خواب
-
آخرین خبرها
خواب میتواند خاطرات بد را پاک کند؟
محققان دانشگاه هنگکنگ، از روشی به نام «فعالسازی هدفمند حافظه» (TMR) استفاده کردند تا خاطرات مثبت را هنگام خواب تقویت…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
مغز چگونه در هنگام خواب «شسته» میشود؟
مطالعات جدید نشان دادهاند که مغز هنگام خواب، خود را تمیز و از زبالههای انباشتهشده رها میکند. حالا دانشمندان دریافتهاند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا خوردن پنیر به بهبود خواب کمک میکند؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که پنیر میخورند، نسبت به افرادی که لبنیات مصرف نمیکنند، احتمال کمتری دارد که…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
چطور در کوتاهترین زمان به خواب برویم؟
آیا شما هم از جمله کسانی هستید که در بستر خود از بیخوابی کلافه می شوید؟ ساعت ها به حالت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چگونه برخی افراد میتوانند فقط ۴ تا ۶ ساعت بخوابند؟
همه شنیدهایم که بین هفت تا نه ساعت خوابیدن در شب چقدر ضروری است. این توصیه آنقدر تکرار شده که…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
به این دلیل مهم قبل از خواب پرتقال بخورید
مصرف مرکبات نارنجی رنگ به دلیل حجم بتاکارون بالایی که دارند موجب آرامش اعصاب و از بین رفتن تنش و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۹ باور غلط درباره خواب را بشناسید
درباره چرخه خواب مطالب مختلفی شنیده و آموختهایم اما یکسری باورهای غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا میلیون ها زن در انگلیس ساعت ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار میشوند؟
بررسیهای جدید علمی محققان بریتانیایی نشان داده است که زنان معمولا خیلی ناگهانی نیمهشب بیدار شده و نمیتوانند بهراحتی دوباره…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۸ راهکار عالی برای یک خواب خوب شبانه
شاید بد نباشد بدانیم که با یک سری راهکارهای ساده میتوان مشکل کیفیت بد خواب و بی خوابی را برطرف…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مضرات استفاده از موبایل بلافاصله قبل و بعد از خواب
گوشیهای هوشمند آنقدر در همه جا حضور دارند که تقریباً همه جنبههای زندگی ما حول این دستگاه های کوچک میچرخد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
معجزه نوشیدن یک لیوان شیرکاکائو داغ قبل از خواب
با سردتر شدن هوا، چه چیزی بهتر از آن که زیر یک پتو گرم بنشینید و یک لیوان شیرکاکائو داغ…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا زنان واقعا بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟
خواب، یکی از حیاتیترین نیازهای بدن انسانهاست که میتواند تاثیرات مهمی در زندگی روزمره او داشته باشد. با این وجود…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
با مصرف این خوراکی ها بهتر بخوابید
غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا ماست خواب آور است؟ – بررسی علمی تاثیر ماست بر خواب
ماست یکی از محبوبترین لبنیات در سفره ایرانیان است که علاوه بر خواص تغذیهای فراوان، تاثیر قابل توجهی بر کیفیت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اختلال در خواب میتواند باعث افزایش میزان قند خون بیماران دیابتی شود
استادیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: اختلال در خواب میتواند باعث افزایش میزان قند خون بیماران دیابتی شود. به گزارش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر با گلو درد از خواب بیدار شدید این کارها را انجام دهید
وقتی گلودرد دارید، سوزش و احساس ناراحتی ناشی از آن میتواند نوشیدن یا خوردن را سخت کند. مصرف غذاهایی که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
به این دلایل ممکن است هر لحظه در خواب بمیرید !
توجه به این نکته مهم است که چه علاقه شما به این موضوع ناشی از کنجکاوی واقعی و چه نگرانی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
-
آخرین خبرها
-
سلامت و زیبایی
۷ مزیت چشمبند برای بهبود کیفیت خواب شما
استفاده از چشمبند یک راه حل مقرون به صرفه و قابل حمل است که به شما کمک می کند سریعتر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
راهکارهایی برای رفع گرفتگی عضلات در خواب
افزایش مصرف مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن هیدراته ماندن مداوم در طول روز به کاهش دفعات گرفتگی عضلات…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
یک ادعای عجیب؛ ارتباط دو انسان در خواب با هم!
