آشپزی
طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا (+فیلم)
در این ویدئو طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا به شما آموزش داده می‌شود.
در ویدئو زیر طرز تهیه یک نان رژیمی را با هم ببینیم.
مواد لازم برای تهیه نان رژیمی:
۱۰۰ گرم گندم سیاه سبز.
عدس قرمز ۱۰۰ گرم.
۳۰ گرم پسیلیوم.
۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر.
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.
۳۰ گرم دانه کدو تنبل.
۳۰ گرم تخمه آفتابگردان.
۱ لیوان آب.
۱/۲ فنجان دیگر آب
۳۰ گرم بذر کتان.
