سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۸ بیماری که می توانند به همه گیری فاجعه بار بعدی منجر شوند
در سراسر جهان، بیماری های بالقوه بسیار زیادی وجود دارند، در حالی که منابع موجود برای پژوهش و توسعه در حوزه بیماری‌ها محدود است. برای کمک به اولویت‌بندی تحقیقات، سازمان جهانی بهداشت (WHO) فهرستی از بیماری‌های نگران‌کننده و با اولویت بالا تهیه کرده. پرسش اصلی این است که آیا این بیماری‌ها می‌توانند به همه‌گیری مرگبار بعدی منجر شوند؟ در مجمع…
-
این مواد غذایی باعث بروز آکنه و جوش می‌شوند
برخی شواهد نشان می‌دهند مصرف غذاها یا نوشیدنی‌های شیرین ممکن است آکنه را افزایش دهد. نتایج یک مطالعه که بیش از ۲۴هزار نفر را مورد بررسی قرار داده، نشان می‌دهد که غذاهای پرقند و پرچرب با آکنه ارتباط دارند؛ همچنین مصرف شیر گاو با آکنه مرتبط بود. این ارتباط حتی پس از تعدیل عواملی مانند وضعیت اجتماعی-اقتصادی و میزان کالری…
-
۱۰ کاربرد باورنکردنی پودر حنا که باید بدانید
وقتی صحبت از خواص حنا می‌شود، بیشتر افراد تنها به رنگ کردن مو یا طراحی‌های زیبای مِهندی یا قرمز شدن مو فکر می‌کنند. اما حقیقت این است که این گیاه شگفت‌انگیز قرن‌هاست در طب سنتی، مراقبت‌های زیبایی و حتی مصارف خانگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. پودر حنا که از برگ‌های خشک‌شده گیاه Lawsonia inermis تهیه می‌شود، سرشار از ترکیبات طبیعی…
-
خبر بد برای طرفداران قهوه کنار صبحانه!
در نگاه اول، سالم غذا خوردن یعنی انتخاب مواد غذایی مفید؛ اما واقعیت کمی پیچیده‌تر است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد ترکیب مواد غذایی با یکدیگر می‌تواند به اندازه خودِ غذا اهمیت داشته باشد. برخی ترکیب‌ها جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهند و برخی دیگر، درست برعکس، مانع جذب آن‌ها می‌شوند. از قهوه کنار غلات صبحانه گرفته تا اسفناج همراه پنیر یا…
-
چرا گاهی اوقات قرص آهن اثر نمی کند؟
فوق‌تخصص گوارش می‌گوید: «ما در مطب اغلب با بیمارانی روبه‌رو می‌شویم که ماه‌ها قرص آهن خورده‌اند، اما نه‌تنها بهتر نشده‌اند، بلکه مشکل اصلی‌شان چیز دیگری بوده، از اختلالات تیروئید گرفته تا مشکلات گوارشی یا حتی اضطراب مزمن. تشخیص کم‌خونی فقط با آزمایش خون ممکن می‌شود، نه با حدس و گمان یا توصیه اطرافیان.» آهن نقش اصلی در ساختن هموگلوبین دارد؛…
-
یک راهکار مؤثر برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر
سجاد صادقی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز و لزوم تفکیک این دو بیماری؛ اصلاح سبک زندگی بر اساس منابع طب ایرانی را مهمترین راهکار برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر دانست. «سجاد صادقی»، پزشک و متخصص طب ایرانی، با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز…
-
بهترین زمان مصرف مکمل زینک چه ساعتی از روز است؟
مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. مصرف مکمل زینک (روی) می‌تواند به حفظ سطح مناسب این ماده معدنی در بدن کمک کند؛ ماده‌ای که برای تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها و…
-
چگونه پاها را قوی کنیم؟
با افزایش سن، اهمیت قدرت عضلات پا دوچندان می‌شود، زیرا انجام فعالیت‌های ساده‌ای مانند بالا رفتن از پله، نشستن و بلند شدن از صندلی، خم شدن و حفظ تعادل به طور مستقیم به قدرت پاها وابسته است. پاها نقش اصلی را در تحرک روزمره و استقلال حرکتی انسان ایفا می‌کنند. با افزایش سن، اهمیت قدرت عضلات پا دوچندان می‌شود، زیرا…
-
لرزش بدن یا ترمور چیست؟ (+ 7 روش درمان)
ترمور (Tremor) به حرکات غیرارادی، ریتمیک و تکرارشونده‌ی عضلات گفته می‌شود که اغلب در دست‌ها، بازوها، سر، صورت یا پاها ظاهر می‌شود. لرزش ممکن است هنگام استراحت، در حال انجام کار یا حتی در خواب هم دیده شود. این لرزش‌ها می‌توانند خفیف، موقتی یا مداوم باشند و گاهی نشان‌دهنده یک مشکل جدی در سیستم عصبی یا عضلانی هستند. لرزش بدن…
-
چرا ورزش برخلاف انتظار معمولا در کاهش وزن موثر نیست؟
پژوهش جدیدی نشان می‌دهند وقتی بیشتر ورزش می‌کنیم، بدن ما انرژی کمتری برای کارهای دیگر صرف می‌کند، به‌ویژه اگر همزمان کمتر غذا بخوریم. ورزش به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، همواره به افراد توصیه می‌شود؛ اما وقتی صحبت از کاهش وزن به‌میان می‌آید، ممکن است به اندازه‌ای که فکر می‌کنیم مؤثر نباشد. وقتی افراد شروع به ورزش می‌کنند،…