خواب
-
سراسر جهان
مردم این ۳ کشور بیشتر از همه می خوابند
خواب، طبیعی‌ترین بخش زندگی است. بخشی بی حد و مرز که گاهی طولانی یا کوتاه شدنش سلامت ما را با…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
نور آبی ساطع شده از تلفن موجب اختلال در خواب نمی شود
محققان دریافتند که بین نور آبی، زرد و سفید هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که آبی بدتر از سایر اشکال…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چه کنیم صبح ها راحت از خواب بیدار شویم؟
دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خواب مفید چند ساعت است؟
بنیاد خواب توصیه می‌کند که هر شب در زمان مشخصی با یک کتاب، موسیقی یا یک حمام آب گرم استراحت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
با این میوه پرطرفدار شب‌ها راحت بخوابید
این میوه محبوب و خوشمزه، چنان بر خواب راحت و عمیق انسان اثرگذار است که یک بنیاد جهانی خواب، در…
بیشتر بخوانید » -
حیات وحش
-
سلامت و زیبایی
فواید خوردن انار قبل از خواب
یکی از جالب‌ترین و مفیدترین میوه‌ها که تاکنون شناخته شده، انار است. این میوه شگفت‌انگیز به دلیل داشتن مواد مغذی…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟
گاهی در تاریکی و سکوت آرامش‌بخش شب، ذهن ما در هیاهوی افکار غرق می‌شود و مغزمان بی‌وقفه فهرست کارهایی را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بعد از بیدار شدن از خواب حتما این ۳ کار را انجام دهید
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
قبل از خواب نباید از موبایل استفاده کرد؟
آیا تا به حال به شما گفته شده است که قبل از خواب به تلفن همراه خود نگاه نکنید؟ این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا شب ها از خواب میپریم؟
بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از بیماری‌ها مرتبط است. بدن انسان برای بازیابی قدرت نیاز به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چند ساعت در شبانه روز باید بخوابیم؟
ریحانه حیدری، گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت‌های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا نمی‌‌‌توانیم بخوابیم؟
بعضی از ما برای خواب به یک بالش استاندارد، کمی خستگی و بستن چشم‌‌‌ها نیاز داریم تا راحت بخوابیم، اما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
یک توصیه مهم؛ هنگام خواب موبایل را در این فاصله قرار دهید
آنتون یاستربوف مدیر آزمایشگاه زیست‌محیطی فضای زندگی می‌گوید که بسیاری تلفن‌های خود را در شب رها نمی‌کنند و آنها را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
با چند ترفند برای خواب سریع و راحت آشنا شوید
خوشبختانه امروزه روش های مختلف زیادی برای خواب سریع بیان شده است که تعداد زیادی از آن ها بر پایه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
قبل از خواب به این میوه لب نزنید
هندوانه به دلیل داشتن سطح قابل توجهی از آب، می‌تواند کم آبی بدن در طول روزهای گرم تابستان را جبران…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
درمان خستگی بعد از خواب (فیلم)
[divider style=”dashed” top=”20″ bottom=”20″] خوراکی‌هایی که خستگی را تشدید می کنند!
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ساعت طلایی خوابیدن را بشناسید
مرحله ۹۰ دقیقه قبل از نیمه شب یکی از قوی ترین مراحل خواب است، زیرا دوره ای است که بدن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۵ روش ساده اما مؤثر برای چربی‌سوزی در خواب
راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این…
بیشتر بخوانید » -
زنگ تفریح
لحظه جالب بیدار شدن مورچه خوار از خواب (فیلم)
ببینید | ویدیویی از زبان بلند مورچه خوار
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مدت زمان خواب مهم است یا کیفیت آن؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کیفیت خواب برای بهبود سبک زندگی مهم تر از مدت زمان خواب است.تا به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خواب خوب طول عمر را افزایش می‌دهد
این مطالعه نشان داد افراد جوانی که عادات خواب سالم‌تری دارند، کمتر از سایرینی که عادات خواب غلط و ناسالم…
بیشتر بخوانید »
