سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
انواع بوی بدن نشانه چه بیماری‌هایی هستند
بوی بدن چیزی فراتر از یک حس ناخوشایند است و می‌تواند سرنخ‌های مهمی درباره وضعیت سلامت فرد آشکار کند. پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد که نوع بوی بدن می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی مانند دیابت، سل، مشکلات کلیوی یا حتی پارکینسون باشد. بنابراین، آنچه دیگران استشمام می‌کنند، می‌تواند بازتاب مستقیمی از سلامت درونی بدن باشد. بوی ماهی گندیده یا ادرار؛ علامت…
-
۵ غذای گیاهی که «آهن» آنها از «استیک» بیشتر است
چندین غذای گیاهی از جمله اسفناج، حبوبات و نخود می‌توانند به همان میزان یا حتی بیشتر از یک وعده استیک آهن داشته باشند. به گزارش فرادید، اما غیر از گوشت که دارای مقدار زیادی آهن دارد، آهن غیرحیوانی هم وجود دارد که در پروتئین‌های خونی تشکیل نمی‌شود و جذب آن توسط بدن انسان سخت‌تر است. با این حال، به کمک…
-
تاثیر دانه چیا بر کاهش فشارخون
فشار خون بالا (پرفشاری خون) مشکلی است که در تمام کشورها افراد جامعه به خصوص بزرگسالان را درگیر خود کرده است. برای مثال بیش از ۴۵ درصد بزرگسالان آمریکایی با این چالش سلامت دست و پنجه نرم می کنند. به گزارش عصرایران، برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی رنگ این متن…
-
بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲
ورزش مقاومت به انسولین در عضلات را بلافاصله کاهش می‌دهد. این به شما کمک می‌کند انسولین کمتری استفاده و توانایی تولید انسولین را حفظ کنید. به گزارش ایسنا، اگر در مرحله پیش‌دیابت باشید ــ که با مراجعه به پزشک و انجام برخی آزمایش‌های خون مشخص می‌شودــ می‌توان در کنار برنامه ورزشی و رژیم غذایی، داروهایی هم اضافه کرد. متخصصان همچنین…
-
عوارض و خطرات جبران ناپذیر قرص ایبوپروفن
در دنیای پر استرس امروز، با آلرژی‌ها، آسیب‌ها، بیماری‌های مزمن، ژنتیک و شرایط کلی جهان، بسیاری از ما تقریباً همیشه از دردها و ناراحتی‌های جسمی رنج می‌بریم. به همین دلیل، استفاده از داروهای بدون نسخه برای تسکین این دردها بسیار رایج و به نظر بی‌ضرر می‌آید اما کلمه کلیدی اینجاست که فقط به نظر می‌رسد بی‌ضرر باشد. به گزارش همشهری…
-
این رژیم غذایی، خطر آلزایمر را تا ۳۵ درصد کم می کند
محققان می‌گویند افرادی که دو نسخه از «ژن آلزایمر» را در خود دارند، تنها با تغییر رژیم غذایی می‌توانند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۳۵ درصد کاهش دهند. رژیمی که این ژن سرسخت را شکست می‌دهد به گزارش همشهری آنلاین، در این مطالعه که گزارش آن در بخش سلامت وب‌سایت CNN – یکی از معتبرترین منابع خبری بین‌المللی –…
-
دو مکمل غذایی که شما را سریع‌تر پیر می‌کنند
مکمل‌های غذایی متحد مهمی در نبرد برای حفظ سلامت و زیبایی هستند. اما آیا می‌دانستید که مصرف بیش از حد برخی از این مواد می‌تواند پیری پوست را تسریع کند؟ مکمل‌های غذایی وعده افزایش انرژی، نشاط، جوانی و زیبایی را می‌دهند، اما برخی از این کپسول‌ها در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند اثر معکوس داشته باشند. این امر در…
-
ویتامینی برای درمان پوست و تقویت سیستم ایمنی مردان
همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود باروری مردان مؤثر است. مصرف منظم آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و عملکرد بدن را در برابر بیماری‌های مزمن بهبود بخشد. مردان به‌ویژه پس از ۵۰ سالگی نباید از مصرف این ویتامین غافل شوند. ویتامین E توسط گیاهان سنتز می‌شود و در غذاهایی مانند…
-
یک راه ساده برای پیشگیری از بیماری قلبی
دانشمندان دانشگاه سیدنی کشف کرده‌اند که هر ۱۰۰۰ قدم اضافی که در روز برداشته می‌شود، خطر نارسایی قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می‌دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، مجله اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی (EJPC) گزارش می‌دهد که ۳۲۱۹۲ داوطلب با میانگین سنی ۶۴ سال در این مطالعه شرکت کردند. شرکت‌کنندگان…
-
دلایل زیاد عرق کردن بدن چیست؟
در این مطلب قرار است به بررسی دلایل رایج و گاه پنهان تعریق بیش‌ازحد بپردازیم و کمک کنیم بفهمید این عرق کردن‌های مکرر از کجا می‌آید. به گزارش همشهری، اگر این مسئله دغدغه‌ی شما هم هست، بهتر است با دقت ادامه‌ی مطلب را بخوانید. شاید علت را همین امروز پیدا کردید. تعریق چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟ پیش از آنکه…
-
بهترین ورزش در دوران بارداری چیست؟
در دوران بارداری، بسیاری از زنان نگران سلامت خود و جنین هستند و یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها این است که آیا ورزش در این دوران بی‌خطر است یا نه. در واقع، اگر تمرین‌های بدنی تحت نظر پزشک و به شکل صحیح انجام شوند، می‌توانند فواید زیادی برای مادر و جنین به همراه داشته باشند. در ادامه، بهترین ورزش‌ها و توصیه‌های…
-
علت پوست‌پوست شدن اطراف ناخن و روش‌های درمان
پوست‌پوست شدن اطراف ناخن مشکلی شایع است که بسیاری از افراد به‌ویژه در فصل زمستان یا هنگام شست‌وشوی مداوم دست‌ها با آن روبه‌رو می‌شوند. به گزارش همشهری، این مشکل در نگاه اول شاید ساده به‌نظر برسد، اما می‌تواند دردناک بوده و زمینه بروز عفونت‌های پوستی را فراهم کند. علت پوست‌پوست شدن اطراف ناخن معمولاً به خشکی بیش‌ازحد پوست یا کمبود…
-
بیماری HPV از واقعیت تا شایعه؛ روش‌های انتقال بیماری کدامند؟
ویروس اچ پی وی (HPV)، شایع‌ترین بیماری مقاربتی است که می‌تواند از طریق تماس پوستی منتقل شود و علاوه بر اندام‌های جنسی سایر نقاط بدن را نیز درگیر کند. تشخیص دیرهنگام این بیماری می‌تواند عواقب خطرناکی مانند ابتلا به سرطان، به‌ویژه سرطان دهانه رحم در زنان به دنبال داشته باشد. به همین منظور، نشستی تخصصی با عنوان «حقایق، ناگفته‌ها و…
-
چه خوراکی هایی طبع گرم دارند؟
امروزه اکثر غذاهایی که در سفره ما هست و ما هر روز از آن ها مصرف می کنیم طبع سرد دارند. به نظر حکمای طب سنتی تنها یک درصد از بیمارانی که در طول سال به مطب دکترها مراجعه می کنند ناشی از گرم شدن مزاجشان است و ۹۹ درصد از بیماری ها ناشی از طغیان بلغم و سودا یا…
-
چرا حذف نان و برنج منجر به لاغری پایدار نمی‌شود؟
دکتر حامد جعفری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک تأکید کرد: حذف نان و برنج به هیچ عنوان باعث لاغری پایدار نمی‌شود، چراکه مهم‌ترین اصل، میزان کالری دریافتی روزانه و تعادل در مصرف درشت‌مغذی‌هاست. به گزارش ایسنا، به گفته او، حذف این گروه غذایی ممکن است کاهش وزن موقت ایجاد کند اما ویتامین‌ها از…
