سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
چای برگ بو؛ راه حل طبیعی برای آرتروز لگن
آرتروز یکی از بیماری های شایع مفصلی است که به تدریج باعث تخریب غضروف های مفصل ها می شود و می تواند به درد و محدودیت در حرکت منجر شود. یکی از انواع آرتروز، آرتروز لگن است که می تواند کیفیت زندگی فرد را به طرز چشمگیری تحت تأثیر قرار دهد. در جستجوی درمان های طبیعی برای آرتروز، چای برگ…
-
غذاهایی که پوست را پیر می‌کنند؛ واقعیت یا اغراق
یک پیج اینستاگرامی می‌گوید قند پوست را نابود می‌کند، یکی دیگر لبنیات را مقصر جوش و پیری معرفی می‌کند، آن یکی می‌گوید قهوه چین‌وچروک می‌آورد. اینستاگرام پر است از فهرست‌هایی که هرچقدر اسکرول و لایک کنید، بیشتر سراغ‌تان می‌آیند و ذهن‌تان را مشغول و آشفته می‌کنند. همه آنها هم در یک حرف مشتک‌اند؛ «این‌ها را نخور تا پوستت جوان بماند».…
-
چرا نوشیدنی‌های بسیار داغ سرطان مری را افزایش دهد؟
نوشیدنی‌های داغ قرار است حس آرامش بدهند، نه دردسر. با این حال، دمای همان فنجانی که دست‌تان را گرم می‌کند، ممکن است کاری فراتر از راحتی انجام دهد. خیلی از ما چای یا قهوه را وقتی می‌نوشیم که هنوز بخار از آن بلند می‌شود، چون گرما حس آشنایی و دلگرم‌کننده‌ای دارد. مشکل از جایی شروع می‌شود که مری، برخلاف معده،…
-
خرما را چه زمانی بخوریم که اثربخشی آن بیشتر شود؟
خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنی‌اش، می‌تواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند. تحقیقات نشان می‌دهد زمان مصرف خرما می‌تواند اثربخشی این فواید را بیشتر کند: صبح برای هضم بهتر، عصر برای کنترل ولع و قبل از ورزش برای افزایش انرژی. ۱. برای بهبود هضم: صبح خرما…
-
برای یک خواب راحت منیزیم بخوریم یا روی؟
خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک. فواید منیزیم برای خواب منیزیم به عنوان یک…
-
بدترین دشمن برای مفاصل بدن چیست؟
تحرک منظم نقش اساسی در حفظ سلامت مفاصل بدن، به‌ویژه مفاصل پا دارد. فعالیت فیزیکی باعث بهبود جریان خون، افزایش تغذیه بافت‌های مفصلی و حفظ انعطاف‌پذیری تاندون‌ها و رباط‌ها می‌شود. حرکت‌های مناسب، با تقویت عضلات اطراف مفاصل، فشار وارده بر آنها را کاهش می‌دهد و از ساییدگی یا التهاب جلوگیری می‌کند. همچنین، تحرک مانع از تجمع مایع مفصلی و خشکی…
-
خطرات نور آبی (HEV) برای شبکیه چشم چیست؟
آیا پس از کار با موبایل و رایانه دچار تاری دید یا سردرد می‌شوید؟ با علائم چشم درد دیجیتال، خطرات نور آبی و ۷ راهکار طلایی برای محافظت از بینایی در دنیای نمایشگرها آشنا شوید. مدت زمانی که ما در طول روز روبروی نمایشگرها سپری می کنیم به طور چشمگیری طی چند سال گذشته افزایش یافته است. ما از این…
-
چند خوراکی مؤثر برای رفع گرفتگی بینی
گرفتگی بینی یکی از شایع‌ترین علائم سرماخوردگی و آلرژی‌های فصلی است. اگرچه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما برخی خوراکی‌ها به دلیل ترکیبات فعال زیستی می‌توانند التهاب را کاهش دهند، مخاط را رقیق کنند و به باز شدن مجاری تنفسی کمک کنند. خوراکی‌های مؤثر برای رفع گرفتگی بینی ۱. آبِ گوشت و سوپ گرم بسیاری از افراد هنگام بیماری…
-
۱۰ فایده شگفت انگیز نقره برای مردان
نقره به دلیل خاصیت قوی ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدقارچی خود شناخته شده است. یون‌های نقره قادرند به غشای سلولی میکروارگانیسم‌ها نفوذ کرده و با مختل کردن فرآیندهای حیاتی آنها، رشد و تکثیر عوامل بیماری‌زا را متوقف کنند. استفاده منظم از زیورآلات نقره یا تماس با این فلز، می‌تواند به تقویت خط دفاعی طبیعی بدن در برابر عفونت‌ها کمک کرده و…
-
هر گروه خونی بیشتر به کدام بیماری دچار می شوند؟
گروه خونی به‌تنهایی عامل تعیین‌کننده سلامت نیست، اما آگاهی از آن می‌تواند به پیشگیری، غربالگری زودهنگام و سبک زندگی هدفمندتر کمک کند. بررسی‌ها حاکی است افراد دارای گروه خونی AB بیش از سایر گروه‌ها در معرض اختلال‌های حافظه منجر به زوال عقل قرار دارند؛ موضوعی که به سطح بالاتر عامل انعقادی شماره ۸ در خون این افراد نسبت داده می‌شود.…