سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
13 روش مختلف از درمان خانگی افسردگی صبحگاهی
افسردگی صبحگاهی یکی از انواع ناراحتی‌های روانی است که به ویژه در ساعات اولیه روز خود را نشان می‌دهد. در این حالت، فرد معمولاً با احساس شدید غم، بی‌انگیزگی، خستگی یا اضطراب از خواب بیدار می‌شود. به گزارش خبرنامه، بسیاری از افراد ممکن است این احساس را «روزهای بد» بدانند، اما اگر این وضعیت هر روز تکرار شود و بر…
-
تاثیر ورزش بر روی سرطان روده بزرگ
این برنامه سه سال طول کشید و شامل جلسات منظم با یک مربی تناسب اندام بود. به گزارش مهر، محققان گزارش دادند که در طول این دوره، افراد گروه ورزش ۲۸٪ کمتر به سرطان مبتلا شدند و ۳۷٪ کمتر به هر دلیلی جان خود را از دست دادند. این مطالعه شامل ۸۸۹ نفر از ایالات متحده، کانادا، استرالیا، و بریتانیا…
-
رابطه بین مواد شیمیایی و ابتلا به پارکینسون چیست؟
نتایج پژوهش بزرگ بین‌المللی دانشمندان موسسه «کوادرام» (Quadram) بریتانیا و موسسه اروپایی زیست‌شناسی مولکولی (EMBL) با استفاده از داده‌های تقریبا ۴۵۰۰ بیمار در ۲۲ پژوهش، تغییرات ثابت و قابل‌توجهی را در میکروبیوم روده افراد مبتلا به پارکینسون کشف کرد و دقیق‌ترین پژوهشی است که نشان می‌دهد، چگونه باکتری‌های روده در بیماران پارکینسونی در مقایسه با افراد سالم متفاوت است. به…
-
خوراکی های مناسب برای کاهش استرس
نسرین علیزاده: با اشاره به اینکه گرسنگی، قند خون را کاهش داده و ممکن است علائم اضطراب، تحریک‌پذیری و خستگی را تشدید کند، افزود: بنابراین، خوردن وعده‌های کوچک و مغذی در فواصل زمانی منظم، به حفظ تعادل روانی کمک می‌کند. به گزارش ایسنا، وی با تاکید بر اینکه مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه B۶، B۱۲ و اسید…
-
بهترین زمان خوردن قرص آهن(زمان + نحوه مصرف)
آهن یکی از ضروری‌ترین مواد معدنی برای بدن است که در ساخت گلبول‌های قرمز، انتقال اکسیژن، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سطح انرژی نقش حیاتی دارد. به گزارش خبرنامه، کمبود آهن می‌تواند منجر به کم‌خونی، ضعف، خستگی مفرط و افت تمرکز شود. برای جبران این کمبود، پزشک معمولاً مصرف قرص آهن را توصیه می‌کند. اما یکی از مهم‌ترین عوامل اثربخشی…
-
نحوه صحیح بستن پانسمان اضطراری بدون ابزار تخصصی
حوادث همیشه خبر نمی‌کنند؛ ممکن است در شرایطی با زخم و خونریزی روبه‌رو شویم و هیچ وسیله‌ی تخصصی پزشکی در دسترسمان نباشد. به گزارش تبیان، در این لحظات، دانستن چند تکنیک ساده می‌تواند جان فردی را نجات دهد یا از وخیم‌تر شدن اوضاع جلوگیری کند. بستن پانسمان اضطراری، یکی از مهم‌ترین مهارت‌های اولیه‌ی امدادی است که با کمترین امکانات و بیشترین…
-
تغذیه در روزهای پرتنش
با افزایش نگرانی‌ها در شرایط بحرانی، شایعات غذایی مختلفی در جامعه منتشر می‌شود که گاهی باعث سردرگمی می‌شود. به گزارش همشهری، در روزهایی که تنش‌های سیاسی و اجتماعی در دنیا در حال افزایش است، مردم به طور طبیعی به دنبال راه‌هایی برای محافظت از خود و خانواده‌شان هستند. در چنین شرایطی، بازار شایعات تغذیه‌ای نیز داغ می‌شود. اما واقعیت چیست؟…
-
عوارض ناپدید شدن کروموزوم Y در مردان
برای سال‌ها تصور می‌کردیم کروموزوم Y، یکی از اجزای حیاتی ژنتیکی مردان، ثابت و تغییرناپذیر است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این کروموزوم مهم، نه‌تنها در طول تاریخ تکامل به‌تدریج کوچک شده، بلکه اکنون نیز در سلول‌های بدن بسیاری از مردان در حال ناپدید شدن است. به گزارش خبرنامه، پدیده‌ای که می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت، پیری و حتی…
-
با این میوه تابستانی آرام بخوابید
کارشناسان مرکز سلامت «بنندِن» (Benenden Health) پیشنهاد می‌دهند با حذف برخی خوراکی‌ها مانند شکلات، پنیر، چیپس و بستنی از وعده‌ی شبانه و جایگزینی آن‌ها با غذاهایی که به‌طور طبیعی خواب را تقویت می‌کنند، می‌توان کیفیت خواب را بدون دردسر افزایش داد. گیلاس معجزه خواب آرام به گزارش سلامت نیوز به نقل از mirror، آن‌ها می‌گویند: «اگر به خواب باکیفیت نیاز…
-
چگونه از چشم ها هنگام موج انفجار مراقبت کنیم؟
مسیح هاشمی «عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران» گفت: افراد باید از مناطق پرخطر مانند محل انفجارها دوری کنند، زیرا موج انفجار می‌تواند آسیب‌های جدی به چشم وارد کند. به گزارش ایلنا، وی افزود: برای محافظت از چشم در برابر آسیب‌ها، استفاده از عینک‌های محافظ، حتی پلاستیکی، ضروری است. عینک‌های شیشه‌ای به دلیل امکان شکسته شدن و ورود ذرات…