-
کنترل همزمان وزن و قند خون با یک روش طلایی
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. این مفهوم که با عنوان «ترتیب وعده غذایی» شناخته می‌شود، شامل خوردن ابتدا سبزیجات غیرنشاسته‌ای و سرشار از فیبر، سپس پروتئین و چربی‌های سالم، و در نهایت کربوهیدرات‌هاست. این شیوه منظم غذا خوردن می‌تواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند،…
-
نقش زردچوبه در مدیریت کبد چرب
بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD)، که قبلاً با نام کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شناخته می شد، شایع ترین بیماری مزمن کبدی در جهان است و عامل اصلی ناتوانی و مرگ و میر ناشی از مشکلات کبدی به شمار می رود. به گزارش عصرایران، اصطلاح جدید MASLD که در سال ۲۰۲۳ معرفی شد، بهتر منعکس کننده ریشه…
-
چگونه از روی پوست دست کم‌خونی را تشخیص دهیم؟
بابک بهار، با تأکید بر اینکه نقاط سفید پررنگ و نقطه‌ای روی ناخن‌ها به هیچ عنوان نشانه کم‌خونی نیستند، افزود: گاهی این لکه‌ها اصلاً علت مهمی ندارند و بیشتر ناشی از ضربه‌های کوچک یا اختلالات سطحی ناخن هستند. به گزارش مهر، وی با تاکید بر اینکه برای تشخیص کم‌خونی، باید به ماهک ناخن و رنگ شیارهای کف دست توجه کرد،…
-
۷ بیماری نادر که موجب مرگ می‌شوند
۱. سندروم مرد سنگی نوعی اختلال ژنتیکی دردناک است که باعث می‌شود عضلات و تاندون‌های بدن به‌مرور به استخوان تبدیل شوند. از هر دو میلیون نفر، یک نفر به این بیماری مبتلا و دچار مرگ زودرس می‌شود. ۲. سنکوپ هنگام دفع این نوع مرگِ بسیار نادر که از هر چند میلیون نفر یک قربانی می‌گیرد، هنگام زور زدن برای دفع…
-
راز لاغری و کاهش وزن با میوه خربزه !
در دنیای امروز، لاغری و حفظ وزن مناسب به یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. برای رسیدن به این هدف، شناخت مواد غذایی مناسب و کاهش مصرف کالری های اضافی، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یکی از میوه های خوشمزه و آبدار که می تواند در این زمینه کمک شایانی کند، خربزه است. به…
-
میوه کوچک با قدرت شگفت‌انگیز برای سلامت بدن
این روزها توجه به خوراکی‌های طبیعی و پرخاصیت بیش از هر زمان دیگری مورد توجه مردم قرار گرفته است. در این میان، زغال‌اخته به‌عنوان یکی از میوه‌های بومی جنگل‌های شمال ایران، توانسته جایگاه ویژه‌ای در سبد خوراکی خانواده‌ها پیدا کند. زغال‌اخته با رنگ قرمز تیره و طعم ترش و خاص خود نه‌تنها یک خوراکی خوشمزه تابستانی است، بلکه خواص دارویی…
-
بهترین نوشیدنی بعد از حمام چیست؟
آیا شما نوشیدنی بعد از حمام خود را با دقت انتخاب می کنید؟ همانطور که می دانید اکثر افراد وقتی خسته و کسل از سر کار به خانه بر می گردند، برای رفع خستگی و آرامش ذهنی مستقیم دوش می گیرند. در واقع حمام نه تنها برای پاکیزگی بدن مهم است، بلکه در رهایی از خستگی روزانه و آرامش ذهنی…
-
آیا می‌توان در یک ماه ۴.۵ کیلو وزن کم کرد؟
کارشناسان معتقدند بله، امکان‌پذیر است؛ اما همه افراد نباید چنین سرعتی را انتخاب کنند. به گزارش همشهری،کاهش وزن سریع می‌تواند برای برخی خطرناک باشد، بنابراین بهترین راه تمرکز روی تغییرات پایدار در سبک زندگی و تغذیه است. ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری بهترین دوست شما در مسیر لاغری‌اند. این فعالیت‌ها ضربان قلب را بالا می‌برند، کالری بیشتری…
