سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
آیا بالا رفتن از پله‌ها برای مغز مفید است؟
دکتر بومش تیاگی، متخصص طب عمومی توضیح داد که همین عمل بالا و پایین رفتن از پله‌ها می‌تواند یک سلاح پنهان برای سلامت مغز باشد. به گزارش همشهری آنلاین، با افزایش دانش ما درباره‌ی ارتباط میان ذهن و بدن، قدرت تأثیر فعالیت بدنی بر فرآیندهای شناختی ذهن به‌تدریج روشن‌تر می‌شود. در این میان، بالا رفتن از پله‌ها نیز جایگاه قابل…
-
راهنمای کامل برای افزایش ضخامت و استحکام مو
موهای نازک، به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، تغذیه نامناسب، اختلالات هورمونی یا سبک زندگی ناسالم، یکی از رایج‌ترین مشکلات زیبایی و بهداشتی هستند. تار موهای نازک معمولاً قطر کمی دارند، زود چرب می‌شوند، حالت نمی‌گیرند، حجم ندارند و مستعد ریزش یا شکنندگی هستند. به گزارش خبرنامه، این مشکل در زنان و مردان، به‌ویژه با افزایش سن یا در دوران‌هایی…
-
تاثیر برگ انجیر برای کنترل دیابت
این نوشیدنی طبیعی از برگ‌های درخت انجیر تهیه می‌شود و می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد، اما مصرف آن نیازمند آگاهی و احتیاط است. خواص شگفت‌انگیز چای برگ انجیر برای سلامتی به گزارش همشهری آنلاین، یکی از برجسته‌ترین فواید این چای، کمک به سلامت قلب است. برگ انجیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به کاهش سطح…
-
مغز شما از ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن می‌کند؛ با این ۳ راهکار ساده با آن مقابله کنید
اگر می‌خواهید روی تمرکز، خلق‌وخو یا حافظه خود کار کنید، باید از عادات سالم برای مغز پیروی کنید؛ مانند مصرف مواد مغذی حمایت‌کننده از مغز، خواب کافی و غیره. اما افسوس که مغز شما به هر حال پیر می‌شود، فرقی نمی‌کند چقدر تمرینات شناختی انجام دهید. به گزارش عصر ترکیه به نقل از mindbodygreen، همانطور که لوئیزا نیکولا، متخصص فیزیولوژی…
-
شرط اول درمان اختلال دوقطبی چیست؟
وی افزود: در دوران شیدایی، اعتمادبه‌نفس افراد به‌صورت غیرواقعی بالا می‌رود و گاهی فرد باور می‌کند که توانایی‌های خاص یا ارتباط ویژه‌ای باخدا و پیامبران دارد؛ این باورها معمولاً توهم هستند و با واقعیت مطابقت ندارند. به گزارش بهداشت نیوز، متخصص روان‌شناسی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان بیان کرد: یکی از نشانه‌های بارز این فاز، کاهش شدید نیاز…
-
انتقال ویروس HPV از استخر واقعیت دارد؟
وی با انتقاد از انتشار محتوای غیردقیق و گمراه‌کننده در فضای مجازی، گفت: مشاهده می‌شود که برخی افراد بدون تخصص و صرفاً با روپوش پزشکی، اطلاعات غلط درباره ویروس HPV منتشر می‌کنند. برای مثال ادعا می‌کنند که این ویروس از طریق آب استخر یا لوله‌های سرویس‌های بهداشتی عمومی منتقل می‌شود، در حالی‌که این موضوع کاملاً نادرست است و موجب ترس…
-
فواید اهدای خون برای نجات جان انسان ها
وی با اشاره به شعار امسال «با اهدای خون، امید ببخشیم، زندگی‌ها را نجات دهیم» تامین خون و فراورده‌های خونی برای بیماران، مجروحان حوادث و سوانح را مدیون فرهنگ ایثار و نوعدوستی اهداکنندگان بی ادعایی دانست که با اهدای خون خود بدون هیچگونه چشمداشتی با فداکاری و از خودگذشتگی جان بسیاری را نجات می‌دهند. به گزارش ایسنا، مدیرکل انتقال خون…
-
مصرف ویتامین B۶ برای این گروه از زنان خطرناک است!
