آشپزی
طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا (+فیلم)
در این ویدئو طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا به شما آموزش داده میشود.
![نان رژیمی](https://asrturkiye.com/wp-content/uploads/2024/04/نان-رژیمی.webp)
در ویدئو زیر طرز تهیه یک نان رژیمی را با هم ببینیم.
مواد لازم برای تهیه نان رژیمی:
۱۰۰ گرم گندم سیاه سبز.
عدس قرمز ۱۰۰ گرم.
۳۰ گرم پسیلیوم.
۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر.
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.
۳۰ گرم دانه کدو تنبل.
۳۰ گرم تخمه آفتابگردان.
۱ لیوان آب.
۱/۲ فنجان دیگر آب
۳۰ گرم بذر کتان.