برای کلیه آشنا می‌شوید تا با مصرف متعادل این مکمل، سلامت بدن خود را حفظ نمایید. عوارض قرص کلسیم برای کلیه جالب است بدانید مصرف نامتعادل یا نادرست قرص کلسیم، باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. سنگ کلیه از ماده ای به نام اگزالات کلسیم تشکیل شده است. زمانی که کلسیم بیش از حد…