ویتامین B۶ به‌طور طبیعی در غذاهایی مثل موز، غلات کامل، و گوشت یافت می‌شود و طبق دستورالعمل‌های پزشکی، دوز توصیه‌شده برای مادران شیرده حدود ۲ میلی‌گرم در روز است. این مقدار برای تأمین نیازهای مادر و نوزاد کافی است و معمولاً از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود. با این حال، برخی مادران برای رفع خستگی یا درمان عوارضی مثل تهوع…
-
با این خوراکی ها از مرگ زودرس جلوگیری کنید
«ایدین کسیدی» توضیح می‌دهد: از مدت‌ها قبل می‌دانستیم که مصرف بیشتر فلاونوئیدهای رژیمی که زیست‌فعال‌های قوی و طبیعی در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها به شمار می‌روند، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و نیز بیماری‌های مغزواعصاب مانند پارکینسون را کاهش دهد. به گزارش بهداشت نیوز، وی افزود: همچنین بر اساس داده‌های آزمایشگاهی و مطالعات بالینی می‌دانیم…
-
در تابستان با این 10خوراکی وزن کم کنید
آیا چیزی در مورد رژیم فشرده شنیده اید، لطفا صبر کنید! این راه سالمی برای انجام آن نیست. چرا به خودتان گرسنگی بدهید، وقتی می‌توانید با درست غذا خوردن، اندامی متناسب داشته باشید. به گزارش چشمک، در این مطلب تناسب اندام و تغذیه، به ۱۰ غذای باورنکردنی اشاره شده که به شما کمک می‌کنند بدون گرسنگی کشیدن، کیلو کیلو وزن…
-
خودآزمایی ساده برای بررسی سلامت کلیه
بیماری کلیوی در مراحل اولیه معمولاً بدون علامت است. این به این دلیل است که بدن می‌تواند برای مدتی کاهش قابل توجه عملکرد کلیه‌ها را جبران کند. اغلب بیماری کلیوی به‌طور اتفاقی در طی آزمایش‌های معمول خون یا ادرار به‌دلایل دیگر تشخیص داده می‌شود. به گزارش سلامت نیوز، طبق اعلام «انجمن بین‌المللی نفرولوژی»، بیش از ۸۵۰ میلیون نفر در سراسر…
-
وقتی بدن هشدار می‌دهد اما ما نمی‌شنویم!(دیابت خاموش)
دیابت خاموش معمولاً در مراحل اولیه دیابت نوع ۲ دیده می‌شود و تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده، ممکن است فرد متوجه ابتلای خود نشود. شناخت نشانه‌های پنهان و بررسی‌های دوره‌ای می‌تواند از عوارض خطرناک این بیماری پیشگیری کند. دیابت خاموش چیست؟ به گزارش خبرنامه، دیابت خاموش به حالتی گفته می‌شود که فرد به دیابت نوع ۲…
-
عوارض وحشتناک دیر خوابیدن و شب‌بیداری
خواب، یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است که نقش کلیدی در بازسازی سلول‌های مغزی، حافظه، تمرکز و عملکرد روانی دارد. به گزارش خبرنامه، در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از افراد به دلایل کاری، تفریحی یا استرس‌های روزانه، به خواب شبانه خود بی‌توجه شده و ساعت‌های خواب خود را به تأخیر می‌اندازند. این بی‌توجهی، در بلندمدت می‌تواند آسیب‌های جدی به…
-
آزمایش ادرار چه چیزهایی را نشان می‌دهد؟
