سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
بهترین مکمل‌های آهن برای زنان بالای ۶۰ سال
ما با مقدار مشخصی آهن در بدن متولد می‌شویم که در سلول‌های خونی حمل می‌شود. وقتی سلول‌های خونی می‌میرند، آهن دوباره در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین اگر میزان آهن شروع به پایین آمدن می‌کند، باید دلیل آن را بفهمید. بدن ما بدون آهن کافی نمی‌تواند گلبول‌های قرمز خون کافی تولید کند که اکسیژن را به هر قسمت از…
-
عوارض جانبی جدی و خطرناک مُسکن ترامادول
ترامادول با افزایش قابل توجه خطر عوارض جانبی جدی، به ویژه مشکلات قلبی مانند درد قفسه سینه و نارسایی قلبی، همراه بوده است. همچنین مشکلات رایجی مانند تهوع، سرگیجه و خواب‌آلودگی نیز گزارش شده‌اند. ترامادول، یک داروی شبه‌افیونی محبوب که اغلب به عنوان مُسکنی «ایمن» شناخته می‌شود، ممکن است آن‌طور که تصور می‌شود، کارآمد نباشد. یک تحلیل بزرگ از آزمایش‌های…
-
علت حالت تهوع در بیماران مبتلا به سیروز کبدی چیست؟
در بیماران مبتلا به سیروز کبدی، تهوع و استفراغ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. اختلال در عملکرد کبد باعث تجمع مواد سمی در بدن می‌شود که می‌تواند دستگاه گوارش و مرکز کنترل تهوع را تحت تأثیر قرار دهد. سیدموید علویان گفت: در بیماران مبتلا به سیروز کبدی، تهوع و استفراغ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. اختلال در عملکرد…
-
این اشتباه تغذیه‌ای پوست را پیر می‌کند
متخصصان می گویند اما شاید تعجب‌آور باشد اگر دریابید که غذاهای سرشار از سدیم می‌توانند باعث پیر شدن پوست هم بشوند این عامل ممکن است باعث شود که پوست، خشک یا پف‌کرده به نظر برسد و حتی در تولید کلاژن در بدن، یعنی پروتئینی که به سفت، مرطوب و سالم ماندن پوست کمک می‌کند، اختلال ایجاد کند. «تیموتی تران»، دکتر…
-
درست مصرف نکردن ویتامین دی خواب‌تان را مختل می کند
مطالعات جدید مشخص شده که زمان مصرف، مهم‌تر از آن چیزی است که اغلب ما تصور می‌کنیم. نکته مهم‌تر این است که مصرف ویتامین دی در زمان نامناسب، روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد. «لمیس حمدان»، پزشک طب تلفیقی می‌گوید: ویتامین دی پیش‌هورمون است که بدن آن را به هورمون فعال تبدیل می‌کند. به همین دلیل، هم نقش یک ماده مغذی…
-
شایع‌ترین علل خواب‌آلودگی در زنان
خواب‌آلودگی به احساس نیاز مداوم به خواب یا کاهش هوشیاری در طول روز گفته می‌شود. این حالت با خستگی ساده متفاوت است و ممکن است حتی پس از خواب شبانه کافی نیز ادامه داشته باشد. خواب‌آلودگی مزمن می‌تواند نشانه اختلال در کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها یا عملکرد برخی اندام‌های حیاتی بدن باشد. از شایع‌ترین علل خواب‌آلودگی در زنان می توان…
-
7 مزیت مالیدن روغن زیتون به کف پا در شب
اگر از فواید مالیدن روغن زیتون به کف پا در شب آگاه باشید می توانید نه تنها سلامت بدن تان را تقویت کنید، بلکه در کاهش استرس شما نیز نقش دارد. مالیدن روغن زیتون به کف پا در شب یکی از روش‌های قدیمی در طب سنتی و مراقبت‌های طبیعی است که امروزه دوباره مورد توجه قرار گرفته است. کف پا…
-
تست ۳۰ ثانیه‌ای که می‌تواند طول عمر شما را پیش‌بینی کند
طبق مطالعه‌ای که در ژوئن ۲۰۲۵ در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، توانایی نشستن روی زمین و برخاستن بدون تکیه‌گاه، ارتباط مستقیمی با طول عمر دارد. این تست ساده در واقع سه عامل حیاتی اما اغلب نادیده‌گرفته‌شده‌ی آمادگی جسمانی را می‌سنجد: قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری و تعادل. اعداد هشدار دهنده‌اند در این پژوهش، بیش از ۴۲۰۰ نفر بین…
-
یک باور غلط درباره مصرف ویتامین D
بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اگرچه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است، اما در اغلب مطالعات، افراد دارای اضافه‌وزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایین‌تری از ویتامین D دارند. این موضوع موجب شده برخی تصور کنند کمبود ویتامین D عامل افزایش وزن است. کارشناسان تغذیه توضیح می‌دهند که…
-
این اشتباهی که کبد شما را چرب‌تر می‌کند
دکتر حدیث غفاری خلیق، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه در گفتگو با خبرآنلاین می‌گوید: کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک امروز است و ارتباط تنگاتنگی با سبک زندگی، وزن، تغذیه، استرس و رفتارهای روزمره دارد. اگرچه درمان اصلی کبد چرب بر پایه اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت بدنی است، اما روان‌شناسی نقش بسیار مهمی در ایجاد و…