سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
عوارض وحشتناک دیر خوابیدن و شب‌بیداری
خواب، یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است که نقش کلیدی در بازسازی سلول‌های مغزی، حافظه، تمرکز و عملکرد روانی دارد. به گزارش خبرنامه، در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از افراد به دلایل کاری، تفریحی یا استرس‌های روزانه، به خواب شبانه خود بی‌توجه شده و ساعت‌های خواب خود را به تأخیر می‌اندازند. این بی‌توجهی، در بلندمدت می‌تواند آسیب‌های جدی به…
-
آزمایش ادرار چه چیزهایی را نشان می‌دهد؟
وضعیت آب بدن رنگ و غلظت ادرار می‌تواند بینشی در مورد وضعیت هیدراتاسیون فرد ارائه دهد. ادرار زرد تیره ممکن است نشان دهنده کم آبی بدن باشد، در حالی که ادرار زرد روشن یا کم رنگ نشان دهنده هیدراتاسیون کافی است. عملکرد کلیه آزمایش ادرار می‌تواند سلامت و عملکرد کلیه‌ها را با اندازه‌گیری عواملی مانند سطح پروتئین، سطح کراتینین و…
-
نفخ بعد از خوردن پروتئین؟ ۵ دلیل پنهان آن و راه حل‌های ساده
این یک سناریوی رایج است: یک شیک پروتئین می‌نوشید یا یک وعده غذایی سرشار از پروتئین می‌خورید و ناگهان، شکم شما به طرز ناراحت‌کننده‌ای دچار نفخ می‌شود. اما آیا واقعاً پروتئین مقصر است؟ به گزارش عصر ترکیه به نقل از health، برخی از انواع پروتئین، مانند پروتئین‌های لبنی، احتمال بیشتری برای ایجاد نفخ دارند، اما گاهی اوقات علت نفخ، ماده…
-
علت زوال عقل در میانسالی چیست؟
اکنون محققان دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو به درک تازه‌ای از چگونگی ایجاد زوال عقل پیشانی-گیجگاهی ارثی در افراد رسیده‌اند. این محققان بیش از ۴۰۰۰ پروتئین موجود در نمونه مایع‌نخاعی ۱۱۶ بیمار مبتلا به این نوع زوال عقل را بررسی و با ۳۹ نفر فرد سالم مقایسه کردند. از آنجایی‌که بیماری این افراد از نوع ارثی بود، محققان توانستند اشکال ژنتیکی…
-
وزن ایده‌آل برای زنان چقدر است؟ راهنمای کامل بر اساس سن و قد
میانگین وزن زنان در ایالات متحده حدود ۱۷۰ پوند (تقریباً ۷۷ کیلوگرم) و میانگین قد آن‌ها ۵ فوت و ۳ اینچ (حدود ۱۶۰ سانتی‌متر) است. به گزارش عصر ترکیه به نقل از health، اگرچه این اعداد یک تصویر کلی از میانگین ملی ارائه می‌دهند، اما مشخص نمی‌کنند که وزن سالم برای هر زنی چقدر است. میانگین وزن زنان بر اساس…
-
۴ برتری شگفت‌انگیز فیزیکی زنان بر مردان که شما را شگفت‌زده می‌کند
در ماه سپتامبر، تارا داور (Tara Dower) به سریع‌ترین فردی تبدیل شد که تا به حال مسیر آپالاچی را پیموده است. رکورد او — ۴۰ روز، ۱۸ ساعت و ۶ دقیقه — ۱۳ ساعت سریع‌تر از رکورددار قبلی بود که یک مرد بود. در همان سال، آدری خیمنز (Audrey Jimenez) ۱۸ ساله در آریزونا تاریخ‌ساز شد و به عنوان اولین…
-
راز سلامت قلب در این برنج قرمز نهفته است: از کاهش کلسترول تا خطرات پنهان
این برنجی است که برای سلامتی شما بسیار مفید است. به گزارش عصر ترکیه به نقل از torontosun، شاید برنج قرمز محبوب‌ترین نوع برنج در جهان نباشد، اما کارشناسان سلامت می‌گویند این برنجی است که باید حتماً آن را بشناسید. آماندا فریک، معاون امور پزشکی شرکت Thorne، در مصاحبه با نیویورک پست می‌گوید: «برنج قرمز یک ترکیب با رنگ روشن…
-
برای خواب راحت شیر گرم بهتر است یا سرد؟
اما آیا شیر گرم واقعاً استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد؟ یا شاید شیر سرد گزینه بهتری باشد؟ این موضوع در بحث‌های روزمره و شبکه‌های اجتماعی حسابی داغ است، اما علم چه می‌گوید؟ در ادامه، اثرات نوشیدن شیر قبل از خواب (چه گرم و چه سرد) را بررسی می‌کنیم، مزایا و معایب آن را مقایسه می‌کنیم و…
-
معجزه این میوه در درمان اکثر بیماری‌ها!
در ابتدا مستقیم به سراغ مشهورترین خاصیت گریپ فروت می‌رویم؛ امروزه مشکل بسیاری از افراد انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای کمک به کاهش وزن است بنابراین، بسیاری از روش‌های رژیم غذایی برای رسیدن به کاهش وزن مورد هدف قرار می‌گیرند. به گزارش همشهری آنلاین، یک نوع از روش‌های موثر، شامل استفاده از گریپ فروت است. بعضی از مطالعات معتقدند…
-
آیا می‌توانیم هر روز خیار بخوریم؟
می‌توانید خیار را در همه چیز از ساندویچ، سوپ، دست‌پیچ و پیش‌غذا تا غذاهای آسیایی و طیف گسترده‌ای از سالادها پیدا کنید. به گزارش اطلاعات آنلاین، خیار از نظر گیاه‌شناسی میوه محسوب می‌شود زیرا از گل گیاه خیار رشد می‌کند و حاوی دانه است. اما در آشپزی خیار را معمولا از جزء سبزی‌ها به شمار می‌آورند که به علت طعم خوب…
-
۷ ماده مغذی مهم برای کسانی که رژیم وگان دارند
وگان شدن راهی عالی برای کشف تغذیه گیاهی است. این نوعی از تغذیه گیاهی است که از تمام محصولات حیوانی فاصله می‌گیرد. به گزارش چشمک، این بدان معناست که گوشت گاو، مرغ، گوشت خوک، ماهی و هر نوع گوشتی در فهرست مواد غذایی قرار نمی‌گیرند. حتی محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، کره و ماست یا تخم مرغ و عسل از…
-
علت بازگشت وزن من بعداز لاغری چیست(حافظه چاقی)
چرا بسیاری از افرادی که با رژیم و ورزش وزن کم می‌کنند، مدتی بعد دوباره چاق می‌شوند؟ پژوهشی تازه نشان می‌دهد که پاسخ ممکن است در «حافظه سلول‌های چربی» نهفته باشد؛ حافظه‌ای که بدن را به وضعیت پیشین بازمی‌گرداند و فرایند لاغری را به یک چرخه‌ی خسته‌کننده و تکراری تبدیل می‌کند. به گزارش سلامت نیوز، نتایج یک مطالعه علمی جدید…
-
کاهش چربی شکم به کمک شربت افرا
متخصصان تغذیه گفتند: شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی، ازجمله کاهش چربی شکم دارد. به گزارش ایسنا، خوراکی‌های شیرین با خطرات سلامتی همراه هستند و شکر افزوده فشار خون را بالا می‌برد، چربی احشایی را افزایش می‌دهد و گلوکز خون را از محدوده سالم فراتر می‌برد. برای اکثر افراد، جایگزینی شکر معمولی با ماده غذایی کم‌کالری‌تر می‌تواند تغییر کوچک با…
-
چطوری بفهمیم موهایمان نیاز به پروتئین دارد یا رطوبت؟
نیاز موی آسیب‌دیده به پروتئین یا رطوبت یکی از مهم‌ترین بخش‌های مراقبت از مو است. وقتی مو خشک، شکننده یا بی‌حالت می‌شود، به‌سادگی نمی‌توان فهمید مشکل از کمبود رطوبت است یا کمبود پروتئین. به گزارش روزیاتو، تصمیم اشتباه در این مرحله، می‌تواند به بیشتر شدن آسیب‌ها منجر شود. چطور بفهمیم مو دقیقاً به چه چیزی نیاز دارد؟ از کجا بفهمیم…
-