وضعیت آب بدن رنگ و غلظت ادرار می‌تواند بینشی در مورد وضعیت هیدراتاسیون فرد ارائه دهد. ادرار زرد تیره ممکن است نشان دهنده کم آبی بدن باشد، در حالی که ادرار زرد روشن یا کم رنگ نشان دهنده هیدراتاسیون کافی است. عملکرد کلیه آزمایش ادرار می‌تواند سلامت و عملکرد کلیه‌ها را با اندازه‌گیری عواملی مانند سطح پروتئین، سطح کراتینین و…
-
نفخ بعد از خوردن پروتئین؟ ۵ دلیل پنهان آن و راه حل‌های ساده
این یک سناریوی رایج است: یک شیک پروتئین می‌نوشید یا یک وعده غذایی سرشار از پروتئین می‌خورید و ناگهان، شکم شما به طرز ناراحت‌کننده‌ای دچار نفخ می‌شود. اما آیا واقعاً پروتئین مقصر است؟ به گزارش عصر ترکیه به نقل از health، برخی از انواع پروتئین، مانند پروتئین‌های لبنی، احتمال بیشتری برای ایجاد نفخ دارند، اما گاهی اوقات علت نفخ، ماده…
-
علت زوال عقل در میانسالی چیست؟
اکنون محققان دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو به درک تازه‌ای از چگونگی ایجاد زوال عقل پیشانی-گیجگاهی ارثی در افراد رسیده‌اند. این محققان بیش از ۴۰۰۰ پروتئین موجود در نمونه مایع‌نخاعی ۱۱۶ بیمار مبتلا به این نوع زوال عقل را بررسی و با ۳۹ نفر فرد سالم مقایسه کردند. از آنجایی‌که بیماری این افراد از نوع ارثی بود، محققان توانستند اشکال ژنتیکی…
-
وزن ایده‌آل برای زنان چقدر است؟ راهنمای کامل بر اساس سن و قد
میانگین وزن زنان در ایالات متحده حدود ۱۷۰ پوند (تقریباً ۷۷ کیلوگرم) و میانگین قد آن‌ها ۵ فوت و ۳ اینچ (حدود ۱۶۰ سانتی‌متر) است. به گزارش عصر ترکیه به نقل از health، اگرچه این اعداد یک تصویر کلی از میانگین ملی ارائه می‌دهند، اما مشخص نمی‌کنند که وزن سالم برای هر زنی چقدر است. میانگین وزن زنان بر اساس…
-
۴ برتری شگفت‌انگیز فیزیکی زنان بر مردان که شما را شگفت‌زده می‌کند
در ماه سپتامبر، تارا داور (Tara Dower) به سریع‌ترین فردی تبدیل شد که تا به حال مسیر آپالاچی را پیموده است. رکورد او — ۴۰ روز، ۱۸ ساعت و ۶ دقیقه — ۱۳ ساعت سریع‌تر از رکورددار قبلی بود که یک مرد بود. در همان سال، آدری خیمنز (Audrey Jimenez) ۱۸ ساله در آریزونا تاریخ‌ساز شد و به عنوان اولین…
-
راز سلامت قلب در این برنج قرمز نهفته است: از کاهش کلسترول تا خطرات پنهان
این برنجی است که برای سلامتی شما بسیار مفید است. به گزارش عصر ترکیه به نقل از torontosun، شاید برنج قرمز محبوب‌ترین نوع برنج در جهان نباشد، اما کارشناسان سلامت می‌گویند این برنجی است که باید حتماً آن را بشناسید. آماندا فریک، معاون امور پزشکی شرکت Thorne، در مصاحبه با نیویورک پست می‌گوید: «برنج قرمز یک ترکیب با رنگ روشن…
-
برای خواب راحت شیر گرم بهتر است یا سرد؟
اما آیا شیر گرم واقعاً استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد؟ یا شاید شیر سرد گزینه بهتری باشد؟ این موضوع در بحث‌های روزمره و شبکه‌های اجتماعی حسابی داغ است، اما علم چه می‌گوید؟ در ادامه، اثرات نوشیدن شیر قبل از خواب (چه گرم و چه سرد) را بررسی می‌کنیم، مزایا و معایب آن را مقایسه می‌کنیم و…
