تغذیه مناسب برای کودکی اسهال دارد

هنگامی که کودکان به طور ناگهانی اجابت مزاج شل، آبکی و مکرر دارند، دچار اسهال شده اند. اسهال در کودکان مشکلی است که در صورت درمان به موقع خطرناک نخواهد بود اما اگر درمان اسهال بچه را به تاخیر بیاندازیم، میتواند منجربه بستری شدن او نیز بشود. در این بخش، نکاتی عنوان شده است که شما را در مواقع ابتلای فرزندتان به اسهال، راهنمایی کند. پیش از صحبت درباره راه حل و درمان، بهتر است کمی با نوع اسهال کودکان آشنا شوید.

اسهال خفیف همراه با استفراغ
کودکانی که اسهال دارند و استفراغ می کنند باید رژیم غذایی معمول خود را متوقف کنند. محلول های الکترولیت باید به مقدار کم داده شود، اغلب تا زمانی که استفراغ متوقف شود. پس از کاهش استفراغ، به آرامی به رژیم غذایی معمول کودک خود بازگردید. برخی از کودکان هنگام اسهال قادر به تحمل شیر گاو نیستند و ممکن است توسط پزشک کودک شما برای مدت کوتاهی از رژیم غذایی اش حذف شود اما شیردهی باید ادامه یابد.

اسهال شدید
برای درمان اسهال شدید کودک، حتما با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید. کودکانی که هر ۱ تا ۲ ساعت، دفع آبکی و علائمی از کم آبی دارند، ممکن است نیاز داشته باشند برای مدت کوتاهی (مانند ۱ روز یا کمتر) مایعات بیشتری برای جبران مایعات از دست رفته بدنشان، مصرف کنند. آنها باید از مایعاتی که قند زیاد، نمک زیاد یا نمک بسیار کم دارند اجتناب کنند.

برای اسهال بچه چه غذا و درمانی بهتر است؟
برای کنترل و درمان اسهال کودک، به توصیه های زیر عمل کنید:

به کودک خود شیر دهید
برای نوزادان و کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، شیر مادر همچنان یک گزینه عالی برای تغذیه از طریق اسهال است. شیر مادر دارای مواد بسیاری است که شیرخشک فاقد آنهاست که به محافظت از کودک شما در برابر بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. هنگامی که غذاهای جامد را به رژیم غذایی کودک خود اضافه می کنید، شیردهی را حتی تا بعد از ۱۲ ماهگی ادامه دهید.

داروی ضد اسهال ممنوع
هیچ داروی ضد اسهال به کودک خود ندهید مگر اینکه پزشک اطفال شما آن را توصیه کند.

مراقب غذایی که میخورد باشید

به غذاهایی که به نظر می رسد اسهال کودک شما را افزایش می دهند توجه کنید. کودکان مبتلا به اسهال ممکن است به طور موقت در هضم محصولات لبنی مشکل داشته باشند، بنابراین بهتر است تا زمانی بهبودی کاملش از لبنیات در برنامه غذایی اش استفاده نکنید.

رژیم BRAT را امتحان کنید
افزایش مصرف فیبر کودک شما ممکن است به کاهش علائم اسهال کمک کند، بنابراین رژیم BRAT ممکن است گزینه خوبی باشد. هنگام استفاده از رژیم غذایی BRAT، شما غذاهای ملایم مانند موز، برنج (برنج قهوه ای) و نان تست (گندم کامل) به کودک خود می دهید.

تصور می شود که هضم این غذاها برای کودک شما آسان تر است. حتی برخی از مطالعات نشان داده اند که اسهال با خوردن غذاهایی که هضم آنها آسان است سریعتر از بین می رود. برخی دیگر از غذاهای آسان هضم برای کمک به درمان اسهال کودک شامل:

پاستا
لوبیا پخته
پوره سیب زمینی
هویج له شده
چوب شور
کراکر نمکی است.
فیبر

به کودک مبتلا به اسهال ماست بخورانید
مقداری ماست را به برنامه غذایی روزانه کودک خود اضافه کنید. ماست می‌تواند باکتری‌های روده کودک را که ممکن است به توقف اسهال کمک کند، افزایش می دهد.

فرزندتان را به نوشیدن آب زیاد تشویق کنید
اسهال می تواند باعث کم آبی شدید بدن بچه ها شود، بنابراین مهم است که کودک خود را تشویق کنید تا زمانی که با اسهال مواجه است، آب فراوان بنوشد. به کودک خود نوشیدنی های ورزشی، نوشابه یا آبمیوه ندهید. قند بالای موجود در این نوشیدنی ها می تواند اسهال را بدتر کند.

برای اسهال بچه چه دارویی مناسب است؟
در مورد درمان دارویی اسهال کودک، هیچ کس بجز پزشک متخصص نمیتواند، تجویزی داشته باشد. داروهای ضد اسهال بدون نسخه برای کودکان کمتر از ۲ سال توصیه نمی شود. آنها همچنین می توانند در کودکان بزرگتر مضر باشند. همیشه قبل از دادن هر گونه دارو برای اسهال به کودک با پزشک کودک خود مشورت کنید.

آیا فیبر یا غذاهای خاصی، اسهال کودک را متوقف میکند؟
فیبر اغلب برای تنظیم حرکات روده استفاده می شود و بسته به نوع فیبر موجود در غذا، می تواند در هر دو حالت یبوست و اسهالی استفاده شود. پکتین، ماده ای که به طور طبیعی در غذا وجود دارد، می تواند برای غلیظ شدن مدفوع نیز استفاده شود. برخی از غذاهای غنی از فیبر ممکن است به کاهش اسهال کودک شما کمک کند.

غذاهای پرفیبر که ممکن است به اسهال کمک کنند عبارتند از:

سیب البته بدون پوست
موز
جو و جو دوسر
لوبیا
نخود فرنگی
سیب زمینی شیرین بدون پوست
با پزشک خود مشورت کنید که آیا مکمل فیبر برای دادن کودکتان مناسب است یا خیر.

علائم خطر همراه با اسهال در کودکان
کودکان مبتلا به اسهال ویروسی، اغلب تب دارند و ممکن است دچار استفراغ شوند. بلافاصله پس از ظاهر شدن این علائم، کودکان دچار اسهال می شوند. مهمترین بخش درمان اسهال این است که از کم آبی فرزندتان جلوگیری کنید. اگر کودک شما علائم و نشانه های کم آبی را نشان داد، فوراً با پزشک کودک خود تماس بگیرید.

همچنین اگر کودک شما اسهال دارد به همراه علائمی شامل:
تب بالا
مدفوع خونی
استفراغی که بیش از ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول بکشد
استفراغی که سبز رنگ، خونی یا شبیه تفاله قهوه به نظر می رسد
شکم متورم
بی اشتهایی شدید
درد شدید شکم
رنگ زرد پوست و چشم
تب کودک

هشدار

اگر فرزند مبتلا به اسهال شما:
به لمس یا صداها پاسخ نمی دهد
دارای پوستی است که هنگام نیشگون گرفتن به حالت قبل باز نمی گردد
تند نفس میکشد
گیج شده است
اسهال حاوی خون، مخاط یا چرک است.
حتما او را نزد پزشک متخصص ببرید.