سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۲۳ پنهان بیماری پشت سردردهای میگرنی
تحقیقات نشان نداده است که میگرن باعث ایجاد هیچ بیماری دیگری شود، اما با تعدادی از بیماری‌های مختلف مرتبط است. میگرن نوعی سردرد ناتوان‌کننده است که با درد شدید و ضربان‌دار در شقیقه و تهوع یا حساسیت به نور و صدا مشخص می‌شود. حملات میگرن به دلیل استرس، مصرف وعده‌های غذایی ناسالم، تغییرات هورمونی یا نداشتن خواب کافی ایجاد می‌شود.…
-
مصرف چای داغ و خطر ابتلا به سرطان مری
فوق تخصص گوارش و کبد بالغین با هشدار نسبت به مصرف چای داغ گفت: نوشیدن مداوم چای و مایعات با دمای بالا یکی از عوامل مهم و اثبات‌شده در افزایش خطر ابتلا به سرطان مری است و متأسفانه این عادت در کشور ما بسیار شایع است. دکتر آرمان عبدی با اشاره به اینکه سرطان مری از بیماری‌های دستگاه گوارش است،…
-
کدام میوه ها حاوی تیزاب و گوگرد نیستند؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی همه میوه‌های خشک، حاوی ترکیباتی مانند تیزاب و گوگرد نیستند و محصولاتی که ظاهری تیره‌تر و کدرتر دارند اغلب نشان دهنده حداقل فرآوری و خلوص بالاتر آن‌هاست. دکتر نسرین مویدنیا، متخصص علوم و صنایع غذایی: میوه‌های خشک همواره به عنوان جایگزینی سالم برای تنقلات صنعتی در سبد غذایی ما جای داشته اند؛…
-
تاثیر شگفت انگیز چای بر روی استحکام استخوان ها
یک نسخه خانگی برای زنانی که می‌خواهند هر کاری از دستشان برمی‌آید برای جلوگیری از شکستگی لگن انجام دهند، آورده شده است: چای بنوشید، نه قهوه. «انو لیو»، یکی از رهبران مطالعه و مدرس دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی در دانشگاه فلیندرز استرالیا، گفت: «حتی پیشرفت‌های کوچک در تراکم استخوان می‌تواند به شکستگی‌های کمتر در گروه‌های بزرگ منجر شود.» این…
-
این 4 ویتامین همراه غذا بهتر جذب می شوند
ویتامین‌های محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند. ویتامین‌های محلول در آب مانند ویتامین C و ویتامین‌های گروه B می‌توانند انرژی را افزایش دهند؛ بنابراین مصرف این گروه از ویتامین‌ها در صبح ایده‌آل است. همچنین ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین‌های E، D، A و K بهتر است همراه با غذا، یک لیوان شیر یا ماست…
-
انقلابی تازه در مبارزه با کلسترول خون
فناوری نوین ویرایش ژن مبتنی بر کریسپر که قادر است کلسترول «بد» خون را کاهش دهد، مجوز ورود به مرحله نخست آزمایش‌های انسانی را دریافت کرده است. در صورت موفقیت، این روش می‌تواند به نخستین درمان تأییدشده‌ای تبدیل شود که با خاموش‌سازی ژنتیکی، نیاز به مصرف مادام‌العمر داروهای کاهنده کلسترول را از میان برمی‌دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی…
-
آب را چطور بخوریم تا سوخت و ساز بدن فعال تر شود؟
نوشیدن آب در عین حال می‌تواند بر سوخت‌وساز بدن نیز تاثیر بگذارد. البته برای نوشیدن آب هم بحث «بهترین زمان» مطرح است تا این فواید به‌ویژه برای سوخت‌وساز به حداکثر برسد. از نظر علمی بهترین زمان نوشیدن آب در واقع تمام طول روز است. نوشیدن منظم آب باعث می‌شود بدن دچار کم‌آبی نشود، وضعیتی که می‌تواند به خستگی و افت…
-
صبحانه را در این زمان از روز بخورید تا سالم بمانید
متخصصان و محققان تغذیه همیشه بر اهمیت خوردن صبحانه‌ای سرشار از مواد مغذی مانند فیبر و پروتئین تاکید کرده‌اند.اما اکنون آنها پس از بررسی‌های متعدد به این نتیجه رسیده‌اند که زمان خوردن صبحانه هم برای کنترل کلسترول بسیار مهم است. خوردن منظم صبحانه از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی می‌کاهد. از سوی دیگر، صرف‌نظر از صبحانه، کلسترول…
-
این خوراکی‌ها اثر سرم‌های پوستی را از بین می‌برند!
حتی اگر هزینه زیادی برای سالم نگهداشتن پوست با خرید انواع کرم‌ها داشته باشید تغذیه ناسالم یکی از عوامل اصلی آسیب رسان به پوست است. اگر با جوش، تیرگی یا پیری زودرس دست و پنجه نرم می‌کنید، وقت آن است که عمیق‌تر نگاه کنید. نه، شما به یک بطری دیگر از موسین حلزون یا مرطوب‌کننده تغییر رنگ نیاز ندارید. مشکل…
-
چرا استرس ما را به سمت شکلات و شیرینی می‌کشاند؟
خیلی از ما وقتی روزهای پراسترس و پرتنشی را از سر می‌گذرانیم، ناخواسته سراغ خوردن خوراکی‌های شیرین می‌رویم؛ شکلات، شیرینی، کیک، بیسکوییت و حتی خوراکی‌هایی که هیچ وقت آنها را در شرایط معمولی و عادی هوس نمی‌کنیم اما در زمان استرس و اضطراب، آنها را از یخچال و کابینت بیرون می‌آوریم و بدون عذاب وجدان یا حتی همزمان با عذاب…