سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
یک پیاده‌روی طولانی یا چند پیاده‌روی کوتاه کدام بهتر است؟
تحلیل جدیدی نشان می‌دهد که پیاده‌روی‌های طولانی‌تر ممکن است فواید بیشتری برای سلامتی داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نیویورک تایمز، مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که رفتن به پیاده‌روی‌های طولانی ممکن است نسبت به انجام چند پیاده‌روی کوتاه در طول روز، مزایای بیشتری برای سلامتی داشته باشد حتی اگر مجموع گام‌های روزانه یکسان باشد. سال‌هاست پژوهش‌ها نشان…
-
خواص ماست یونانی برای کاهش التهاب بعد از ورزش
یک مطالعه تازه نشان می‌دهد انتخاب ماست یونانی پس از ورزش می‌تواند التهاب بدن را بهتر از کربوهیدرات کاهش دهد و راهی ساده برای ریکاوری مؤثرتر باشد. انتخابی کوچک، نتیجه‌ای بزرگ به گزارش همشهری، بین خوردن یک دسر کربوهیدراتی یا یک کاسه ماست یونانی بعد از تمرین، شاید فرقی احساس نشود؛ اما پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که این انتخاب می‌تواند تفاوت…
-
ویتامینی که مصرف بیش از حدش خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهد
دکتر حسین صادق‌پور – عضو هیات علمی گروه شیمی دارویی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به اهمیت ویتامین C در سلامت بدن گفت: کمبود شدید این ویتامین منجر به بیماری اسکوروی می‌شود که علائمی چون خونریزی لثه، ریزش دندان‌ها، ضعف، خستگی و تأخیر در ترمیم زخم‌ها دارد. به گزارش بهداشت نیوز، وی افزود: اگرچه بیماری اسکوروی امروزه…
-
منیزیم چه زمانی مفید است و چه زمانی مضر؟
در سال‌های اخیر مکمل‌های منیزیم، مخصوصاً برای افرادی که مشکل خواب دارند، بسیار محبوب شده‌اند.اما آیا واقعاً بی‌خطر است که بدون کمبود منیزیم، این مکمل را مصرف کنیم؟ این سؤال را دکتر سُهیب امتیاز پاسخ داده است. پاسخ او می‌تواند جلوی برخی عوارض ناخوشایند را بگیرد. آیا مصرف منیزیم بدون کمبود می‌تواند مضر باشد؟ دکتر امتیاز می‌گوید:«اگر کمبود منیزیم ندارید،…
-
چگونه کم‌خونی را از روی زبان تشخیص بدهیم؟
کم‌خونی می‌تواند باعث التهاب، درد، ورم و صاف شدن سطح زبان شود؛ وضعیتی که به آن «زبان کم‌خونی» یا گلسیت آتروفیک گفته می‌شود. علت آن کاهش اکسیژن و مواد مغذی رسانده‌شده به بافت زبان است. علائم و نشانه‌های گلسیت آتروفیک ممکن است این تغییرات به‌تدریج یا ناگهانی ظاهر شوند: تغییر یا کاهش حس چشایی ورم خفیف زبان صاف و براق…
-
۶ خوراکی که شما را زودتر پیر می‌کنند
پیری یک فرآیند طبیعی است و اغلب مردم آن را با خطوط ریز، چین‌وچروک و کاهش سطح انرژی مرتبط می‌دانند. در حالی که ژنتیک و سبک زندگی نقش بزرگی در این روند دارند، آنچه هر روز می‌خورید تأثیر مستقیمی بر سرعت پیری شما دارد. به گزارش انتخاب، برخی خوراکی‌ها، به‌ویژه زمانی که به‌طور منظم مصرف شوند، می‌توانند با افزایش التهاب،…
-
مکملی که زنان بالای ۵۰ سال را در معرض خطر قرار دهد
همان‌طور که بدن تغییر می‌کند، نیازهای تغذیه‌ای هم تغییر می‌کنند و این یعنی مکملی که روزی مفید بوده ممکن است در سال‌های بعد مضر باشد. بعه گزارش ایسنا، «کیتی داد»، متخصص تغذیه سالمندی، هشدار می‌دهد که یکی از این مکمل‌ها آهن است. او توضیح می‌دهد: زنان از ۱۴ تا ۵۰ سالگی به دلیل قاعدگی به آهن بیشتری نیاز دارند. اما…
-
نقش جالب خمیازه در بدن
همه مهره داران خمیازه می کشند. تا همین چند سال اخیر علت خمیازه کشیدن مشخص نبود و هنوز هم که هنوز هست دانشمندان و محققان در تلاشند تا دنیای خمیازه را بشناسند. به گزارش فرادید به نقل از گاردین، اندرو گالوپ استاد بیولوژی رفتاری در دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا می گوید:«وقتی از مردم می پرسم به نظرتان چرا ما انسانها…
-
خواص روغن پاپایا برای پوست
در دنیای امروز، با افزایش توجه به مراقبت از پوست و زیبایی طبیعی، روغن های گیاهی به یک جزء اساسی در روتین های زیبایی تبدیل شده اند. یکی از این روغن های معجزه آسا، روغن پاپایا است که از میوه پاپایا استخراج می شود. این روغن نه تنها به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند، بلکه دارای خواص…
-
خاصیت سیب برای دندان و لثه
به راستی سیب چه تاثیری در سلامت دهان و دندان دارد؟ همه ما از گذشته این موضوع را می‌دانیم که میوه و سبزیجات به طور شگفت انگیزی سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند. در واقع میوه مجموعه‌ای از ویتامین‌های بدن ما را تامین کرده و موجب حفظ سلامت دهان و دندان می‌گردد. سیب یکی از شگفت‌انگیزترین میوه‌هایی است که…
-
۵ ماده غذایی که با پختن، خاصیت شان چند برابر می‌شود!
برای بیشتر ما، مصرف میزان کافی سبزیجات در روز به خودی خود یک چالش است. اما تا به حال فکر کرده‌اید که آیا انتخاب سبزیجات خام در مقابل پخته برای مصرف روزانه‌ی ۲ تا ۳ فنجان، از دید تغذیه‌ای مزیت خاصی دارد یا خیر؟ پاسخ ساده نیست، زیرا به نوع سبزی و روش پخت آن بستگی دارد. به گزارش فرادید،…
-
آیا روغن هسته انار واقعا برای قلب مفید است؟
گنجی پنهان در ضایعات انار نهفته است، در حالی که سالانه بیش از ۱.۶ میلیون تُن دانه انار به عنوان ضایعات دور ریخته می‌شود، دانشمندان می‌گویند این دانه‌ها منبعی غنی از مواد زیست‌فعال هستند. به گزارش همشهری، روغن هسته انار، که حدود ۲۰ درصد وزن دانه را تشکیل می‌دهد، سرشار از اسید پونیسیک است؛ اسیدی که در آزمایش‌های حیوانی اثرات…
-
مهم‌ترین توصیه‌ها برای مهار آنفلوآنزا
اگر برای پیشگیری از آنفلوآنزا به دنبال راه‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید، ایده خیلی خوبی است چون وقتی سیستم ایمنی بدن خوب کار می‌کند، می‌تواند به شما در جلوگیری از بیماری کمک کند. در حالی که اگر اجازه دهید ضعیف شود، احتمال ابتلا به بیماری بیشتر می‌شود. به گزارش ایسنا به نقل از وب‌ام ی، دانستن اینکه…
-
نقش گوشت مرغ و بوقلمون در بروز عفونت‌های ادراری
نتایج این تحقیق چهار ساله که پنجشنبه در مجله انجمن میکروبیولوژی آمریکا منتشر شد، نشان داد ۱۸ درصد عفونت‌های ادراری در جمعیت مورد بررسی با سویه‌های حیوان‌زاد باکتری E. coli ارتباط داشته‌اند. در میان این عفونت‌های موسوم به «منتقل‌شونده از طریق غذا»، بیشترین خطر از گوشت مرغ و بوقلمون گزارش شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از thehill، نمونه‌های…
-
عوامل موثر بر سقط جنین را بشناسید
ملیحه عرب، به برخی از دلایل بروز سقط جنین پرداخت و افزود: عوامل زیادی می‌تواند باعث به روز سقط جنین شود. به گزارش همشهری آنلاین، وی گفت: سن بالای پدر، سابقه قبلی سقط، بیماری‌های غدد از جمله دیابت و تیروئید به صورت کم کاری یا پر کاری، بیماری‌های قلبی عروقی و فشارخون و هر بیماری طبی که روی سلامت مادر…
-
دود قلیان، چگونه ضربان قلب را به هم می ریزد
«شیرزاد جاوید» با بیان اینکه این تفریح دودآلود، از نظر علمی هیچ‌گونه ایمنی نسبت به سیگار ندارد، افزود: در بسیاری موارد مصرف سیگار خطرات بیشتری را برای سلامت افراد به همراه دارد و بر اساس یافته های به دست آمده، حجم دود ناشی از یک ساعت مصرف قلیان، برابر با استنشاق حجم دودی معادل ۴۰ تا ۱۰۰ نخ سیگار است.…
-
معرفی ۱۰ خوراکی منجمد برای کمک به کنترل قند خون
هرچند مصرف میوه و سبزیجات تازه همواره در اولویت است اما مواد غذایی یخ‌زده در صورتی که از کیفیت آنها اطمینان داشته باشیم نیز بدون فایده نیستند. نشریه تخصصی «ایتینگ‌ول» در گزارشی ۱۰ خوراکی برتر منجمد و مفید برای قند خون را معرفی کرده است. بروکلی به گزارش ایسنا، سبزیجات و میوه‌های یخ‌زده را معمولا در بهترین وقت رسیدن آنها…
-
ویتامین D دوست یا دشمن؟
دانشمندان در مورد چگونگی تاثیر ویتامین «دی» بر مغز، به ویژه در افراد مسن، کنجکاو بودند و با سوالاتی ازجمله اینکه «آیا ویتامین «دی» (D) می‌تواند به حافظه کمک کند؟» یا «آیا ویتامین «دی» می‌تواند مغز را با افزایش سن همچنان سالم و سریع نگه دارد؟» روبرو هستند. به گزارش ایسنا، گروه پژوهشی از دانشگاه «راتگرز» آمریکا تصمیم گرفتند تا…
-
ورزش‌های مفید برای سلامت کبد
به گزارش سلامت نیوز، هنگامی که کبد تحت فشار است یا چربی گرفته، توانایی آن در پاکسازی خون کاهش می‌یابد. ورزش منظم می‌تواند: وزن را کم کند چربی کبد را کاهش دهد سلامت عمومی بدن را بهبود ببخشد این موضوع مخصوصاً برای افرادی که دیابت، چربی خون یا فشار خون بالا دارند اهمیت بیشتری دارد. ورزش به‌عنوان دارو کارشناسان توصیه…
-
معجزه ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در هفته
یک مطالعه نشان می‌دهد: افراد مسنی که فقط یک بار در هفته ۴۰۰۰ قدم ( یک یا دو روز) برمی‌دارند، خطر مرگ زودرس خود را تا یک چهارم کاهش می‌دهند. به گزارش شفقنا،تاکنون مشخص نبوده است که افراد با افزایش سن برای بهره‌مندی از مزایا چقدر باید پیاده‌روی کنند اما اکنون تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد پاسخ‌هایی برای این…
