سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
2 مقصر اصلی کبد چرب و سیروز کبدی چیست؟
دکتر پژمان علوی‌نژاد – فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تأکید بر نقش کبد در تنظیم متابولیسم بدن، این عضو را به یک “کارخانه پیچیده” تشبیه کرد که برای بقای بدن ضروری است و افزود: هنگامی که بیش از ۵ درصد وزن کبد توسط سلول‌های چربی اشغال شود،…
-
برای خوابی بهتر، چند ساعت قبل از خواب کافئین نخوریم؟
آیا شما هم به‌تازگی چنین تجربه‌ای داشته‌اید؟ یعنی مصرف کافئین خود را کم کرده‌اید و احساس می‌کنید که خواب‌هایتان از همیشه زنده‌تر و واضح‌تر شده است؟ به گزارش بی‌بی‌سی، اگرچه کاهش مصرف کافئین مزایایی دارد از جمله سفیدتر شدن دندان‌ها و در برخی افراد آرام‌تر شدن ضربان قلب، اما یکی از پیامدهای منفی آن که اغلب شنیده می‌شود، دیدن خواب‌های…
-
پیلاتس چگونه استقامت و انعطاف‌پذیری بدن را بهبود می دهد؟
ورزش پیلاتس سال‌هاست با عنوان روشی برای داشتن «بدن باریک و کشیده» معرفی می‌شود، اما کارشناسان تأکید دارند که گرچه این تمرین فواید بسیاری برای سلامتی دارد، باید مرز میان واقعیت علمی و تبلیغات بازاری را به درستی شناخت. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، ورزش پیلاتس سال‌هاست با ادعاهای پررنگی تبلیغ می‌شود؛ از جمله این‌که می‌تواند با…
-
بررسی نقش عناب در پیشگیری و مبارزه با سرطان
عناب ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با رشد سلول‌های سرطانی مبارزه کند. یک مطالعه بررسی کرده که پلی‌ساکاریدهای عناب، که قندهای طبیعی با خواص آنتی‌اکسیدانی هستند، ممکن است رادیکال‌های آزاد را دفع کنند، سلول‌های مضر را خنثی کنند و التهاب را کاهش دهند. کاهش سطح التهاب و رادیکال‌های آزاد می‌تواند به پیشگیری از انواع بیماری‌های مزمن…
-
چند باور نادرست درباره واکسن آنفلوآنزا
فوق تخصص آسم و آلرژی درباره واکسن آنفلوآنزا تأکید کرد: این واکسن از نوع ویروس غیرفعال است و هیچ خطری برای ابتلا به آنفلوآنزا ندارد؛ تزریق این واکسن به‌ویژه در افراد آسیب‌پذیر مانند سالمندان و بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن تنفسی (از جمله آسم و COPD) به‌طور جدی توصیه می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر احمد وثوقی‌مطلق – فوق تخصص آسم…
-
۵ خاصیت بی‌نظیر یک پروتئین گیاهی
متخصصان تغذیه می‌گویند سویا یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است که در بسیاری از غذاهای گیاهی و رژیم‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. به گزارش ایسنا، مصرف انواع مختلف سویا به ویژه محصولات تخمیر شده آن، می‌تواند فواید بیشتری برای سلامتی به همراه داشته باشد. همچنین مصرف متعادل و توجه به موارد احتیاط در مصرف، می‌تواند از بروز عوارض…
-
باورهای غلط درباره تغذیه بارداری و زردی نوزاد
براساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باورهایی مانند پرهیز از مصرف تخم‌مرغ، زردچوبه، کاچی، لبنیات، غذاهای با طبع گرم یا غذاهای زردرنگ در سه‌ماهه سوم بارداری برای پیشگیری از زردی نوزاد، فاقد پشتوانه علمی است. همچنین این تصور که مصرف قرص آهن در ماه آخر بارداری باعث بروز یرقان نوزاد می‌شود، نادرست است و می‌تواند سلامت مادر و…
-
چرا رژیم کتوژنیک برای مردان خطرناک است؟
این روزها رژیم کتوژنیک به‌عنوان یک روش محبوب برای کاهش وزن و کنترل قند خون شناخته می‌شود، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که پاسخ بدن به این رژیم ممکن است به جنسبت بستگی داشته باشد. به گزارش فرارو به نقل از scitechdaily،مردانی که رژیم کتوژنیک را دنبال می‌کنند، ممکن است دچار تغییرات سلولی مضر شوند، در حالی که زنان…
-
این خوراکی عمر شما را ۱۰ سال بیشتر می کند!
شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات علمی نشان می دهند که یک خوراکی تند و کوچک می تواند نقشی بزرگ در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی ما داشته باشد. این خوراکی، چیزی نیست جز فلفل قرمز. این گیاه سرشار از ترکیبات شگفت انگیزی است که از سلامت قلب و عروق تا تقویت سیستم ایمنی، فواید بسیاری برای بدن…
-
ارزش غذایی سیب بیشتر است یا گلابی؟
سیب و گلابی هر دو منابع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.مصرف سیب و گلابی برای سلامت کلی بدن و به‌ویژه سلامت روده مفید است.گلابی مقدار کمی فیبر بیشتری نسبت به سیب دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، سیب و گلابی از نظر محتوای غذایی بسیار مشابه‌اند. هر دو سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها…