سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
روغن نارگیل بکر؛ سلاح طبیعی علیه سرطان؟
یک روغن با خواص فراتر از آشپزخانه، روغن نارگیل بکر سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند اسیدهای چرب سالم، پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است. این ترکیبات نه تنها خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارند، بلکه در برخی مطالعات، توانسته‌اند رشد سلول‌های سرطانی را متوقف و مسیرهای حیاتی آن‌ها را مسدود کنند. اسید لوریک؛ نقطه قوت روغن نارگیل اسید لوریک، که بیشترین…
-
بهترین ویتامین ها برای هر سن
افراد مختلف براساس سن، نوع رژیم غذایی، سبک زندگی، وضعیت جسمانی و جنسیت به ویتامین‌های گوناگونی نیاز دارند که معمولا از راه مصرف مواد غذایی یا دارویی تامین می‌شوند. در ادامه ویتامین‌های مورد نیاز گروه‌های مختلف را آورده‌ایم: کودکان و نوجوانان به گزارش خبرآنلاین، بنابه گفته متخصصان تغذیه کودکان، به‌ویژه ۶ ماهه تا ۵ ساله، باید ویتامین و مکمل‌هایی حاوی…
-
کدام یک کلسیم بیشتری دارد: پای مرغ یا لبنیات؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور رایج مبنی بر اینکه سنجد، کلم یا پای مرغ می‌توانند جایگزین مناسبی برای لبنیات در تأمین کلسیم باشند، اعلام کرد: اگرچه این مواد غذایی حاوی مقداری کلسیم هستند، اما مقدار و قابلیت جذب کلسیم موجود در آن‌ها به مراتب کمتر از لبنیات است و حذف لبنیات از رژیم غذایی به…
-
عوامل مؤثرتر از نوشیدن آب در سلامت پوست
بسیاری از افراد باور دارند که نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب می‌تواند پوست را از خشکی، چین‌وچروک و تیرگی نجات دهد. اما آیا این ادعا پایه علمی دارد ؟ به گزارش همشهری آنلاین، در سال‌های اخیر، توصیه به نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت و زیبایی پوست به یکی از پیام‌های غالب در رسانه‌ها، تبلیغات آرایشی و حتی توصیه‌های عمومی…
-
خار استخوان گردن چیست؟
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید گردنتان به شدت خشک و دردناک است؟ یا هنگام کار طولانی با رایانه، درد به شانه و بازوی شما تیر کشیده باشد؟ یکی از علل شایع چنین علائمی، خار استخوان گردن است. این مشکل زمانی ایجاد می‌شود که روی لبه‌های مهره‌های گردن، زوائد استخوانی کوچک رشد می‌کند. این…
-
اگر غذا را نجویم، چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟(+فیلم)
جویدن، نقش مهمی در هضم غذا و انتقال حس سیری به مغز دارد، غذا هرچه بیشتر جویده شود، روند خوردن کندتر شده و مغز متوجه سیری معده می‌شود. به اعتقاد متخصصان تغذیه، علاقه عمومی به بافت‌های نرم ممکن است تاثیری پنهان بر سلامت بدن بگذارد، این غذا‌ها سرشار از قند یا چربی‌اند. منبع:ایسنا
-
۱۱ توصیه سلامت برای افراد بالای 40 سال
دهه پنجم زندگی، شروع دوره‌ای است که بدن و ذهن به مراقبت بیشتری نیاز دارند؛ از تغییرات هورمونی و کاهش انرژی گرفته تا افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و افسردگی. به گزارش همشهری‌آنلاین، دهه پنجم زندگی، شروع دوره‌ای است که بدن و ذهن به مراقبت بیشتری نیاز دارند؛ از تغییرات هورمونی و کاهش انرژی گرفته تا افزایش خطر…
-
این دردهای ستون فقرات را جدی بگیرید
درد در ناحیه ستون فقرات دلایل مختلفی دارد و اگر شدید باشد و یا با علائمی مانند تب، بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع همراه باشد، سریعا باید به مراکز درمانی مراجعه شود. به گزارش همشهری آنلاین، محمدحسین دلشاد، فلوشیب درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران گفت: ایجاد ضربه و آسیب دیدگی، آرتروز، فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی…
-
درمان سرگیجه با رژیم غذایی مناسب
سرگیجه یک تجربه ناگوار است که می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. یکی از راه های مؤثر در مدیریت و درمان سرگیجه، توجه به تغذیه است. در این مقاله، به بررسی چگونگی تأثیر تغذیه بر سرگیجه، مواد غذایی مؤثر در بهبود این وضعیت و همچنین نکات ویژه برای جلوگیری از بروز سرگیجه خواهیم پرداخت. به گزارش دلگرم، سرگیجه به…
-
برای کنترل قند خون موز بهتر است یا خرما؟
وقتی صحبت از میان وعده‌های مغذی و شیرین طبیعی می‌شود، خرما و موز دو مورد از محبوب‌ترین انتخاب‌ها هستند. از آنجا که هر دو بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، انتخاب درست به ترجیحات و اهداف شما بستگی دارد. چه به دنبال انرژی سریع، فیبر بیشتر یا حتی کنترل قند خون باشید، موارد زیر به شما کمک می‌کند تا…