سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
فشار خون خود را با این گیاهان دارویی کنترل کنید
یکی از عارضه‌هایی که افراد را در سنین مختلف گرفتار کرده، فشار خون بالاست اما شما می‌توانید بوسیله داروهای گیاهی این بیماری را که سلامتی انسان‌ها را تهدید می‌کند، کنترل کنید. به گزارش ایرنا، بسیاری از ما از اهمیت فشار خون بالا آگاه نیستیم و تا به آن مبتلا نشویم برایمان اهمیت ندارد اما طبق آمار سازمان جهانی سلامت، حدود…
-
چطور در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق برویم؟
خواب عمیق مرحله‌ای حیاتی برای سلامت جسم و روان است، جایی که بدن فرآیند ترمیم، بازسازی و تقویت سیستم ایمنی را انجام می‌دهد. بسیاری از ما با بی‌خوابی یا به خواب رفتن دیرهنگام دست‌وپنجه نرم می‌کنیم، اما تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌توانند زمان رسیدن به خواب را به طرز چشمگیری کوتاه کنند. در ادامه، چند روش کاربردی و اثبات‌شده را…
-
۷ صبحانه با پروتئین بیشتر از تخم‌مرغ
مصرف پروتئین در وعده صبحانه یکی از بهترین روش‌ها برای شروع روز است. کیتی هدلی، متخصص تغذیه و بنیان‌گذار کلینیک هولستیک هلث اند ولنس در ریچموند، ویرجینیا، می‌گوید: «شروع روز با پروتئین به تعادل قند خون کمک می‌کند، از گرسنگی و هوس‌های میان‌وعده‌ای جلوگیری می‌کند و احساس سیری را طولانی‌تر نگه می‌دارد.» او توصیه می‌کند صبحانه‌ای شامل ۲۰ تا ۳۰…
-
بهترین نوشیدنی برای بدن چیست؟
دکتر اسماء سالاری‌مقدم در توضیح تأثیر سبک زندگی بر سلامت، گفت: سبک زندگی سالم به مجموعه‌ای از عادات و رفتارهایی گفته می‌شود که می‌تواند سلامت جسم و نیز سلامت روان افراد را تضمین کند و کیفیت زندگی آن‌ها را بهبود ببخشد. به گزارش وبدا، وی افزود: امروزه، با توجه به رشد روزافزون بیماری‌های غیرواگیر نظیر چاقی، دیابت، فشار خون و…
-
عوارض خطرناک مصرف زیاد گوشت قرمز
محققان گزارش می‌دهند که سطح بالای TMAO (تری متیل آمین N-اکسید) در خون- یک محصول جانبی هضم گوشت قرمز و سایر غذاهای حیوانی توسط باکتری‌های روده- با افزایش خطر ابتلا به آنوریسم آئورت شکمی (AAA) مرتبط است. به گزارش مهر، محققان در یادداشت‌های پیش‌زمینه گفتند که AAA زمانی رخ می‌دهد که یک برآمدگی در آئورت، شریان بزرگی که از میان…
-
روش بشقاب دیابت چیست؟
این روش به شما کمک می‌کند تا بدون نیاز به شمارش کربوهیدرات‌ها یا اندازه‌گیری دقیق، وعده‌های غذایی متعادل و مناسبی داشته باشید. نحوه استفاده از روش بشقاب دیابت: بشقاب ۹ اینچی انتخاب کنید: یک بشقاب با قطر حدود ۲۳ سانتی‌متر مناسب است. نیمی از بشقاب را با سبزیجات غیرنشاسته‌ای پر کنید: سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، هویج، گل‌کلم و کاهو که…
-
نوشیدنی‌های سرد چگونه باعث بروز اختلالات خطرناک ریتم قلبی می شوند؟
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های سرد می‌تواند در برخی افراد باعث بروز اختلال ریتم قلبی خطرناکی شود که با کاهش مصرف یا تغییر روش نوشیدن می‌توان علائم را کنترل کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهشی جدید در دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد می‌تواند باعث بروز اختلالات خطرناک ریتم قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی شود. مطالعه‌ای که…
-
خطرات پنهان مصرف داروهای بدون نسخه
مصرف ایبوپروفن می‌تواند بسیار آسیب‌زا باشد. او توضیح می‌دهد که ایبوپروفن به‌عنوان یک داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) برای کاهش درد و تب استفاده می‌شود، اما شیوه پردازش آن در بدن موجب تحریک جداره معده می‌گردد. این تحریک مداوم می‌تواند احتمال بروز زخم‌های معده را افزایش دهد. ایبوپروفن و خطر زخم معده به گزارش روزیاتو، دکتر دین اِگیت، پزشک عمومی، در…
-
آیا ویتامین‌ها واقعا سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند؟
حمید عمادی متخصص بیماری‌های عفونی با تشریح وضعیت فعلی بیماری‌های تنفسی در کشور گفت: ما اخیرا با یک افزایش در موارد عفونت‌های تنفسی مواجه شدیم. به گزارش میزان، وی افزود: از همه ویروس‌ها شایع‌تر و در رأس همه این بیماری‌ها کووید-۱۹ است که در واقع فعلا شایع‌تر است. بعد از آن ویروس‌هایی مثل راینوویروس و یک ویروس به نام HMPV…
-
انقلابی در درمان پوکی استخوان
دانشمندان آلمانی راهی برای تقویت استخوان‌ها در طول عمر یافته‌اند که می‌تواند انقلابی در درمان پوکی استخوان ایجاد کند. این کشف نویدبخش دارویی جدید با عوارض جانبی کمتر است. به گزارش گجت نیوز، پوکی استخوان، بیماری شایعی است که میلیون‌ها نفر، به‌ویژه زنان، را در سراسر جهان درگیر می‌کند. در آلمان حدود ۶ میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند.…