غذا

حقایق وحشتناک درباره مصرف بیش از حد این غذای خوشمزه

خیلی از شما بر این عقیده هستید که هیچ چیز خوشمزه‌تر از ماکارونی یا پاستا نیست. فرقی هم ندارد که…

۴ غذایی که شما را عصبانی می‌کنند

تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات…

بهترین غذاها بعد از ۵۰ سالگی کدامند؟

اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی…

با این غذا‌ها پوکی استخوان نمی‌گیرید

با تغذیه مناسب می‌شود از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرد. تراکم استخوان‌ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش…

این غذاها را بخورید تا افسرده نشوید

نتایج به دست آمده از پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد…

خوردن چه غذاهایی جذابیت چهره را کاهش می‌دهد؟

اگر دوست دارید جذابیت چهره‌تان کمرنگ نشود، بهتر است در وعده‌ی صبحانه به جای شیرینی‌های فراوری‌شده و آبمیوه، نان تست…

کدام غذاها قند خون را افزایش می‌دهند؟

دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع است که باعث می‌شود سطح قند خون بیش از حد بالا برود. دلیل بروز…

این غذاها در یخچال سمی می‌شوند

در این مطلب به نقل از این متخصص طب سنتی به موادغذایی که در یخچال می‌توانند سمی شوند، اشاره کرده‌ایم.…

این غذاها را بخورید و لاغر شوید

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه بشقاب غذایی یکی از راهنماهای تغذیه های سالم است، افزود: در این رژیم غذایی…

با شکم خالی لب به این غذاها نزنید

شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده نیاز…

این غذاها را هرگز با آب نخورید

آب مایه حیات است اما در مواقعی مصرف آن احتمال دارد به بدن و به ویژه سیستم گوارشی آسیب بزند.…

با ۴ غذای ویژه فصل سرما آشنا شوید

با فرا رسیدن سرمای زمستان، ولع خوردن میان وعده‌های گرم و آرامش دهنده به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره…

هشدار؛ مراقب باشید این«سم» در غذایتان نباشد

مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو نسبت به مسمومیت غذایی موسوم به ” بوتولیسم…

این غذا‌ها را همان روزی که می‌پزید، بخورید

اگر می‌خواهید سلامتی شما حفظ شود و با مشکل خاصی روبرو نشوید این غذا‌ها را همان روزی که می‌پزید، بخورید.…

غذاهایی که نباید با ماهی بخورید

ماهی بدون شک سالم‌ترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک می‌کند، با…

کدام غذاها موجب کاهش سردرد می‌شود؟

سردرد چه تندوتیز باشد و چه مبهم به‌هرحال خیلی بد است. سردرد می‌تواند تمام روزتان را خراب کند و جلوی…

این غذاها را در هوای آلوده بخورید

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ضمن اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای در شرایط آلودگی هوا، گفت: برای حفظ سلامتی…

این غذاها را دوبار گرم کنید سمی می شود

به خاطر شلوغ بودن زندگی در دنیای مدرن به‌ندرت افراد سه وعده غذایی در یک روز می‌پزند و تمایل دارند…

چرا نباید ایستاده غذا بخوریم؟

اینکه سرپا غذا بخورید یعنی صبحانه، نهار یا شام را ایستاده میل کنید الزاماً خطرناک نیست. اما با این حال…

همراه غذا چه مخلفاتی بخوریم؟

عضو انجمن تغذیه ایران درباره مصرف مخلفات کنار غذا از جمله سالاد، سبزی، ماست، زیتون و ترشیجات، گفت: تاثیر مصرف…

چگونه کمتر غذا بخوریم؟

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص اضافه وزن و راه‌های کاهش آن، نکاتی…

بدترین غذایی که می‌توانید برای صبحانه بخورید

اگر می‌خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم بمانند،…

غذاهایی که روی خواب شبانه موثرند

کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب…

چند پیشنهاد غذایی برای داشتن شکمی صاف

قرار دادن غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی به عنوان اصلی‌ترین رژیم غذایی‌تان راهی عالی برای کمک به حفظ…

8 نشانه که نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید

استرس، مشغله‌، بیماری‌ها، غم و اندوه و شلوغی زندگی روزمره می‌تواند بر ما و سلامتمان و به طور خاص، بر…

از این ۵ غذای ضعیف‌کننده حافظه و تمرکز اجتناب کنید!

این گفته‌ی یک متخصص تغذیه و مغز از دانشگاه هاروارد است: مهم نیست چند سال دارید، برای شروع به خوردن…

این غذاها را نباید دوباره گرم کنید

در این مطلب لیستی از غذاهایی که نباید دوباره گرم کنید و استفاده دوباره از آن‌ها مضر است را می‌خوانید.…

دیابتی‌ ها در چه ساعاتی غذا بخورند؟

محققان موسسه سلامت جهانی بارسلون گزارش کردند که خوردن صبحانه بعد از ساعت ۹ صبح خطر ابتلا به دیابت نوع…

این کار بعد از غذا شما را به کام مرگ می کشاند

تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان ساده‌ای نیست. در رابطه با عادات غذایی هم…

چه مقدار غذا برای بدن کافی است (فیلم)

گیاهان خاصی که غذاهای شما را خوشمزه‌تر می‌کنند

سبزیجات معطر و چاشنی‌های مخلوط دست‌پخت شما را بهتر و مزه همیشگی غذا را متفاوت می‌کنند. علاوه بر اینها اگر…

غذاهایی که قلبتان را از کار می‌اندازد!

فوق تخصص بیماری‌های قلبی گفت: چربی‌های جامد و اشباع شده در مواد غذایی همچون پیتزا، سوسیس، کالباس، پفک و غذاهای…

با این غذاها خودتان را باهوش‌ کنید

با این حساب، قبل از هر چیز باید عوامل تضعیف‌کننده مغز را شناخت و در مرحله بعدی تقویت‌کننده آن را.…