استارت اپ کالیفرنیایی REMspace مدعی شد که آزمایشی انجام داده است که طی آن ۲ نفر در حالت رویای شفاف…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مرگ ناگهانی در خواب به چه دلایلی اتفاق میافتد؟
گاهی میشنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
در این حالت از تلفن همراه استفاده نکنید
یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحهنمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
هرگز این کار را نکنید، چون کور می شوید!
به خواب رفتن با لنز ممکن است حتی برای حواسجمعها نیز اتفاق بیفتد اما نباید بگذاریم این اتفاق تکرار شود…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
خواب کافی به شما کمک میکند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
5 راهکار که کمک می کند کودکتان خودش بخوابد !
آموزش خواب به کودک با روش بدون گریه در ادامه با ما همراه باشید تا بدانید چگونه به کودکتان یاد…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
چرا فیلسوفان «خواب» را دوست ندارند؟
ترس از «خواب» یکی از موضوعات برجسته در تفکر اگزیستانسیالیستی بود. نیچه به طعنه میگفت: «خوشا به حال خوابآلودگان، زیرا…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
چرا بختک در خواب به سراغمان میآید؟
کاربری در شبکه اجتماعی ایکس نوشته پس از فوت مادرش تا مدتی بختک به خواب وی میآمد و اکنون نیز…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کودکان در هر سنی چقدر به خواب نیاز دارند؟
بچهها مراحل زیادی را در دوران رشد میگذرانند؛ بهویژه وقتی نوبت به خواب میرسد. به گزارش سلامت نیوز، توصیه ها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟
سردردهای صبحگاهی میتوانند علت پنهان غیرمنتظرهای داشته باشند. به گزارش ایسنا، اگر صبحها دچار ضربان دردناکی در سرتان میشوید، میتواند…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
آیا واقعا خواب های ما آینده را پیشگویی میکنند؟
شب چهاردهم مارس سال ۴۴ پیش از میلاد مسیح، همسر ژولیوس سزار که کالپورنیا نام داشت، خواب وحشتناکی دید. برخی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
راههای کم کردن فشار به دیسک کمر در خواب
دکتر علی فرخانی دکترای پزشکی در مقاله ای درباره دیسک کمر توضیح داده است: جالب است که بدانید اکثر کمر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چگونه عادت استفاده از تلفن همراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا افراد در شب های مهتابی کمتر میخوابند؟
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تکیه بر تحقیقات گفت: افراد در شبهای پرنور مهتابی که ماه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این موقع از روز بخوابید دچار افسردگی، سکته مغزی و حملات تشنجی می شوید
منیر السادات روح اللهی دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره ساعت بیولوژیک بدن و تاثیر آن در بدن اظهار داشت:…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
زنان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
یک فرد بالغ به طور متوسط هر شب به۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد؛ اما متأسفانه، کمتر از دو…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا برخی افراد نیمهشب از خواب میپرند؟
درحالیکه همیشه نمیتوان دلیل دقیق بیدارشدن فرد در ساعت ۳ صبح را مشخص کرد، اما درک علل رایج اختلالات خواب…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا بعضی افراد در خواب می میرند؟
دلایل متعددی وجود دارد که میتواند باعث مرگ کسی در خواب شود اما معمولا سه بخش بدن هستند که در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این مادهغذایی را برای خواب راحت بخورید
بررسیها بیانگر این است، مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب میشویم؟
بیدار شدن با تپش قلب میتواند برای بسیاری از افراد ترسناک باشد. بسیاری از مردم به دنبال علت آن میگردند،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
علت و دلیل ریختن آب دهان در خواب
ریختن آب دهان در خواب چه علتی دارد؟ مشکل ریختن آب دهان در خواب را چگونه بر طرف کنیم؟ در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
عادت هایی که خواب خوب را مختل می کند
همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضیها مفید، اما برای برخی هم بیفایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین…
بیشتر بخوانید » -
سراسر جهان
مردم این ۳ کشور بیشتر از همه می خوابند
خواب، طبیعیترین بخش زندگی است. بخشی بی حد و مرز که گاهی طولانی یا کوتاه شدنش سلامت ما را با…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
نور آبی ساطع شده از تلفن موجب اختلال در خواب نمی شود
محققان دریافتند که بین نور آبی، زرد و سفید هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که آبی بدتر از سایر اشکال…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چه کنیم صبح ها راحت از خواب بیدار شویم؟
دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خواب مفید چند ساعت است؟
بنیاد خواب توصیه میکند که هر شب در زمان مشخصی با یک کتاب، موسیقی یا یک حمام آب گرم استراحت…
بیشتر بخوانید »
