آشپزی
طرز تهیه کراکر نخود پروتئینی (+فیلم)
من همیشه این کراکرها رو بعد از ورزش درست میکنم، هم سبکن هم حسابی انرژی میدن!
توی این ویدیو یاد میگیری چطور با نخود پخته و چند تا ماده ساده، کراکرهایی درست کنی که هم تردن هم پرپروتئین!
مواد لازم: ۲۰۰ گرم نخود پخته (۷.1oz)، ۶۰ گرم آرد جو (۲.1oz)، ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۱ قاشق چای خوری بیکینگ پودر، ۴ قاشق غذاخوری آب، ۱ قاشق چای خوری نمکطرز تهیه کراکر نخود پروتئینی؛ میان وعده سالم و ترد
منبع: دلگرم
ما را دنبال کنید