معرفی بهترین میوه خشک برای تقویت استخوان و عضلات
با افزایش سن و تغییرات هورمونی، حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از زنان تبدیل می‌شود. به گزارش فرارو، بسیاری از بزرگسالان با افزایش سن نگران حفظ سلامت عضلات و استخوان‌های خود هستند؛ نگرانی‌ای که کاملاً طبیعی است. در این میان، مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مغذی می‌تواند نقش چشمگیری در پیشگیری از تحلیل…
-
آیا عطسه باعث فلج شدن می شود؟
ماجرای واقعی این اتفاق به سال ۲۰۰۷ برمی‌گردد، اما حالا شبیه‌سازی آن در این ویدئو، دوباره توجه‌ها را جلب کرده است. ویکتوریا بعد از آن عطسه شدید، نه تنها ۲ سال قادر به راه رفتن نبود، بلکه با درد شدیدی را هم تحمل کرد. البته او بالاخره درمان شد و دوباره توانست راه برود. به گزارش خبرآنلاین، اما این ماجرا…
-
8 میوه تابستانی مخصوص افراد دیابتی
دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها است که سبک زندگی افراد دیابتی را تحت تاثیر قرار می دهد. کنترل قند خون بخش مهمی از زندگی افراد مبتلا به دیابت است. به گزارش نمناک، در کنار داروها، رژیم غذایی سالم نقش اساسی در تنظیم قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت ایفا می‌کند. بیماران دیابتی نه تنها باید مواظب مصرف…
-
چقدر پروتئین نیاز دارید؟ راهنمای کامل محاسبه بر اساس وزن، هدف و شرایط شما
پروتئین یک درشت‌مغذی است که برای عضله‌سازی، تولید هورمون‌ها، حفظ ایمنی بدن و موارد دیگر به آن نیاز دارید. به گزارش عصر ترکیه به نقل از health، با این حال، مشخص کردن اینکه دقیقاً به چه مقدار پروتئین نیاز دارید همیشه کار ساده‌ای نیست، به خصوص اگر اهداف سلامتی خاصی مانند کاهش وزن یا ساخت توده عضلانی داشته باشید. حداقل…
-
بهترین روش پخت تخم مرغ برای حفظ ارزش غذایی
خطر سالمونلا یکی از نگرانی‌های عمده در مورد خوردن تخم‌مرغ نیم‌پز، خطر ابتلا به عفونت سالمونلا است، سالمونلا نوعی باکتری است که می‌تواند باعث مسمومیت غذایی شود. به گزارش همشهری آنلاین، اگر تخم‌مرغ‌ها به درستی پخته نشوند، باکتری‌ها ممکن است در زرده زنده بمانند و منجر به علائمی مانند تب، اسهال و گرفتگی معده شوند. چگونه تخم مرغ را سلامت‌تر…
-
لکه‌های سیاه روی زبان نگران‌کننده است؟ با دلایل اصلی و راه‌های درمان آن آشنا شوید
چندین عامل ممکن است باعث ایجاد لکه‌های تیره و سیاه روی زبان شوند، از جمله یک وضعیت خوش‌خیم به نام زبان مودار، برخی داروها و برخی شرایط پزشکی. لکه‌های تیره روی زبان ممکن است به دلیل تفاوت‌های طبیعی در زبان انسان نیز ایجاد شوند که در افرادی با پوست تیره شایع است. به گزارش عصر ترکیه به نقل از health،…
