سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۷ غذایی که به شما در عضله سازی کمک می‌کنند
اکثر مردم فکر می‌کنند عضله‌سازی فقط با وزنه زدن امکان‌پذیر است، اما این فقط نیمی از داستان است. پشت صحنه دوربین باشگاه هم به همان اندازه مهم است. آنچه می‌خورید، چه قبل و چه بعد از تمرینات، تأثیر زیادی بر سرعت رشد و ریکاوری عضلات شما دارد. نظر علم در این باره کاملا واضح است: شما به پروتئین جامد، چربی‌های…
-
خطرات خوردن چای داغ و غذاهای تند در ایجاد سرطان معده
چای داغ و غذاهای تند ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهند. دکتر یوگنی چرموشکین، متخصص انکولوژی، اظهار داشت که چای داغ و غذاهای تند ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهند. به گفته وی، عواملی که به غشای مخاطی آسیب می‌رسانند، در ایجاد سرطان معده نقش دارند. سیگار کشیدن و جویدن بیش از…
-
برای هر بیماری چه ورزشی مناسب است؟
ورزش قند خون را کاهش می‌دهد، فشار خون را پایین می‌آورد و قلب را برای افرادی که دیابت، فشار خون بالا یا خطرات قلبی را تجربه می‌کنند، تقویت می‌کند. تحرک بدنی منظم، مصرف انسولین را بهبود می‌بخشد، رگ‌های خونی را باز می‌کند و التهاب را بدون نیاز به تجهیزات گران‌قیمت یا زمان باشگاه کاهش می‌دهد. عادت‌های ساده‌ای مانند پیاده‌روی، یوگا…
-
پیر چشمی حدودا از چه سنی بروز می کند؟
پیرچشمی از حدود سن ۴۰ سالگی در تمام انسان‌ها بروز می‌کند و برخلاف تصور عمومی، یک بیماری چشمی نیست بلکه نتیجه طبیعی کاهش توان تطابق عدسی چشم است. حامد قاسمی فوق تخصص پیوند سلول‌های بنیادی و قرنیه، استاد تمام دانشگاه تهران و رئیس انجمن علمی چشم پزشکی ایران در گفتگو با خبرنگار مهر در رابطه با پیر چشمی توضیحاتی داد…
-
خواص نارنگی برای جلوگیری از دیابت
ویتامین A موجود در نارنگی و ترکیبات کاروتنوئیدی آن نقش مهمی در سلامت چشم‌ها دارد. مصرف منظم نارنگی می‌تواند به پیشگیری از مشکلات بینایی مانند خشکی چشم و شب‌کوری کمک کند. سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها به گزارش مهر، یکی از برجسته‌ترین ویژگی‌های نارنگی، میزان بالای ویتامین C آن است. این ویتامین، نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن…
-
7 راهکار برای تسکین سردردهای تنشی
«سردرد تنشی»، یکی از شایع‌ترین انواع سردرد است. پزشکان می‌گویند هرچند عامل دقیق سردردهای تنشی هنوز ناشناخته است اما به نظر می‌رسد عوامل مختلفی از جمله کم‌خوابی، نخوردن وعده‌های غذایی و استرس در بروز این نوع سردرد نقش دارند. به گزارش «مدیسین نت»، راهکارهایی برای برطرف کردن سردردهای تنشی وجود دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر است: نوشیدن…
-
لوبیا، جادویی برای سلامت قلب
خوردن روزانه یک فنجان لوبیا، سلامت گروه کوچکی از افراد مبتلا به پیش‌دیابت را به طور قابل توجهی بهبود بخشید- وضعیتی که در آن سطح بالای قند خون تقریباً باعث دیابت نوع ۲ می‌شود. «مورگان اسمیت»، محقق ارشد در موسسه فناوری ایلینوی، در یک بیانیه خبری گفت: «مطالعه ما نشان داد که مصرف لوبیا به کاهش قابل توجه کلسترول و…
-
مضرات انجام طولانی مدت بازی‌های کامپیوتری برای سلامتی
یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که گذراندن بیش از ۱۰ ساعت در هفته با بازی‌های ویدیویی ممکن است بر رژیم غذایی، کیفیت خواب و توده بدنی در بزرگسالان جوان تأثیر منفی بگذارد. مجله تغذیه نتایج مطالعه‌ای را منتشر کرد که شامل ۳۱۷ دانشجو از پنج دانشگاه استرالیا با میانگین سنی ۲۰ سال بود. بر اساس گزارش خود افراد از زمان…
-
معرفی ۵ آرد سالم،خوشمزه و پرفایده!
انتخاب آرد سالم، کار بسیار دشواری است. این آرد در کنار سلامت، باید خوشمزه باشد و برای پخت طیف گسترده ای از خوراکی ها به کار آید. به همین منظور در ادامه شما را در جریان آردهایی سالم قرار می دهیم که خوردن آن ها سلامت شما را تضمین می کند. آرد نارگیل یکی از سالم ترین آردها، آرد نارگیل…
-
اگر سندرم روده تحریک پذیر دارید این مطلب را بخوانید
محققان گزارش می‌دهند که تقریباً از هر ۴ بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کردند، ۳ نفر (۷۳٪) پس از یک ماه درد شکمی کمتری را تجربه کردند. فقط تعداد کمی بیشتر (۸۲٪) از افرادی که رژیم غذایی FODMAP- یک رژیم غذایی رایج و بسیار سختگیرانه‌تر که برای سندرم روده تحریک‌پذیر تجویز می‌شود- را…