شکر

آیا شیرین کننده‌های مصنوعی جایگزین سالم‌تری برای شکر هستند؟

سازمان بهداشت جهانی(WHO) توصیه می‌کند که شکر ۵ تا ۱۰ درصد از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهد. این شامل…

10 غذایی که میل به شکر را فوراً کاهش می دهند

میل به شکر بسیار رایج است، زیرا انسان‌ها با تمایل ذاتی به شیرینی متولد می‌شوند. کربوهیدرات‌های ساده، مانند شکر، نواحی…

این نوشیدنی‌ باعث مرگ ۳۳۰ هزار نفر بر اثر دیابت و بیماری‌ های قلبی شد

دکتر داریوش مظفریان متخصص قلب و مدیر موسسه «غذا دارو است» در دانشگاه تافتس در بوستون ایالت ماساچوست و نویسنده…

بالاخره شکر بخوریم یا نخوریم؟

مصرف قهوه و چای را کمتر می‌توانیم بدون شکر تصور کنیم. اساسا برای ما ایرانی‌ها تصور نان و پنیر بدون…

میزان مصرف شکر برای کودکان چقدر است ؟

شکر کالری زیاد و ارزش غذایی بسیار ناچیز دارد. بنابراین باید میزان مصرف آن را در رژیم غذایی کودکان کاهش…

مقدار مصرف مجاز شکر در طول روز چقدر است؟ (فیلم)

منبع:پیج mygene.official

چرا نباید شکر را کاملا ترک کرد؟

پروفسور فرانک از دانشگاه هاروارد در فواید کنار گذاشتن کامل شکر در رژیم غذایی تردید دارد. به گفته وی، برای…

برای کاهش مصرف شکر، دارچین استفاده کنید!

از آنجا که مصرف زیاد شکر زمینه‌ساز بیماری‌های جدی نظیر دیابت نوع2، پوسیدگی دندان، چاقی، سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، افسردگی…

۶ ادویه‌ای که میل به مصرف شکر را کاهش می‌دهند

متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده‌اند که یکی از دلایل اصلی تمایل به مصرف قند، کمبود منیزیم در بدن است.…

یک قاشق شکر چه تفاوتی میتواند در بدن ایجاد کند (فیلم)

مصرف شکر، التهاب بدن را بالا می برد!

مصرف زیاد شکر عوارض بسیاری برای سلامت بدن دارد که چاقی و پوسیدگی دندان شناخته‌شده‌ترین آنها هستند. اما در مطالعه‌ای…

۸ نشانه هشدار دهنده که بیش از حد شکر مصرف می‌کنید

مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی دارد؟ شکر در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند اثرات منفی بر سلامت…

جایگزین های طبیعی و مفید برای شکر

شکر افزوده یکی از جنجالی‌ترین مواد در رژیم غذایی مدرن است. این ماده با بسیاری از بیماری های جدی مانند…

بهترین ترفندها برای کاهش تمایل به شکر طی رژیم لاغری

از همین‌رو، یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها در دوران رژیم لاغری کاهش مصرف شکر است. این توصیه برای بسیاری از افراد…