ویتامین B12
-
سلامت و زیبایی
ویتامین B۱۲؛ کلید سلامت مغز یا یک نگرانی پنهان؟
بر اساس این تحقیق، افراد سالمندی که سطح ویتامین «ب۱۲» آنها در محدوده‌ی استاندارد اما در سطح پایین‌تری از این…
-
سلامت و زیبایی
چه آجیل هایی ویتامین b12 دارند؟
در مجموع باید بگوییم که مقدار بسیار کمی از این ویتامین در آجیل‌ها وجود دارد و منابع حیوانی مانند گوشت،…
-
سلامت و زیبایی
کمبود ویتامین B12 باعث کدام بیماری می شود؟
تقریبا 1.5 تا 15 درصد از افراد دچار کمبود ویتامین B12 هستند. تشخیص کمبود این ویتامین بر اساس آزمایش خون…
-
آخرین خبرها
خواص ویتامین B۱۲ (فیلم)
منبع: فراد
-
سلامت و زیبایی
ویتامین B12 در کدام مواد غذایی بیشتر وجود دارد ؟
مصرف غذاهای غنی از ویتامین ب 12 برای محفاظت از بدن در برابر بیماری اهمیت دارد. زیرا ویتامین ب 12…
-
سلامت و زیبایی
۵ منبع غذایی ویتامین B۱۲ برای کاهش خستگی
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B۱۲…
-
سلامت و زیبایی
این علائم در پاهایتان یعنی کمبود ویتامین B۱۲
قند چربی خون و نیز احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به خستگی، افسردگی و حتی…
-
سلامت و زیبایی
کمبود ویتامین B۱۲ و یک نشانه نگران کننده
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. بدن از ویتامین B۱۲ برای…
-
سلامت و زیبایی
ویتامین B۱۲ چگونه جذب بدن می‌شود؟
این ویتامین بسیار کمیاب است و عموما از طریق غذاهایی که از منابع حیوانی تامین می‌شوند به دست می‌آید. با…
-
سلامت و زیبایی
نبود این ویتامین حیاتی مغز را کوچک می‌کند
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به…
-
سلامت و زیبایی
کدام میوه‌ها سرشار از ویتامین B۱۲ هستند؟
برای کسانی که از یک رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند، دریافت B۱۲ کافی می تواند چالش برانگیز باشد. خوشبختانه،…
-
سلامت و زیبایی
چه میوه هایی ویتامین b12 دارند
ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های حیاتی و محلول در آب است که بیشتر در محصولات حیوانی وجود دارد. این عنصر…
-
سلامت و زیبایی
نشانه هشدار دهنده کمبود ویتامین B۱۲ در کودکان
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مشکلات حافظه و مهارت‌های فکری می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد همچنین افرادی که…
-
سلامت و زیبایی
این علامت نشانه کمبود ویتامین B12 است
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. به گزارش ایسنا، بدن از…
-
سلامت و زیبایی
۸ غذای گیاهی سرشار از ویتامین B۱۲
ویتامین B۱۲ که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و ذهن دارد. از…
-
سلامت و زیبایی
نشانه‌ای نگران کننده از کمبود ویتامین B۱۲
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف می‌شود. بدن از ویتامین B۱۲ برای…
-
سلامت و زیبایی
در هر سنی به چه میزان ویتامین B۱۲ نیاز داریم؟
ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. به نقل از «وب ام دی»، از آنجایی که…
-
سلامت و زیبایی
اگر عصبی هستید، این ویتامین را مصرف کنید
این هیجان و تلاش باعث شده تا برای کسب آرامش، سرصبح یا شب‌ها موقع خواب، یک عدد قرص نمی‌دانم چند…
-
سلامت و زیبایی
مصرف ماست یونانی چه مزایایی دارد؟
اگر درباره مواد غذایی سالم و باکیفیت برای حفظ انرژی در طول روز جست‌وجو کرده باشید، حتما با نام «ماست…
