سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
بهترین خوراکی‌ها برای مصرف همراه با چای برای افراد دیابتی
دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم و درمانگر دیابت و چاقی در گفتگویی می گوید: این سوالی که خیلی از بیماران چاق و دیابتی در مورد نوع شیرینی مصرفی به همراه چای می پرسند، نشان می دهد که فرد فقط وابسته به چای نیست، بلکه وابسته به آن چیزی است که با چای می خورد. یعنی فرد…
-
غذاهایی که به مغز شما آسیب می رسانند
بیشتر ما می‌دانیم که غذا روی وزن، پوست یا سطح انرژی بدن‌مان اثر می‌گذارد؛ اما چیزی که اغلب نادیده گرفته می‌شود، تأثیر عمیق و تدریجی رژیم غذایی بر مغز است. مغز، فرمانده اصلی بدن، به‌شدت به کیفیت سوختی که دریافت می‌کند حساس است. مشکل اینجاست که برخی از غذاهای بسیار رایج، بدون ایجاد علامت فوری، به‌مرور زمان به عملکرد مغز…
-
6 نکته مهم که افراد دیابتی باید رعایت کنند
پژوهش های جدید نشان داده اند که رابطه میان تغذیه و کنترل قند خون بسیار پیچیده تر از تنها اجتناب از قند و چربی است. یکی از جنبه های نو در این زمینه، نقش سلامت روده و به ویژه میکروبیوم روده در تنظیم قند خون و عملکرد انسولین است. انتخاب های غذایی روزمره می تواند تعادل باکتری های روده را…
-
این افراد حتما ویتامین D بخورند
تحقیقات جدید تایید می‌کند که مصرف حتی دوز‌های بالای مکمل ویتامین D، احتمال ابتلای افراد مسن به دیابت نوع ۲ را کاهش نمی‌دهد. به گفته محققان فنلاندی، «مکمل‌های ویتامین D ممکن است فواید دیگری نیز داشته باشند، اما در افراد سالم با سطوح کافی از مواد مغذی، یافته‌های ما مزایای طولانی‌مدت مکمل ویتامین D 3 با دوز متوسط یا بالا…
-
۹ نشانه کمبود پروتئین در بدن
پروتئین نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند با این حال مطالعات نشان می‌دهد بسیاری از افراد به‌ویژه زنان و سالمندان، پروتئین کافی دریافت نمی‌کنند. دکتر «گلن جونز»، پزشک داخلی در گروه پزشکی «سنتارا» می‌گوید: پروتئین‌ها مصالح ساخت و ترمیم بدن هستند و وقتی از طریق غذا به اندازه کافی دریافت نشوند، بدن برای تامین اسیدهای آمینه که اجزای سازنده…
-
۴ راهکار برای جلوگیری از هوس شبانه شیرینی
بسیاری از مردم به هوس‌های غذایی آخر شب خود به دیده خوبی نگاه نمی‌کنند و اغلب خود را سرزنش می‌کنند که اراده ضعیفی دارند اما نمی‌دانند که امکان دارد این هوس‌های غذایی آخر شب با طبیعت بدن مرتبط باشند. اما پرسش اساسی اینجاست که چه عاملی باعث کاهش مقاومت بدن در برابر غذا می‌شود؟ اما بهتر است بدانید که برخی…
-
آیا نقرس یک بیماری لاکچری محسوب می شود؟
بنابر بررسی محققان بیش از ۴۱ میلیون نفر در سراسر دنیا به بیماری نقرس مبتلا هستند. اما علی‌رغم آن، مطالعات نشان داده آگاهی عمومی از این بیماری همچنان اندک است و در بسیاری از موارد بیماران به‌درستی درمان نمی‌شوند. به‌تازگی محققان با بررسی محتواهای پزشکی و توصیه‌های افراد درباره بیماری نقرس در شبکه‌های اجتماعی همچون «تیک‌تاک» دریافتند که بسیاری از…
-
بررسی انواع زایمان و فواید و عوارض آن
زایمان به روش طبیعی چیست؟ زایمان طبیعی (Vaginal Delivery) یک فرآیند فیزیولوژیک و خودکار در سیستم تولیدمثل است که طی آن، انقباضات منظم رحم منجر به باز شدن و محو شدن گردن رحم (افاسمان و دیلاتاسیون) می‌شود. از منظر تخصصی، این فرآیند شامل سه مرحله اصلی است؛ خروج پلاک مخاطی و دردهای ابتدایی، مرحله دوم یا خروج جنین از کانال…
-
مقایسه چای و قهوه برای سلامت استخوان پس از یائسگی
پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز می‌تواند بر تراکم استخوانی زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که مصرف چای ممکن است اثر محافظتی داشته باشد. وبگاه ایتینگ وِل در گزارشی آورده است: پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) و توده استخوانی مشخص می‌شود و…
-
آیا بستنی خشک سالم است؟
در دنیای تنقلات و دسرها، بستنی یکی از محبوب ترین گزینه هاست. اما با افزایش آگاهی های غذایی و تمایل به مصرف محصولات سالم تر، بستنی خشک به عنوان یک جایگزین جذاب و نوآورانه معرفی شده است. این نوع بستنی طعم دلپذیری دارد و به عنوان یک گزینه سالم تر نیز شناخته می شود. بستنی خشک (یا بستنی منجمد) نوعی…