سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
پروتئین را در چه ساعتی از روز بخوریم؟
محققان گفتند که زمان مصرف پروتئین، نقش بسزایی در تاثیر آن بر سلامت روده ایفا می‌کند.بدن انسان بر اساس چرخه‌های منظم روزانه‌ای که به آنها «ریتم شبانه‌روزی» گفته می‌شود عمل می‌کند، چرخه‌هایی که تحت تاثیر روشنایی و تاریکی هستند و بر بسیاری از فرآیندهای بدن، ازجمله نحوه جذب مواد مغذی، تاثیر می‌گذارند. نتایج پژوهش جدید دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داد،…
-
آیا آفت کش ها وارد بافت میوه و سبزی می شوند؟
به گفته عضو هیات علمی‌دانشگاه شهید چمران اهواز، میزان اثربخشی شست و شوی میوه و سبزیجات برای خروج باقیمانده آفت کش‌ها به عوامل زیادی بستگی دارد و سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) شست و شو با آب را روشی صددرصد اثربخش برای خروج باقیمانده سموم نمی‌داند. دکتر مریم قادری قهفرخی، دکترای علوم و صنایع غذایی و عضو هیات علمی‌دانشگاه…
-
۷ آب میوه برای تسکین فوری میگرن
کم آبی بدن، کمبود منیزیم، پتاسیم و برخی ویتامین‌ها از عوامل تحریک کننده میگرن هستند.می‌خواهید بدانید آب کدام میوه برای میگرن خوب است؟ اگر بله این مقاله برای شماست. میگرن یکی از انواع سردرد‌های شایع میان افراد است که با نشانه هایی، چون تهوع، حساسیت به نور و صدا و خستگی شدید همراه می‌شود. خیلی از افراد ترجیح می‌دهند به…
-
چرا باید استراحت را مانند خواب جدی بگیریم؟
بسیاری از ما استراحت را فقط به معنای استراحت جسمی در نظر می‌گیریم. خواب یکی از اجزای استراحت جسمی است و عملکرد ترمیمی بسیار مهمی دارد، اما خواب در حوزه‌های دیگری که ممکن است فرد در آنها نیاز به بازیابی داشته باشد، کارآیی ندارد. استراحت می‌تواند انواع متفاوتی داشته باشد که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم: ۱. استراحت جسمی:…
-
برای رهایی از درد، قرص بخوریم یا کرم بزنیم؟
کرم‌ها و ژل‌های ضدالتهابی که روی پوست مالیده می‌شوند می‌توانند درد، تورم و التهاب موضعی را کاهش دهند، آن هم با عوارض کمتر نسبت به داروهای خوراکی. درد و التهاب مزمن می‌تواند سلامت جسمی و روانی را تحت تأثیر قرار دهد. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی خوراکی (مانند ایبوپروفن) معمولاً برای کاهش درد استفاده می‌شوند، اما مصرف طولانی‌مدت آنها می‌تواند خطراتی مانند…
-
5 روش اصولی برای پاکسازی طحال
یکی از اندام‌های مهم اما کمتر شناخته‌شده بدن است که نقش کلیدی در تصفیه خون، تقویت سیستم ایمنی و بازیافت گلبول‌های قرمز فرسوده دارد. برخلاف تصور رایج، طحال مانند کبد نیاز به «سم‌زدایی مستقیم» ندارد، اما در صورت سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و ضعف سیستم ایمنی، عملکرد آن می‌تواند دچار اختلال شود. آنچه به‌عنوان پاکسازی طحال شناخته می‌شود، در…
-
خواص و عوارض برگ چغندر
چُغُندَر (چگندر، چندر، لبلبو) گیاهی از خانوادۀ اسفناجیان، با ریشۀ غده ای و قندی و برگ های درشت و پهن که مواد غذایی در ریشه ی ستبرش اندوخته می شود. ریشۀ غده ای و مخروطی شکل این گیاه کاربرد خوراکی و دارویی دارد. گونه بنام آن چغندرِ قند است که در کارخانه ها از آن قند می گیرند. تفاله یا…
-
تیروئید چگونه تشخیص داده می شود؟
تیروئید غده‌ای کوچک و پروانه‌ای‌شکل در جلوی گردن و روی نای است. این غده هورمون‌هایی تولید می‌کند که بسیاری از فرآیندهای سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کنند؛ از جمله سرعت ضربان قلب و میزان مصرف انرژی و کالری. شایع‌ترین مشکلات تیروئید عبارت‌اند از: کم‌کاری تیروئید (Hypothyroidism): زمانی که تیروئید هورمون کافی تولید نمی‌کند. پرکاری تیروئید (Hyperthyroidism): زمانی که تیروئید بیش از…
-
چگونه از کبد در زمان مصرف دارو محافظت کنیم؟
بسیاری از داروها پس از مصرف در کبد پردازش می‌شوند و به همین دلیل، نحوه صحیح مصرف داروها تأثیر مستقیمی بر سلامت کبد دارد. دکتر مرضیه راشدی‌نیا، متخصص سم‌شناسی با اشاره به نقش کلیدی کبد در پردازش داروها بیان کرد: مصرف نادرست داروها، استفاده طولانی‌مدت بدون نظارت پزشک و یا مصرف همزمان چند دارو و مکمل می‌تواند فشار مضاعفی بر…
-
5 خاصیت زیره برای درمان کبد چرب
کبد چرب از مشکلات شایع کبدی است و زیره با خواص ضدالتهابی، سم زدایی و تنظیم قند خون می تواند به عنوان یک درمان گیاهی مؤثر مورد استفاده قرار گیرد. خواص زیره برای کبد چرب: درمانی طبیعی و مؤثر کبد چرب یکی از شایع ترین مشکلات کبدی است که به دلیل تجمع چربی در بافت کبد ایجاد می شود. این…