ویتامین
- پوست و مو
کمبود کدام ویتامین ها باعث ایجاد لکه های قرمز روی پوست می شود؟
صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در…
- سلامت و زیبایی
افزایش طول عمر با این ۲ ویتامین
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکمل‌هایی وجود دارند که…
- سلامت و زیبایی
ویتامینی که مصرف زیاد آن منجر به حمله قلبی میشود
بسیاری از افراد، مکمل ویتامین B ۳ مصرف می‌کنند و در مولتی ویتامین‌ها گنجانده میشود همچنین برای تقویت سلامت به…
- سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین منجر به عوارض عصبی میشود
کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود. در واقع سردرد یکی از شایع‌ترین علائم گزارش شده…
- پوست و مو
رفع تیرگی دور چشم با این ۳ ویتامین
استفاده از کمپرس سرد یا کرم‌های دور چشم حاوی کافئین برای کاهش موقت سیاهی دور چشم، محافظت از پوست در…
- سلامت و زیبایی
کدام میوه ها ویتامین زیادی دارند؟
لیمو شیرین لیموشیرین از خانواده مرکبات است و مانند سایر مرکبات ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان‌ها برای…
- سلامت و زیبایی
چاقی شکم ناشی از کمبود این ویتامین است
ویتامین D در مطالعه‌ای که اخیرا در مجله مواد مغذی منتشر شده است، محققان ارتباط بین سطح ویتامین D و…
- سلامت و زیبایی
چه کسانی باید مکمل مصرف کنند؟
مصرف مکمل‌ها می‌تواند به نیازهای خاص سلامتی، سبک زندگی و عادات غذایی فرد بستگی داشته باشد و چند راهنمای کلی…
- سلامت و زیبایی
کمبود این سه ویتامین باعث ترک پا می شود
سه ویتامین ضروری زیر نقش مهمی در حفظ ظاهری سالم و تغذیه مناسب پوست دارند: ویتامین E به گزارش خبرآنلاین،…
- سلامت و زیبایی
نان سفید از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است
کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با تأکید بر اهمیت مصرف نان کامل به جای نان سفید…
- پوست و مو
کمبود این ویتامین ها باعث وز شدن مو می شود
بعضی افراد گاهی اوقات با وزشدگی شدید موها مواجه می‌شوند، مخصوصا اگر سطح رطوبت هوا افزایش پیدا کند. اما مشکل…
- سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای کاهش پا درد
در مفاصل پا، یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمانی است که می‌تواند از خستگی ساده تا مسائل جدی‌تر مانند کمبود ویتامین‌ها…
- سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث خواب رفتن دست و پا میشود
خواب رفتن دست و پا همان احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها و اندام‌های بدن است.…
- سلامت و زیبایی
این ویتامین التهاب ریه ها را کاهش می دهد
دانشمندان دانشگاه کپنهاگ دریافته‌اند که نوعی ویتامین B۳ به نام ریبوزید نیکوتین آمید می‌تواند التهاب را در سطح سلولی در…
- سلامت و زیبایی
10 ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
هر ساله با کاهش دما، شیوع این بیماری ها بیشتر میشود و حتی افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، ممکن…
- سلامت و زیبایی
۲ ویتامین لاغرکننده را بشناسید
دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی…
- سلامت و زیبایی
ویتامین های مخصوص زیبایی چشم و جوانسازی دور چشم
پوست زیر چشم به دلیل نازک بودن و فعالیت زیاد عضلات اطراف چشم، مستعد پیری زودرس و ایجاد تیرگی و…
- سلامت و زیبایی
دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
اگر برای شما هم سؤال است که سردی دست و پا کمبود کدام ویتامین است، در این مقاله به بررسی…
- سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای بهبود سلامت متابولیک
سلامت متابولیک نیازمند توجه به بیشتر از فقط مصرف کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. علاوه بر این درشت‌مغذی‌ها، دریافت کافی…
- سلامت و زیبایی
آیا کمبود این ویتامین منجر به نابودی مغز میشود؟
عوامل متعددی می‌تواند باعث بروز علائم زوال عقل شود؛ از جمله کمبود ویتامین B۱۲. مطالعات نشان می‌دهد کمبود ویتامین B۱۲…
- سلامت و زیبایی
درمان سریع افکار منفی فقط با ویتامین!
