سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
مصرف آلو سیاه خون را تمیز می‌کند
آلو سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن و فنلی است که با رادیکال‌های آزاد موجود در خون مقابله کرده و خون را تمیز می‌کنند. به گزارش مهر، این رادیکال‌های آزاد می‌توانند باعث گرفتگی رگ‌ها، تولید سلول‌های سرطانی و ایجاد اختلال در DNA شوند. آنتی‌اکسیدان‌های این میوه به ویژه برای افراد بیمار و کسانی که سیگار می‌کشند، مفید است
-
هشدار؛ این نمک را نخورید!
محمدرضا سلمانی ندوشن رئیس مرکز بهداشت جنوب تهران در رابطه با مضرات نمک دریا و فواید نمک ید دارد توضیحاتی داد و گفت: بخش عمده نمک‌های موسوم به نمک دریا که در بازار عرضه شده، از اقیانوس‌ها گرفته نشده و از منابع داخلی مانند دریاچه نمک قم یا دریاچه سلطان استخراج شده که این منابع به‌دلیل تماس با فاضلاب و…
-
5 توصیه ساده و علمی برای داشتن روده ای سالم
دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، پنج توصیه ساده و علمی برای مراقبت روزانه از روده ارائه می‌دهد که می‌تواند زندگی شما را متحول کند. ۱. قهوه صبحگاهی با فیبر و ادویه به گزارش همشهری آنلاین، قهوه نه‌تنها انرژی‌بخش است، بلکه حاوی پری‌بیوتیک‌هاست. افزودن فیبر محلول (مثل پودر جو دوسر) و ادویه‌هایی مانند دارچین و میخک می‌تواند خواص ضدالتهابی و گوارشی…
-
دیابت از چه سنی شروع می‌شود؟
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن متابولیک در جهان است که به‌دلیل اختلال در تولید یا عملکرد انسولین، موجب افزایش غیرطبیعی قند خون می‌شود. این بیماری در اثر ترکیبی از عوامل ژنتیکی، سبک زندگی ناسالم، کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب و حتی عوامل محیطی مانند آلودگی هوا بروز پیدا می‌کند و در صورت عدم تشخیص و درمان به‌موقع، می‌تواند به عوارض جدی…
-
کاهش کلسترول خون با فلفل سیاه
فلفل سیاه می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطان‌ها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology Journal منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف منظم و طولانی‌مدت عصاره فلفل سیاه با کاهش کلسترول خون و مخصوصا کلسترول بد خون (LDL) همراه می‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، به‌علاوه، پیپرین موجود در فلفل سیاه به‌خوبی می‌تواند…
-
5 اشتباه رایج که چای را به سم تبدیل می‌کند
چای کهنه بیشتر فواید سلامتی خود را از دست می‌دهد و همچنین به میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا اجازه رشد می‌دهد که می‌توانند باعث مشکلات سلامتی شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به گفته کارشناسان، باید به زمان دم کردن، دما و مقدار برگ چای مورد استفاده توجه کنید. پنج اشتباه رایج وجود دارد که برای نوشیدن چای سالم و مفید باید از…
-
خطرات و عوارض نخوردن گوشت قرمز بر سلامتی
برخی افراد تمایلی به مصرف گوشت ندارند، نخوردن گوشت مزایا و معایبی را برای بدن به همراه دارد و البته در صورت مصرف نکردن گوشت اتفاقاتی در بدن رخ می دهد. بعد از نخوردن گوشت در بدن چه اتفاقی می افتد ؟ به گزارش نمناک، بحث درباره مزایا و معایب گیاهخوار بودن به نظر ابدی می رسد، ما نمی خواهیم…
-
۷ نوع سبزی یخ‌زده که برای کنترل بهتر قند خون
شاید شنیده باشید که سبزی‌های یخ‌زده از نظر ارزش غذایی تفاوت زیادی با نوع تازه ندارند و حتی در بعضی موارد مفیدتر هم هستند، چون خیلی از ما سبزی‌های تازه را بیش از حد در یخچال نگه می‌داریم و بخشی از مواد مغذی آن‌ها از بین می‌رود. اما اگر سبزی یخ‌زده انتخابی سالم است، آیا نوع خاصی از آن برای…
-
نقش سدیم در هضم غذا و جذب مواد مغذی
سدیم به تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند، برای هضم غذا مناسب است و نقش مهمی در جذب مواد مغذی دارد. به گزارش ایمنا، بنابراین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، البته مصرف بیش از حد سدیم می‌تواند به سلامت روده آسیب وارد کند، سدیم طبیعی را می‌توان در غذاهایی همچون کرفس و چغندر یافت، البته بیشتر سدیم از…
-
شیر پرچرب خطر بیماری های قلبی را افزایش می‌دهد
پژوهشگران با بررسی داده‌های سلامت بیش از ۷۰ هزار نروژی متوجه شده‌اند که میزان چربی موجود در شیر می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تحت تأثیر قرار دهد. این تحقیق بر اساس داده‌های سه مرحله غربالگری سلامت قلب و عروق بین سال‌های ۱۹۷۴ تا ۱۹۸۸ انجام گرفته است. در این مطالعه، داده‌های ۷۳ هزار و ۸۶۰ فرد نروژی…