سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
این ویتامین را صبح‌ها بخورید بهتر جذب می‌شود
ویتامین‌های گروه B، شامل هشت نوع مختلف است که هر کدام عملکرد متفاوتی دارند، اما همگی محلول در آب هستند و به راحتی دفع می‌شوند. از همین رو، بدن نمی‌تواند آنها را برای استفاده بعدی ذخیره کند و در مواقع نیاز، لازم است مجدد این ویتامین‌ها را مصرف کنید. اگر رژیم غذایی متعادلی دارید، می‌توانید ویتامین‌های B را از مواد…
-
خواص پاپایا برای لاغری
در دنیای امروز، چاقی و اضافه وزن به یک معضل عمومی تبدیل شده است. با توجه به سبک زندگی نشسته و تغذیه نامناسب، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود هستند. در این میان، میوه های طبیعی و مغذی به عنوان گزینه های مفیدی برای کمک به لاغری شناخته می شوند. یکی از…
-
این ۷ ماده غذایی را هرگز دو بار گرم نکنید
برخی از مواد غذایی مصرفی ممکن است پس از گرم کردن مجدد، ارزش غذایی خود را از دست بدهند و حتی خوردن آنها مضر باشد. چند مورد از غذاهایی که گرم کردن دوباره آنها توصیه نمی‌شود، عبارتند از: ۱. سبزیجات حاوی نیترات به گزارش خبرآنلاین، از گرم کردن مجدد سبزیجاتی چون اسفناج، هویج، شلغم یا حتی کرفس در مایکروویو بپرهیزید.…
-
ویتامین F چیست و چه فوایدی دارد؟
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکمل‌های امگا ۳ در بازار و داروخانه‌ها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن استفاده کنند و نکته مهم اینکه مکمل‌های امگا ۳ باید فاقد جیوه باشند و حتماً عبارت فاقد جیوه بر روی بسته‌بندی دارو نوشته شده باشد. به گزارش خبرآنلاین، امگا…
-
۷ نکته برای پیشگیری از ریزش مو
ریزش مو یک مشکل شایع اما قابل پیشگیری است. با رعایت یک رژیم غذایی سالم و مراقبت از موها می‌توان این مشکل را برطرف کرد. برای داشتن موهای سالم، بهره‌مندی از یک رژیم غذایی متعادل شامل منابعی از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری است. همچنین استفاده از محصولات مناسب مراقبت از مو، پرهیز از ابزارهای حالت‌دهنده…
-
زنجبیل برای چه افرادی مضر است؟
این اثرات در برخی افراد یا در صورت مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارضی مانند سوزش معده، اسهال، خونریزی یا کاهش بیش از حد فشار خون شوند. همچنین، زنجبیل می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و اثرات آنها را تشدید یا مختل کند. شناخت گروه‌هایی که باید از مصرف زنجبیل اجتناب کنند یا آن را با…
-
10 اقدام ضروری برای مراقبت از زانوها
زانو یکی از مفاصلی است که بیش از دیگر نقاط بدن در معرض درد، آسیب و انواع آرتروز قرار دارد. تقریباً همه افراد در طول عمر خود به نوعی با مشکلات زانو مواجه خواهند شد. خبر خوب این است که با رعایت سبک زندگی سالم و عادات حرکتی صحیح می‌توان خطر بروز یا شدت گرفتن این مشکلات را کاهش داد.…
-
آیا مصرف بیش‌ازحد پروتئین مضر است؟
پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است، اما در دنیای امروزی که دستورات غذایی متنوع و زیادی وجود دارد، اغلب مشخص نیست بدن انسان چه مقدار از این ماده مغذی نیاز دارد. در این مطلب، براساس نظر کارشناسان مربوطه به این موضوع می‌پردازیم که مقدار پروتئین روزانه مناسب برای افراد سالم، ورزشکاران و سالمندان چقدر است و آیا…
-
۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
تحقیقات اثبات کرده است که مکانیسم‌های بسیاری از مکمل‌ها مشابه SSRIها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) است که اغلب برای اضطراب و افسردگی تجویز می‌شوند. بهترین ویتامین‌ها برای کمک به اضطراب شامل ویتامین‌های محلول در آب هستند که به سرعت در بدن حل می‌شوند و همچنین ویتامین‌های محلول در چربی که در جریان خون گردش می‌کنند و توسط بدن ذخیره می‌شوند،…
-
قدرت شگفت انگیز شامپو سیر
مراقبت از موهای سالم و زیبا یکی از مهم ترین دغدغه های افراد در زندگی روزمره است. انتخاب محصولات مناسب برای موها می تواند تأثیر بزرگی در سلامت و زیبایی آن ها داشته باشد. یکی از محصولاتی که به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده، شامپو سیر است. در این مقاله به بررسی خواص شامپو سیر، نحوه استفاده و فواید آن…