سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
بهترین زمان خوردن صبحانه برای داشتن بدن سالم و عمر طولانی
صبحانه نه تنها اولین وعده غذایی روزانه است، بلکه نقش کلیدی در سلامت متابولیک، انرژی روزانه و حتی طول عمر شما دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بهترین زمان خوردن صبحانه ظرف دو ساعت پس از بیدار شدن است. رعایت این بازه زمانی می‌تواند قند خون شما را تثبیت کرده، متابولیسم سالم را تقویت کند و به شما کمک کند…
-
پیسی و کم شنوایی چه ارتباطی به هم دارند؟
پیسی، یا آلوپسی آره تا، یکی از بیماری های خودایمنی است که به طور خاص بر روی فولیکول های مو تأثیر می گذارد و منجر به ریزش مو در نواحی خاصی از بدن می شود. این بیماری به طور معمول در سنین جوانی بروز می کند و می تواند تأثیرات عاطفی و اجتماعی قابل توجهی داشته باشد. از طرف دیگر،…
-
باقی‌مانده غذاها را چگونه تازه نگه داریم؟
باقی‌مانده غذاها ممکن است راحت و اقتصادی باشند، اما اگر درست ذخیره نشوند، می‌توانند منبع باکتری‌ها و مسمومیت غذایی شوند. با رعایت چند نکته ساده، می‌توان غذای باقی‌مانده را هم تازه و خوش‌طعم نگه داشت و هم از خطرات سلامتی جلوگیری کرد. ۹ نکته برای تازه نگه داشتن باقی‌مانده غذاها ۱. سریع یخچال یا فریزر کنید باقی‌مانده غذا را ظرف…
-
4 علامت که نشان دهنده سرطان مثانه هستند
سرطان مثانه در مراحل اولیه می‌تواند با نشانه‌هایی ظاهر شود که به‌راحتی با مشکلات شایع دستگاه ادراری اشتباه گرفته می‌شوند. ۱. وجود خون در ادرار (هماچوری) شایع‌ترین علامت سرطان مثانه وجود خون بدون درد در ادرار است.ادرار ممکن است صورتی، نارنجی یا قرمزرنگ شود و این حالت می‌تواند متناوب باشد. گاهی خون آن‌قدر کم است که فقط در آزمایش ادرار…
-
کدام ویتامین از سلول‌های ریه در برابر آسیب‌های آلودگی هوا محافظت می کند؟
محققان می‌گویند ویتامین C می‌تواند محافظت کم‌هزینه‌ای در برابر ذرات معلق در هوا ارائه دهد و از سلول‌های ریه در برابر آسیب‌های رایج آلودگی هوا محافظت می‌کند. تحقیقات جدید نشان داده است که این آنتی‌اکسیدان رایج می‌تواند التهاب ریه و آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن روزانه در معرض ذرات معلق کوچکتر از 2.5 میکرون را به میزان قابل توجهی…
-
بهترین دمای حمام برای سلامتی
انتخاب دمای مناسب آب حمام می‌تواند روی کیفیت خواب، خشکی پوست، درد عضلانی و حتی سطح استرس تأثیر بگذارد. حمام آب داغ؛ لذت‌بخش اما آسیب‌زننده آبِ بالای ۱۱۰ درجه فارنهایت [حدود ۴۳ درجه‌ی سانتیگراد] احساس آرامش و بهبود جریان خون ایجاد می‌کند، اما اگر از ۱۲۰ درجه فارنهایت [حدود ۴۹ درجه سانتیگراد] بالاتر برود، لایه محافظ چربی پوست را از…
-
بدترین و مضرترین موادغذایی برای دندان ها
مردم اغلب به درستی برای محافظت از دندان‌هایشان از مصرف قند خودداری می‌کنند. شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های گازدار اغلب در صدر فهرست خوراکی‌های مضر برای دندان قرار دارند. اما آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که فکر می‌کنیم سالم هستند، می‌توانند به سلامت دندان‌ها آسیب برسانند؟ دکتر مایلز مدیسون، متخصص پریودنتیست و ایمپلنت دندان، می‌گوید: فقط آنچه می‌خورید مهم نیست. این متخصص…
-
3 نشانه مصرف بیش از حد فیبر
برخلاف آنچه بسیاری تصور می‌کنند مصرف بیش از حد فیبر می‌تواند به مشکلات گوارشی، کمبود مواد معدنی و اختلال در تغذیه روزانه منجر شود. هم‌زمان با رواج ترند «فیبرمکسینگ» در شبکه‌های اجتماعی، کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند که افزایش بی‌رویه فیبر می‌تواند به همان اندازه کمبود آن برای بدن مشکل‌ساز باشد. در هفته‌ها و ماه‌های اخیر، شبکه‌های اجتماعی بار دیگر میزبان…
-
توصیه‌های طب ایرانی برای روزهای آلوده
طب سنتی ایران معتقد است می‌توان بخشی از آسیب‌های آلودگی هوا را با رعایت برخی توصیه‌ها کاهش داد. آلودگی هوا که زمانی محدود به کلانشهرهایی مثل تهران، مشهد و اصفهان بود، حالا تقریباً در همه جای کشور دیده می‌شود و حتی شهرهای شمالی هم روزهای آلوده‌ای را تجربه می‌کنند. در تهران تعداد روزهای «ناسالم برای گروه‌های حساس» نسبت به سال…
-
آیا دنبه گوسفندی چربی شکم را کاهش می‌دهد؟
بر اساس شواهد علمی، دریافت کالری از منابع چربی‌های غیراشباع چندگانه مانند سالمون، روغن زیتون و مغزها سبب افزایش توده عضلانی می‌شود اما چربی‌های اشباع شامل کره، چربی‌های هیدروژنه و دنبه گوسفندی باعث تجمع چربی در کبد و شکم می‌شود و روند چاقی را تشدید می‌کنند. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توضیح داد: مصرف بیش از حد چربی‌های ناسالم…