سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۱۰ نشانه اولیه ضعف قلب که نباید نادیده بگیرید
کمبود مواد مغذی همیشه بلافاصله خود را نشان نمی‌دهد، اما بدن معمولاً با نشانه‌هایی مانند خستگی، مشکلات پوست و مو، تغییرات خلقی یا کاهش اشتها هشدار می‌دهد. شناخت این علائم به‌ویژه در سنین بالاتر می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کند. قلب، موتور پمپاژ خون در بدن است و هر لحظه برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به اندام‌ها فعالیت…
-
6 میان وعده سالم و کم کربوهیدرات
انتخاب میان وعده های سالم نه تنها از پرخوری جلوگیری می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند انرژی پایدار داشته باشید و در مسیر یک سبک زندگی سالم باقی بمانید. وقتی بین وعده های اصلی احساس گرسنگی می‌کنید، اغلب وسوسه می‌شوید به شیرینی‌ها یا نوشابه های شیرین روی بیاورید. اما این میان وعده ها می‌توانند قند خون شما را به سرعت…
-
قاتل خاموشی که در سکوت سلامت قلب و کلیه را از بین می‌برد
یک فوق‌تخصص نفرولوژی با هشدار درباره شیوع گسترده و بی‌علامت فشار خون بالا، بر ضرورت غربالگری زودهنگام و اصلاح سبک زندگی تاکید کرد. دکتر فاطمه حیاتی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز اظهارکرد: پرفشاری خون یکی از شایع‌ترین عوامل بروز مرگ‌ومیر و زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی و مغزی به شمار می‌رود؛ با این حال، بخش قابل…
-
انسان‌ها در دو برهه سریع‌تر پیر می‌شوند!
پیر شدن ممکن است یک فرآیند آهسته و تدریجی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که همیشه اینطور نیست. در واقع، اگر یک روز صبح از خواب بیدار شوید، در آینه نگاه کنید و از خود بپرسید که آیا پیری شما به نحوی تسریع شده است، ممکن است در حال خیال‌پردازی نباشید. طبق مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۴ در مورد…
-
چرا خواب نوزاد سبک است؟
خواب یکی از مهم ترین و اساسی ترین نیازهای انسان به شمار می رود و در خصوص نوزادان، این نیاز به مراتب بیشتر احساس می شود. خواب نوزادان به دلیل تغییرات سریع در رشد و توسعه مغز و بدن آن ها از پیچیدگی های خاصی برخوردار است. بسیاری از والدین از سبک بودن خواب نوزادان خود ابراز نگرانی می کنند…
-
سردردهای مکرر را جدی بگیرید
دکتر محمد صفدری، متخصص و جراح مغز و اعصاب: سردرد یکی از مهم‌ترین علائم هشداردهنده در برخی بیماری‌های مغزی است. تومورهای مغزی ممکن است خوش‌خیم یا بدخیم باشند و در بسیاری از موارد با علائمی مانند سردردهای مداوم، تهوع، استفراغ، تشنج یا اختلالات عصبی بروز می‌کنند که تشخیص زودهنگام آنها نقش مهمی در موفقیت درمان دارد. او دخانیات، عوامل ژنتیکی…
-
با این روش های طبیعی از شر یبوست زمستانی خلاص شوید
یبوست در زمستان مشکلی شایع است. متخصصان طب سنتی معتقدند با چند روش ساده و طبیعی می‌توان هضم غذا را روان‌تر کرد و بدن را سبک نگه داشت. چند روش طبیعی برای مقابله با یبوست عبارتند از: مصرف انجیر و خرما: این میوه‌های خشک گرم و ملین، هضم را آسان کرده و حرکات روده را منظم می‌کنند. روغن مالی با…
-
زمان طلایی مصرف مکمل ها را بشناسید
هماهنگ‌کردن مصرف مکمل‌ها با ریتم طبیعی بدن و وضعیت گوارش، می‌تواند جذب مواد مغذی را به‌شدت افزایش دهد و از عوارض جانبی شایع پیشگیری کند. به نقل از هندوستان تایمز، بر اساس اظهارات این مربی، آهن در صبح (به خاطر اسید معده)، ویتامین دی همراه غذای چرب (و نه در شب)، و منیزیم برای آرامش پیش از خواب. این تنظیم…
-
بهترین راهکار برای کاهش آلودگی برنج چیست؟
به گفته یک متخصص طب ایرانی و مکمل برنج نه دشمن سلامتی است و نه عامل قطعی چاقی؛ آنچه باعث اضافه‌وزن، افزایش قند خون یا آسیب به کبد می‌شود، روش نادرست مصرف برنج است، نه خود این ماده غذایی که بخش جدایی‌ناپذیر سفره ایرانی محسوب می‌شود. دکتر الهه دلشاد، متخصص طب ایرانی و مکمل گفت: برنج به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین…
-
چرا مردان زودتر از زنان دچار بیماری قلبی می شوند؟
مطالعه جدیدی نشان می‌دهد مردان حدود هفت سال زودتر از زنان به بیماری‌های قلبی‌عروقی مبتلا می‌شوند و این تفاوت عمدتا ناشی از بیماری عروق کرونر قلب است. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مردان حدود هفت سال زودتر از زنان به بیماری‌های قلبی‌عروقی مبتلا می‌شوند، اما علت دقیق این تفاوت هنوز مشخص نیست. به‌طور عمده، این تفاوت ناشی از بیماری عروق کرونر…