ویتامین
-
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می شود
پوست پوست شدن کف دست بیش از هر چیز به دلیل عوامل خارجی رخ می‌دهد. مثلا شما بیش از اندازه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا مصرف ویتامین زیاد باعث ریزش مو می شود؟
کمبود ویتامین به تنهایی باعث ریزش مو نمی‌شود و دریافت بیش از حد ویتامینها، از جمله ویتامین آ نیز می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین B۱۲ چگونه جذب بدن می‌شود؟
این ویتامین بسیار کمیاب است و عموما از طریق غذاهایی که از منابع حیوانی تامین می‌شوند به دست می‌آید. با…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
این ویتامین ها جلوی ریزش مو را می گیرند
تیروئید یکی از مهم‌ترین غدد بدن است که در متابولیسم و رشد نقش دارد. کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش مو…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود چه ویتامینی باعث وسواس می شود؟
اصلا تعجب نکنید؛ درست حدس زدید؛ کمبود برخی از ویتامینها می‌تواند در بروز یا تشدید وسواس تاثیر داشته باشد. وسواس،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نبود این ویتامین حیاتی مغز را کوچک می‌کند
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین مساوی است با بیماری قلبی
پروفسور «اِلینا هایپونن»، نویسنده اصلی و مدیر مرکز مؤسسه تحقیقات سرطان دانشگاه استرالیای جنوبی، در این باره می‌گوید: «ما شواهدی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین قاتل آنفلوآنزا است
اگر می خواهید در فصول سرد سال، مقدار زیادی ویتامین C دریافت کنید، خوردن پرتقال ایده بدی نیست. یک پرتقال…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
افراد مسن از این ویتامین غافل نشوند
«راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
فواید یک ویتامین برای زنان
کارشناسان تغذیه می‌گویند: «ویتامین ای» (E) خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است. فواید مهم این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین ها
این یک واقعیت است که ما ایرانی‌ها عادت داریم تا احساس خستگی و بی‌حالی و خواب‌آلودگی و درد کردیم، هر…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
سفیدی و ریزش مو بابت کمبود کدام ویتامین است؟
آهن به بدن کمک می کند تا اکسیژن را به سلول های مو برساند و در نتیجه چرخه رشد مو…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
۵ ویتامینی که عمرتان را طولانی‌تر می‌کند
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکمل‌هایی وجود دارند که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین ها منجر به بروز یبوست می‌شود؟
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
بهترین ویتامین برای داشتن صورتی صاف
هر کدام از ویتامینها برای بدن خواص مفید و متفاوتی دارند. ویتامین ب با گونه‌های متعدد خود که شامل ب۱،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث پف زیر چشم می شود
پف، کبودی، سیاهی یا ورم زیر چشم، علاوه‌بر کمبود خواب ریشه در کمبود برخی ویتامینها دارد. پف زیر چشم، صورت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث بدن درد می‌شود
درست است که مصرف انواع داروهای مکمل هم می‌توانند نیاز بدن را جبران کنند اما هیچ‌کدام به اندازه مصرف موادغذایی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث خشکی دهان می شود؟
احساس مداوم خشکی در دهان بسیار آزاردهنده است. آیا تاکنون این حس را تجربه کرده‌اید؟ وقتی از خشکی دهان رنج…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین عضلات شما را قوی تر می کند
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید. محققان…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین D و A
با استناد به موسسه ملی سلامت آمریکا به طور متوسط از هر ۱۰ آمریکایی ۸ نفر به طور روزانه از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت می‌شود ؟
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به نابینایی شود
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مصرف این ویتامین پیری را به تعویق می‌اندازد
ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می‌شود
کمبود هر ماده در بدن می‌تواند باعث سردرد شود؛ ویتامینها جزو این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود ۴ ویتامین باعث بی خوابی می شود
سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
مصرف زیاد این ویتامین باعث ریزش موی شما می‌شود
بسیاری از ما روزانه با ریزش مو مواجه می‌شویم، اما این ریزش برای برخی بیش از اندازه طبیعی روی می‌دهد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
افراط در مصرف مکمل‌های ویتامینی عوارض دارد!
ویتامینها، ریزمغذی‌هایی ضروری برای عملکرد مطلوب بدن هستند. معمولا با تغذیه صحیح می‌توان از دریافت کافی ویتامینها اطمینان داشت اما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث دردهای ناگهانی و شدید در بدن می‌شود؟
بدن انسان برای سوخت و ساز و عملکرد مناسب اندام‌ها به انواع ویتامینها و پروتئین‌هایی نیاز دارد که غالبا از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این خوراکی منبع ویتامین‌های مختلف است
مقدار فراوان فیبر موجود در ذرت به حفظ تناسب اندام و بهبود عملکرد دستگاه گوارش بدن کمک می‌کند. ذرت را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین دی بدن‌تان کم است، این سالاد را بخورید
ویتامین D آووکادو حتی از تخم‌مرغ هم بیشتر است. پس اگر پوکی استخوان دارید، دست به دامان آووکادو شوید. سالاد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف ۵ ویتامین
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر عصبی هستید، این ویتامین را مصرف کنید
این هیجان و تلاش باعث شده تا برای کسب آرامش، سرصبح یا شب‌ها موقع خواب، یک عدد قرص نمی‌دانم چند…
بیشتر بخوانید »
