سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
۵ بیماری ناشی از بی‌خوابی که باید جدی بگیرید
همه ما گاهی اوقات در خوابیدن مشکل داریم، اما وقتی بی‌خوابی روز به روز ادامه پیدا کند، می‌تواند به یک مشکل واقعی تبدیل شود. به گزارش همشهری آنلاین، خواب برای ذهن و بدن ضروری است، به همین دلیل است که کمبود خواب مزمن چیزی بیش از گیجی شما ایجاد می‌کند – می‌تواند تقریباً به هر دستگاهی در بدن شما آسیب…
-
این عوامل سبب ابتلا به درد سیاتیک می‌شوند
محمدحسین دلشاد فلوشیب درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، به علل ایجاد درد در ناحیه عصب سیاتیک اشاره کرد و گفت: احساس و امتداد درد ناگهانی و شدید در مسیر عصبی از قسمت انتهایی کمر تا پایین پا و در نواحی باسن و ران، که معمولا در یک سمت بدن ایجاد می‌شود، درد سیاتیک است. به…
-
انگشتان شما میزان توانایی ورزشی‌تان را لو می‌دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که انگشت حلقه‌شان بلندتر از انگشت اشاره است، ممکن است عملکرد بهتری در فعالیت های ورزشی داشته باشند. به گزارش اطلاعات آنلاین، مطالعه‌ای جدید که به‌تازگی در مجله آمریکایی زیست‌شناسی انسانی منتشر شده، نشان می‌دهد که طول انگشت حلقه ممکن است با عملکرد ورزشی افراد مرتبط باشد. بر اساس این پژوهش، کسانی که…
-
دمنوشی که برای لاغری معجزه می‌کند
گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آن‌ها استفاده می‌کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، اما حالا چند سالی می‌شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل…
-
اگر درد ساق پا دارید بخوانید!
شین اسپلینت به دردهایی گفته می‌شود که در امتداد استخوان ساق پا یا درشت‌نی (تیبیا) احساس می‌شوند. استخوان تیبیا، استخوان بزرگی است که از زیر زانو شروع می‌شود و تا جلوی بخش پایینی ساق پا امتداد دارد. درد معمولاً در جایی ایجاد می‌شود که عضلات به استخوان ساق پا متصل می‌شوند. این عارضه زمانی شایع است که تمرینات ورزشی به…
-
این میوه کوچک قرمز رنگ راز لاغری و تقویت حافظه
خواص تمشک بسیار زیاد است و یکی از مؤثرترین داروها برای مقابله با سرطان و چاقی است. تمشک یک میوه خوشمزه و محصول تجاری است که در سراسر جهان رشد می‌کند. میوه تمشک دارای رنگ‌های مختلفی مانند بنفش، طلایی، قرمز و مشکی است که در تهیه مربای میوه و در سالادها استفاده می‌شود. به گزارش مهر، تمشک منبع غنی ویتامین،…
-
کدام روش پخت تخم مرغ سالم‌تر است؟
تخم‌مرغ یکی از متنوع‌ترین مواد غذایی در رژیم غذایی ماست؛ سریع پخته می‌شود، به‌راحتی با سایر مواد غذایی ترکیب می‌شود و سرشار از مواد مغذی است. یک عدد تخم‌مرغ، پروتئینی با کیفیت بالا به‌همراه ویتامین‌های ضروری مانند A، D، E و K، ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی و چربی‌های سالم فراهم می‌کند. به گزارش انتخاب، اما نکته‌ی مهم اینجاست: فواید…
-
بهترین زمان ورزش بعد از غذا برای کنترل قند خون
اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خون‌تان را متعادل نگه دارید، شاید برایتان سؤال باشد که چه زمانی بعد از غذا بهترین وقت برای ورزش است. حالا یک بررسی علمی جدید، پاسخ دقیقی برای این سؤال دارد. طبق این بررسی افراد بدون دیابت بهتر است ۱۵ دقیقه بعد از غذا شروع به حرکت کنند و افراد دیابتی نیز ۳۰ دقیقه…
-
این ویتامین را صبح ها مصرف کنید
به دلیل اینکه ویتامین‌های گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند. به گزارش ایسنا، به دلیل اینکه ویتامین‌های گروه B در تولید انرژی نقش دارند، بهتر است صبح مصرف شوند تا اختلالی در خواب ایجاد نکنند. ویتامین‌های گروه B را می‌توان همراه با غذا مصرف کرد، اما این کار ضروری نیست. مصرف ویتامین‌های گروه B به…
-
بیماری خودایمنی چیست؟
سیستم ایمنی بدن به گونه‌ای طراحی شده که اجسام خارجی مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها یا سلول‌های سرطانی را شناسایی و نابود کند. اما در بیماری‌های خودایمنی، سلول‌های ایمنی به دلایل پیچیده و هنوز به‌طور کامل ناشناخته، شروع به حمله به بافت‌ها و سلول‌های سالم بدن خود فرد می‌کنند. به گزارش یک پزشک، در ادامه به نکاتی می‌پردازیم که شاید زاویهٔ دید…