سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۳ نوشیدنی طبیعی برای کاهش فشار خون
کنترل فشار خون با معجزه‌ی یک نوشیدنی اتفاق نمی‌افتد، اما انتخاب‌های روزانه مهم‌اند. نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند. ۱. شیر کم‌چرب یا بدون چربی شیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم و فسفر است؛ مواد معدنی‌ای که با فشار خون سالم ارتباط دارند. مطالعات نشان داده‌اند مصرف…
-
کشورهایی که بیشترین تورم غذایی را دارند
منبع: تجارت نیوز
-
پس از خوردن این خوراکی ها مسواک نزنید
در دنیای امروز که بهداشت دهان و دندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، همواره بر ضرورت مسواک زدن پس از مصرف مواد غذایی تأکید شده است. با این حال، تحقیقات دندانپزشکی مدرن نشان می‌دهد که در مورد برخی مواد غذایی خاص، مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف می‌تواند مضر باشد یا ضرورتی ندارد. این مقاله به بررسی علمی این موضوع…
-
چند نکته کلیدی برای نگهداری نان سبوس دار
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان نکاتی کلیدی درباره چگونگی نگهداری نان سبوس‌دار پرداخت. وی، عدم وجود فیبر کافی در رژیم غذایی را باعث افزایش خطر ابتلا به پرفشاری خون، انواع سرطان‌ها،دیابت و چاقی برشمرد و نان سبوس‌دار را یکی از منابع اصلی تامین فیبر در سفره ایرانی عنوان کرد. فزونی با بیان…
-
نقش ویتامین B3 در کاهش خطر سرطان پوست
یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که یک مکمل ویتامینی رایج بدون نسخه ممکن است در برابر برخی از سرطان‌های پوست محافظت ایجاد کند. نیکوتین‌آمید- نوعی نیاسین- به عنوان یک داروی بالقوه برای جلوگیری از پیشرفت سرطان مورد مطالعه قرار گرفته است. اما داده‌های مربوط به اثربخشی آن محدود بود. مطالعه جدید دو نوع سرطان پوست را بررسی کرد:…
-
آیا واقعاً کلسترول باعث سکته قلبی می شود؟
سال‌هاست به ما گفته‌اند کلسترول دشمن قلب است؛ چربی‌ها رگ‌ها را می‌بندند و تخم‌مرغ و کره باید با ترس خورده شوند. اما علم امروز تصویر پیچیده‌تری نشان می‌دهد. مشکل اصلی را بشناسیم! آنچه امروزه به‌عنوان عوامل اصلی خطر شناخته می‌شود، شامل التهاب مزمن، مقاومت به انسولین، قند خون بالا، استرس طولانی‌مدت، کم‌تحرکی و خواب بی‌کیفیت است. در این شرایط، ذرات…
-
2 هفته پس از حذف قند و شکر چه اتفاقی در بدن می افتد؟
مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماری‌های زیادی مانند چاقی و دیابت می‌شود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد. اما برای پیشگیری چه باید کرد، ترک شکر چطور جواب می‌دهد؟ قبل از اینکه در مسیر ترک قند قرار بگیرید،…
-
خواص دارویی شنبلیله
شنبلیله یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که از هزاران سال پیش در طب سنتی مختلف به کار رفته است. این گیاه که به نام های محلی مانند “فنوجریک” نیز شناخته می شود، دارای طعم و بوی خاصی است که اغلب در آشپزی و طب گیاهی استفاده می شود. شنبلیله نه تنها یک ادویه محبوب در غذاهای خاورمیانه و…
-
این صبحانه ها چاق کننده صورت هستند
صبحانه برای چاقی صورت، در کنار زیبایی، شما را برای روزی پرکار آماده می کند. در نتیجه با خوردن صبحانه های زیر، می توانید با یک تیر دو نشان بزنید و از یک طرف زیبا شوید و از طرف دیگر، پرانرژی و بانشاط. در ادامه با ۵ صبحانه برای چاقی صورت آشنا می شوید. عسل طبیعی عسل طبیعی از آن…
-
۱۳ خوراکی ناسالم که باید از یخچال خود حذف کنید
برخی مواد غذایی که به‌طور روزمره در یخچال نگهداری می‌شوند، سرشار از قند، چربی‌های ناسالم و کالری‌های خالی‌اند و می‌توانند مانع تغذیه سالم شوند. کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند حذف یا جایگزینی هوشمندانه این اقلام، گام مهمی برای حفظ سلامت است. بررسی‌های تغذیه‌ای نشان می‌دهد بسیاری از خوراکی‌های رایج در یخچال و فریزر، بیش از آنکه مفید باشند، به سلامت آسیب…