مشکلات روحی زمینه‌ساز بروز افکار منفی مانند افسردگی، اغلب بر اثر دلایل مختلفی ایجاد می‌شوند که کمبود ویتامین یکی از…
- سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث حساسیت به نور می شود؟
علل فوتوفوبیا حساسیت به نور می‌تواند ناشی از بسیاری از شرایط پزشکی مختلف باشد که بر چشم، مغز، اعصاب یا…
- سلامت و زیبایی
چه ویتامینی از لب شکری نوزاد جلوگیری می‌کند؟ (فیلم)
منبع: آخرین خبر
- سلامت و زیبایی
کمبود چه ویتامینی باعث لرزش دست میشود؟
ویتامین‌های گروه B، به خصوص B6 و B12 ویتامین‌های B1، B6 و B12 برای حفظ عملکرد قوی سیستم عصبی ضروری…
- سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند
اگر شما هم مانند اکثر افراد مبتلا به SAD (Seasonal affective disorder) هستید، معمولاً علائمتان از پاییز شروع میشود، تا…
- سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای تناسب اندام
در این مقاله، به بررسی نقش ویتامین‌ها در تناسب اندام پرداخته و به شما خواهیم گفت که کدام ویتامین‌ها برای…
- پوست و مو
مصرف این ویتامین ها صورت و بدن شما را چاق می کند
گرچه بسیاری از مطالب منتشر شده در رسانه ها مربوط به چاقی و اضافه وزن و راه هایی برای کاهش…
- سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبود آن سبب کاهش اشتها میشود
شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی…
- سلامت و زیبایی
ویتامینی مقوی برای سلامت روح و جسم
شاید وقت آن رسیده باشد که گاهی بی چشمداشت و بی مناسبت خاصی، صرفاً به پاس انسانیت و مهری که…
- سلامت و زیبایی
ویتامینی که سردرد را از بین می‌برد
همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه می‌کنند. این سردرد می‌تواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و…
- سلامت و زیبایی
ویتامینی که مغز را جوان نگه می‌دارد
محققان دریافتند وقتی افراد مسن دارای میزان بالاتر ویتامین D در بافت مغزشان هستند، در تست‌های استاندارد حافظه و تفکر…
- سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین ها در زنان و مردان شایع تر است؟
ویتامین‌ها نقش مهمی در هر مرحله از چرخه رشد مو دارند و مواد مغذی موردنیاز سلول‌های فولیکول مو را برای…
- سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث سر درد میشود
خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. به گزارش ایسنا، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین…
- سلامت و زیبایی
مصرف زیاد این ویتامین سبب خونریزی میشود
یکی از موارد بالقوه خطرناک مصرف ویتامین یا مولتی‌ویتامین حاوی ویتامین E، خونریزی بیش از حد است. به گزارش ایسنا،…
- سلامت و زیبایی
مردان چه ویتامین هایی مصرف کنند؟
چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در تقویت سلامت مردان داشته باشند. به گزارش خبر…
- سلامت و زیبایی
۵ ویتامین مهم برای جلوگیری از بیماری ویروسی
بین کمبود برخی ویتامین‌ها و ابتلا به بیماری‌های ویروسی مثل انواع سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. چراکه…
- سلامت و زیبایی
مواد معدنی و ویتامین های مفید برای کم کردن استرس
استراحت و آرامش همان چیزی است که بدن بعد از یک روز طولانی به آن احتیاج دارد. خوشبختانه مواد مغذی…
- سلامت و زیبایی
مصرف بیش از اندازه ویتامین ها چه پیامدهایی دارد؟
برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدن‌تان را به صورت روزانه دریافت کنید. اما کمتر به این موضوع…
- سلامت و زیبایی
این ویتامین ها برای شما خطرناک هستند
حتی در مصرف مواد مغذی نیز باید تعادل را رعایت کرد؛ مصرف بیش از حد مصرف این ۷ مکمل می‌تواند…
- سلامت و زیبایی
کدام ویتامین کلید درمان میگرن است؟
میگرن شایع ترین مشکل عصبی در مراقبت های اولیه است، براساس یافته های آخرین مطالعات، میگرن در میان علل ناتوانی…
- سلامت و زیبایی
به فرزند محصل خود این ویتامین ها را بدهید!
آیا در سال تحصیلی، مکمل ویتامینی لازم است؟ توصیه‌هایی برای والدین جهت پیشگیری از بیماری‌های واگیردار در مدرسه. به گزارش…
- سلامت و زیبایی
علت اصلی بیماری نرمی استخوان کمبود این ویتامین است
دکتر پیمان اشراقی با بیان اینکه راشیتیسم بیشتر در کودکان دچار سوء تغذیه شایع است؛ولی در بزرگسالان نیز دیده میشود،…
- سلامت و زیبایی
چطور بفهمیم بدن ما دچار کمبود چه ویتامینی است؟
خداوند بدن ما را جوری آفریده است که هر مشکل درونی را به نحوی و با علامتی هشدار می‌دهد، در…
- سلامت و زیبایی
این ویتامین در بهبود سرطان معجزه می‌کند!
گروهی از محققان به سرپرستی موسسه فرانسیس کریک لندن طی تحقیقاتی نشان داد که ویتامین D نوعی باکتری روده را…
- سلامت و زیبایی
معجزه این ویتامین در بهبود سرطان
گروهی از محققان به سرپرستی موسسه فرانسیس کریک لندن طی تحقیقاتی نشان داد که ویتامین D نوعی باکتری روده را…
- سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین سبب بی‌میلی به غذا میشود؟
در بیشتر موارد مصرف ویتامین B باعث افزایش وزن و چاقی نمی‌شود. با این حال افرادی که کمبود ویتامین B…
- سلامت و زیبایی
کمبود چه ویتامینی باعث آفت دهان می شود؟
آیا نگران آفت های مکرر دهان هستید؟ این آفت‌ها زمانی که به صورت ضایعات کوچک و دردناک در دهان ظاهر…
- سلامت و زیبایی
ویتامین های لاغر کننده
امگا۳ به گزارش همشهری‌آنلاین، کمبود امگا۳ این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی میشود. نوع EPA و DHA امگا۳ که…
- سلامت و زیبایی
خواب زیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
آیا تا به حال صبح‌ها با احساس خستگی از خواب بیدار شده‌اید، حتی اگر ساعت‌های طولانی خوابیده باشید؟ شاید تصور…
- سلامت و زیبایی
کدام ویتامین باعث کاهش خطر فیبروم رحم می شود؟
فیبروم‌ها توده‌های کوچک و غیر سرطانی هستند که می‌توانند در رحم ایجاد شوند. اگرچه برخی عوامل می‌توانند شانس ابتلا به…