-
کمبود کدام ویتامین باعث زردی دندان می‌شود؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با وجود مسواک‌زدن منظم و پرهیز از نوشیدنی‌هایی مثل قهوه یا چای، باز هم دندان‌هایتان زرد به نظر برسند؟ این موضوع فقط یک مشکل ظاهری نیست؛ گاهی نشانه‌ای پنهان از وضعیت سلامتی بدن است! بسیاری از افراد تصور می‌کنند زردی دندان فقط به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان یا عادات غذایی است.…
-
لرزش بدن بعد از ورزش نگران‌کننده است؟
آیا تابه‌حال پس از یک جلسه تمرین شدید یا بلند کردن وزنه‌های سنگین، لرزش عضلات را تجربه کرده‌اید؟ این حالت در بسیاری از افراد دیده می‌شود و فرد نمی‌داند واکنش طبیعی بدن است یا علامتی هشداردهنده. آیا لرزش نشانه ضعف است؟ یا پیام عملکرد موفق عضله‌ها؟ به گزارش همشهری، علت لرزش بدن بعد از ورزش را بررسی می‌کنیم. با شناخت…
-
چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟
اگر عادت دارید بلافاصله پس از بیدار شدن نوشیدنی گرم مصرف کنید، می‌توانید به جای قهوه از گزینه‌های ملایم‌تری مانند چای گیاهی یا آب گرم با لیمو استفاده کنید. به گزارش رویداد۲۴،یکی از دلایل اصلی که توصیه می‌شود قهوه را با معده خالی مصرف نکنیم، تأثیر آن بر ترشح اسید معده است. قهوه به‌طور طبیعی می‌تواند تولید اسید معده را…
-
چگونه پیاده‌روی خود را مؤثرتر کنیم؟
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای کاهش وزن است. این فعالیت با سوزاندن کالری، تقویت سوخت‌وساز و حفظ توده عضلانی بدون چربی به کاهش وزن کمک می‌کند. در ادامه به چند توصیه کلیدی در این زمینه خواهیم پرداخت: پیاده‌روی بعد از صرف وعده‌های غذایی: یک پیاده‌روی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای بعد از غذا به هضم، کمک و فرآوری…
-
نکاتی برای پیشگیری از «زخم پای دیابتی»
دیابت به عنوان یک بیماری خاموش، با روندی رو به افزایش در سراسر جهان شناخته می‌شود. تغییرات سبک زندگی، افزایش طول عمر و رشد جمعیت شهری، باعث شده‌اند که شمار مبتلایان به این بیماری به سرعت بالا برود. بر اساس آمارهای بین‌المللی، در سال ۲۰۲۱ بیش از ۵۳۷ میلیون بزرگسال به دیابت مبتلا بوده‌اند و پیش‌بینی می‌شود این عدد تا…
-
چرا مصرف مکمل آهن برای زنان بالای ۵۰ سال خطرناک است؟
به گزاهمان‌طور که بدن تغییر می‌کند، نیازهای تغذیه‌ای هم تغییر می‌کنند و این یعنی مکملی که روزی مفید بوده ممکن است در سال‌های بعد مضر باشد. به گزارش بهداشت نیوز، «کیتی داد»، متخصص تغذیه سالمندی، هشدار می‌دهد که یکی از این مکمل‌ها آهن است. او توضیح می‌دهد: زنان از ۱۴ تا ۵۰ سالگی به دلیل قاعدگی به آهن بیشتری نیاز…
-
خطر انتقال بیماری تیروئید از والدین به فرزندان
غده تیروئید، یک عضو کوچک به شکل پروانه است که در پایه گردن قرار دارد. این غده با ترشح هورمون‌های تیروئیدی (T4 و T3) تنظیم‌کننده متابولیسم انرژی، رشد مغز و رشد کلی بدن است. تیروئید معمولاً هورمون تیروکسین (T4) را ترشح می‌کند که فرم نسبتاً غیرفعال هورمون تیروئیدی است و برخی از اندام‌ها آن را به فرم فعال، تری‌یودوتیرونین (T3)،…
