ویتامین
-
سلامت و زیبایی
ویتامینی که برای سلامت قلب بی نظیر است
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی که باعث تقویت سلامت روده و دستگاه گوارش می شوند؟
ویتامین C به گزارش مثبت سبز، از آنجایی که ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، بسیاری از مردم آن را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
تقویت آرامش با ۴ ویتامین !
در این مطلب، به معرفی ۴ ویتامین ضروری برای کنترل استرس و معرفی منابع غذایی غنی از آنها می‌پردازیم. به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این 2 ویتامین باعث تاخیر در بهبود زخم‌ها میشود
آنچه در این مقاله می خوانیم ویتامین C ویتامین A برای بهبود زخم ویتامین C یکی از ویتامین‌های مهم موثر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۴ ویتامین موثر برای کاهش استرس
استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد. مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این صبحانه ها سرشار از ویتامین و پروتئین است
صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان دبستانی دارد. این وعده غذایی نه تنها به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا ویتامین ها هم تاریخ انقضاء دارند؟
ویتامین‌ها موادی‌اند که بدن برای عملکرد طبیعی‌اش به آنها نیاز دارد. در اغلب موارد، دریافت همه ویتامین‌ها از طریق غذا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین سبب کوچک شدن مغز می شود
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار میکند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می شود
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون‌شان هستند. برآورد میشود که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین برای چاقی صورت
مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
موثرترین ویتامین برای درمان پارکینسون
در مطالعه‌ای که به تازگی توسط دانشکده پزشکی دانشگاه Nagoya ژاپن انجام شد، ارتباط بین میکروبیوتای روده و بیماری پارکینسون…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم موثرتر است؟
کمی روی صندلی می‌نشیند تا داروخانه خلوت شود؛ پس از چند دقیقه کیسه‌ای شفاف و پر از دارویی را از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبود آن باعث رنگ پریدگی می شود!
یکی از علائمی که می‌تواند نشان دهنده کمبود B۱۲ باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است. به گزارش همشهری: مانند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین تاریخ انقضا دارد؟
ویتامین‌ها موادی‌اند که بدن برای عملکرد طبیعی‌اش به آنها نیاز دارد. در اغلب موارد، دریافت همه ویتامین‌ها از طریق غذا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که باعث سلامتی پوست می شود؟
آنچه در این مقاله می خوانیم ویتامین C ویتامین E ویتامین C اگرچه بسیاری از افراد ویتامین C را با…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
معرفی 9 ویتامین و ماده مغزی برای افزایش قدرت مغز
همانطور که بنزین برای ماشین، مواد مغذی ضروری و ویتامین ها برای مغز ما هستند؛ سوختی که می‌تواند تفاوت بین…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید
در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها نقش موثری ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها با کاهش اشتها و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی که نباید همزمان مصرف کنید
برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند. به گزارش خبرآنلاین، ویتامین‌ها و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبود آن باعث فقرآهن در کودکان می شود
شاید خیلی از خانواده‌ها اطلاعی از نقش حیاتی آهن در رشد و تکامل سیستم عصبی و حرکتی کودکان خود ندارند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبود آن باعث سردرد های میگرنی می شود
ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد‌های میگرنی است. ویتامین‌های B نقش مهمی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که خوردن زیاد آن باعث سکته می شود
ویتامین B ۳ در اغلب غذاهایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوه‌ای، آجیل و حبوبات یافت میشود. در یک…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین برای جلوگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری نامرئی است و تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی‌دهد. در فرد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای تقویت روده
روده به عنوان مهم‌ترین عضو دستگاه گوارش، نقش بسیار مهمی در بدن دارد و محل زندگی بیشتر از ۱۰۰ تریلیون…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
همه ویتامین های A ، B۱ ، B۲ ، C و E در یک نوع آجیل
در ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در هر عدد فندق…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث کبودی پوست می شود
پاره شدن این مویرگ‌ها باعث میشود خون از آنها بیرون بیاید و یک گودال درست در زیر پوست ایجاد شود.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین مانع ابتلا به سرطان می شود
ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته میشود و به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
برای هر سنی چند دوز ویتامین دی باید بخوریم؟
زهرا باقری کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین D و نقش آن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نشانه های کمبود ویتامین A چیست؟
از جمله علائم رایج کمبود ویتامین A می‌توان به شب‌کوری، پوست و موی خشک، عفونت‌های مکرر، مشکلات باروری، تاخیر در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین به کم بینایی منجر می شود
ویتامین ای یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها، باروری و بهبود کیفیت خون، عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر همیشه خسته اید شاید این ویتامین بدنتان کم است
شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین زمان برای مصرف هر ویتامین چه موقعی است؟
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد. برخی از آنها را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
در سرتاسر جهان، میلیون‌ها نفر از دردهای مزمن ساق پا رنج می‌برند. این مشکل که ممکن است تأثیرات قابل توجهی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
به گزارش بهداشت نیوز، همانطور که در مصرف دارو باید حواسمان به تداخلات دارویی باشد، در مصرف ویتامین‌ها نیز باید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب می رود
جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
یک ویتامین ضروری برای داشتن دندان و پوست سالم
ویتامین آ یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت بدن است. این ویتامین برای سلامت چشم، رشد عمومی بدن، سلامت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۴۰ سالگی را رد کردید این ویتامین ها را حتما بخورید
در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی
باقلا یا باقالی و باقله گیاهی یک ساله می باشد که دارای فواید بسیاری برای سلامتی می باشد. باقلا در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
تاثیر عجیب این ویتامین روی خلق و خو
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین سبب لاغری میشود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین موجب افزایش قد شما میشود
رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از دغدغه‌های اصلی والدین است که در آن، قد بلند ترجیح داده میشود و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
زیادی عرق می کنید این ویتامین را کم دارید
کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کم خونی است؛ افراد مبتلا به کم خونی کمبود گلبول های قرمز تولید کننده…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر پاهایتان خواب می‌رود این ویتامین را کم دارید
احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کدام ویتامین باعث کاهش خطر ابتلا به نقرس میشود؟
نقرس می‌تواند یک مفصل یا چندین مفصل را به طور همزمان تحت تاثیر قرار دهد و به ویژه اغلب در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
عرق بدن تان بوی بدی می‌دهد؟ دچار کمبود این دو ویتامین هستید
بوی بد عرق می‌تواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بلایی که کمبود این ویتامین سر پوست کودکان می‌آورد
محققان می‌گویند: کمبود ویتامین دی به شدت با افزایش شیوع حساسیت به آلرژن مرتبط است و به‌طور بالقوه باعث افزایش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عروق میشود؟
آترواسکلروز به عنوان یک بیماری التهابی مزمن تعریف میشود. نفوذ و حفظ لیپوپروتئین‌ها در دیواره شریانی یک رویداد کلیدی است…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟
تغییر در بوی بدن ممکن است به دلیل بلوغ، تعریق بیش از حد بدن یا عدم رعایت بهداشت باشد. تغییرات…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
کدام ویتامین به سلامت قلب کمک میکند؟
بیماری‌های قلبی عروقی یکی از علت‌های اصلی مرگ و میر در جهان هستند. کلسترول بالا، فشار خون بالا و سیگار…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اولین علائم کمبود ویتامین D کدام است؟
آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان می‌رسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیون‌ها نفر «ویتامین دی» کافی به بدنشان نمی‌رسانند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین قاتل پارکینسون است
محققان تخمین می‌زنند که بیش از ۱۰ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری پارکینسون مبتلا هستند که این بیماری…
بیشتر بخوانید »
