سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
ابرغذایی که می‌تواند خطرناک باشد؛ آیا شما هم دانه چیا را اشتباه مصرف می‌کنید؟
دانه چیا با داشتن فیبر بالا، پروتئین گیاهی و اسیدهای چرب امگا-۳، به تقویت سیستم ایمنی، ایجاد حس سیری طولانی‌مدت و محافظت از سلامت قلب کمک می‌کند. اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند مضر باشد. به گزارش عصر ترکیه، در سال‌های اخیر، دانه چیا به یکی از اجزای جدایی‌ناپذیر روندهای تغذیه سالم و سبک زندگی فیتنس تبدیل شده است.…
-
ارتباط قاعدگی با تکرر ادرار؛ چه زمانی باید نگران شویم؟
تکرر ادرار در دوران قاعدگی می‌تواند گیج‌کننده باشد؛ گاهی نمی‌دانید آیا با عفونت ادراری (UTI) روبه‌رو هستید یا اینکه تنها تغییرات هورمونی باعث این وضعیت شده‌اند. بسیاری از زنان در روزهای پریود دفعات بیشتری ادرار می‌کنند و این موضوع کاملاً طبیعی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از healthshots، به‌گفتهٔ متخصصان، تغییرات هورمونی، احتباس مایعات و فشار رحم در…
-
مقایسه ارزش غذایی عدس و لوبیا
برای مقایسه منصفانه، بیایید دو نوع رایج هر کدام را بررسی کنیم: عدس پخته در مقابل لوبیا سیاه. یک فنجان عدس پخته حدود ۱۳۸ کالری، ۱۸ گرم پروتئین، ۱۶ گرم فیبر، ۴۰ گرم کربوهیدرات، کمتر از ۱ گرم چربی، ۷۳۱ میلی‌گرم پتاسیم و ۴ میلی‌گرم سدیم دارد. یک فنجان لوبیا سیاه پخته حدود ۲۱۸ کالری، ۱۵ گرم پروتئین، ۱۷ گرم…
-
مصرف هر روز پودر پروتئین چقدر خطرناک است؟
متخصصان تغذیه می‌گویند پاسخ ساده نیست زیرا نیاز پروتئینی افراد، کیفیت مکمل‌ها و نبود نظارت رسمی بر پودرهای موجود در بازار، جواب را کمی پیچیده می‌کند. به گزارش ایسنا، پودر پروتئین مکملی است به شکل پودر که از منابع حیوانی (مانند وی (Whey) یا همان پروتئین آب‌پنیر) یا گیاهی (مانند سویا یا نخود) تهیه می‌شود و بسته به محصول، ممکن…
-
چرا سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز ضیعف تر می شود؟
دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، با اشاره به شرایط اقلیمی ایران و سبک زندگی مدرن، توصیه‌هایی برای حفظ سلامت تنفسی در این فصل ارائه کرده است. به گزارش سلامت نیوز، پاییز، فصل خشکی و تغییرات دما است که می‌تواند بدن را در معرض مشکلاتی مانند عفونت‌های تنفسی قرار دهد. دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک…
-
پیری کبد چیست و چگونه از ابتلا به آن جلوگیری کنیم؟
آیا می‌دانستید که بیش از یک‌سوم مردم دنیا به نوعی از کبد چرب متابولیک (MASLD) مبتلا هستند؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که این بیماری نه‌تنها با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه‌ی معیوب می‌شود. به گزارش همشهری، در این چرخه، سلول‌های کبدی پیر می‌شوند و شروع به ذخیره چربی، ترشح…
-
کاهش حس بویایی نشانه ابتلا به کدام بیماری است؟
مجله JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery گزارش داد که مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شده است نشان می‌دهد که کاهش حس بویایی در افراد مسن ممکن است نشانه اولیه بیماری عروق کرونر قلب باشد. محققان داده‌های بیش از ۵۰۰۰ شرکت‌کننده در مطالعه «خطر تصلب شرایین در جوامع» را که بر خطر قلبی عروقی تمرکز دارد، تجزیه و…
-
عوارض خطرناک شستن مرغ خام
مرغی که از فروشگاه خریداری می‌کنید، قبلاً شسته شده است. علاوه بر این، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که این کار تقریباً تاثیری در حذف میکروب‌ها ندارد و حتی ممکن است آن‌ها را پخش کند. جولیان کاکس، معاون شورای اطلاعات ایمنی غذایی استرالیا، هشدار می‌دهد: به گزارش انتخاب، «فارغ از آنچه شنیده‌اید یا در شبکه‌های اجتماعی دیده‌اید، هرگز مرغ خام را…
-
آیا احساسات می‌توانند دیابت را تشدید کنند؟
لازم است که تنها به جنبه‌های پزشکی دیابت توجه نکنیم و پیامدهای هیجانی و روانی این بیماری را نیز در نظر بگیریم. بسیاری از افراد نمی‌دانند که سلامت احساسی ارتباط مستقیم با مدیریت دیابت دارد. شناسایی و رسیدگی به چالش‌های عاطفی همراه با دیابت، برای پیشگیری و کنترل بهتر بیماری ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از healthshots،…
-
چرا بیماری‌های خودایمنی مرموز هستند؟
دانشمندان همچنان در حال بررسی علل بالقوه و درمان‌های ممکن برای بیماری‌های خودایمنی هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از یورونیوزفارسی،سیستم ایمنی ما یک روی تاریک هم دارد: اگرچه قرار است با مهاجمان بجنگد تا سالم بمانیم، اما گاهی به ما پشت می‌کند و به سلول‌ها و بافت‌های خودمان حمله می‌کند. آنچه «بیماری‌های خودایمنی» نامیده می‌شود، می‌تواند تقریباً هر…