سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
میوه ها و سبزیجات با رنگ بنفش چه خواصی دارند؟
وجود رنگ بنفش در میوه‌ها و سبزیجات، اغلب نشانه ماده‌ای مغذی موسوم به «آنتوسیانین» است. هرچند همچون سایر مواد مغذی گیاهی، مصرف آنتوسیانین‌ها برای عملکرد درست ارگان‌های بدن حیاتی نیست، اما این ترکیبات به محافظت از سلول‌های شما در برابر آسیب‌هایی که می‌تواند منجر به بیماری شود، کمک می‌کنند. آلوها، توت‌ها، گیلاس قرمز و انگور از جمله مواد غذایی حاوی…
-
فواید نوشیدنی برگ کاری برای سلامتی
برگ کاری علاوه بر نقش طعم دهنده به دلیل دارا بودن ترکیبات دارویی ازجمله آلکالوئیدها، فلاونوئیدها و روغن‌های ضروری، به‌عنوان داروی سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. برگ کاری که به شکل کوچک، براق، سبز رنگ و کشیده است، نه فقط در آشپزی به‌عنوان طعم‌دهنده‌ای محبوب به‌کار می‌رود، بلکه به‌دلیل ترکیبات دارویی ازجمله آلکالوئیدها، فلاونوئیدها و روغن‌های ضروری، به‌عنوان داروی…
-
۳ راهکار عالی برای درمان تلخی دهان در صبح
در ادامه با ترفند‌هایی برای رفع تلخی دهان آشنا می‌شوید و در جریان دلیل تلخی دهان قرار می‌گیرید تا این عارضه را برای همیشه برطرف نمایید. رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان مسواک نزدن و غرغره نکردن شبانه ی محلول های بهداشتی، پوست دهان را در معرض باکتری ها قرار می گیرد. تجمع این باکتری ها در درازمدت، تلخی دهان…
-
۱۰ خوراکی که ضامن سلامتی قلب شما است
امروزه خوردن غذاهای فست فود و پر از چربی‌های ناسالم به روال عادی تبدیل شده و بسیاری از ما غافل از خوردن سبزیجات و مواد غذایی لازم برای ارتقای سلامت بدن هستیم. به گفته کارشناسان، خوردن فیبر به میزان حداقل دو برابر مقدار کنونی می‌تواند به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و حتی سرطان کمک کند. به گزارش میرور و…
-
5 روتین صبحگاهی برای مدیریت بهتر قند خون
رعایت عادات صبحگاهی سالم می‌تواند نقش مهمی در تثبیت قند خون و بهبود انرژی و تمرکز در طول روز داشته باشد. مدیریت قند خون از لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شوید آغاز می‌شود. هر آنچه می‌خورید، نحوه حرکت و فعالیت‌های روزانه شما می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر ثبات قند خون در طول روز داشته باشد. حفظ سطح مناسب قند خون نه…
-
چطور یکسال به عمر خود اضافه کنیم؟
نیکلاس کومل از دانشگاه سیدنی استرالیا می‌گوید: فقط حدود ۵ دقیقه خواب اضافی در روز، حدود ۲ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید مانند پیاده‌روی سریع یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها همراه با مصرف فقط نصف وعده سبزیجات اضافی در روز، با یک سال افزایش طول عمر مرتبط است. جای تعجب نیست که خواب کافی، ورزش و تغذیه…
-
چند نکته درباره تب و تشنج در کودکان
یک متخصص کودکان ضمن تاکید بر لزوم تشخیص قطعی بروز تب و تشنج در کودک، در عین حال گفت: تشنج تبی یک تغییر در امواج مغزی است که منجر به تظاهرات بیرونی می‌شود؛ اما معمولا ماهیت خوش‌خیمی دارد و اگر کوتاه باشد، تاثیری بر هوش یا رشد کودک ندارد. دکتر شیما شکری – متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه…
-
کودکانی که بازی‌های ویدئوی انجام می‌دهند آی‌کیوی بالاتری دارند
بر اساس نتایج مطالعه‌ای که اطلاعات مربوط به حدود ۱۰ هزار کودک آمریکایی را بررسی کرده، کودکانی که زمان بیشتری را صرف بازی‌های ویدئویی می‌کنند در مقایسه با همسالان خود افزایش اندکی اما قابل‌توجه در نمرات هوش (IQ) نشان داده‌اند. این یافته اگرچه به‌تنهایی رابطه علت و معلولی را اثبات نمی‌کند، اما به اندازه‌ای معنادار است که توجه پژوهشگران و…
-
چرا بیشتر مردان ایرانی چاقی شکمی دارند؟
چاقی شکمی به یکی از جدی‌ترین هشدارها درباره سلامت مردان بالای ۴۰ سال بدل شده و متخصصان آن را «زنگ خطر خاموش سلامت» می‌نامند. بر اساس یافته‌های علمی، مردان به طور طبیعی بیشتر از زنان مستعد ذخیره چربی در ناحیه شکم هستند. هورمون تستوسترون و ویژگی‌های متابولیکی بدن مردانه باعث می‌شود چربی‌ها به جای تجمع در ران و باسن عمدتاً…
-
بهترین غذا و مواد مغزی برای سلامت مغز
از بین تمام اندام‌ها، مغز بیشترین انرژی را مصرف می‌کند. بدن برای سوخت‌رسانی به مغز به غذای سالم با مواد مغذی و ویتامین‌های خاص نیاز دارد. این مواد مغذی به ساخت ساختار مغز، حفظ عملکرد سلول‌ها و کمک به یادگیری، تفکر و انجام وظایف کمک می‌کنند. مواد مغذی و ویتامین‌های کلیدی برای سلامت مغز عبارتند از : ویتامین‌های گروه B:…