سلامت و زیبایی
آخرین اخبار سلامت و زیبایی، اطلاعات دارویی، خواص درمانی گیاهان و میوه‌ها، نکات تغذیه و مراقبت از پوست و مو.
-
لطفاً به طور مرتب تنفس عمیق انجام دهید
سورفکتانت‌های ریوی گروه خاصی از فسفولیپیدها و پروتئین‌ها هستند که سطح خارجی اندام‌های تنفسی را می‌پوشانند. آن‌ها اساسا با کاهش کشش سطحی ریه‌ها هنگام تنفس، به عنوان روان‌کننده عمل می‌کنند. آن‌ها همچنین برای سلامتی حیاتی هستند. به گزارش ایسنا، بیش از نیمی از نوزادان نارس که قبل از هفته ۲۸ بارداری متولد می‌شوند، فاقد مایع کافی هستند و این باعث…
-
فواید فستینگ ۷۲ ساعته(+نکات ایمنی)
فستینگ یا روزه‌داری طولانی‌مدت، یکی از روش‌های نوین و در عین حال ریشه‌دار در علم تغذیه و طب سنتی است که امروزه با عنوان روز‌هٔ درمانی (Therapeutic Fasting) مورد توجه پزشکان متابولیسم و پژوهشگران ضدپیری قرار گرفته است. فواید فستینگ ۷۲ ساعته به گزارش خبرنامه، در میان انواع فستینگ (شانزده‌ساعته، بیست‌و‌چهار‌ساعته، و دوره‌ای)، فستینگ ۷۲ ساعته یا سه‌روزه بیشترین اثر…
-
علائم اولیه بواسیر که نباید نادیده بگیرید
بواسیر یا هموروئید از بیماری‌های شایع دستگاه گوارش است که بسیاری از افراد از بیان آن خجالت می‌کشند، اما نادیده گرفتن علائم اولیه می‌تواند باعث تشدید التهاب و نیاز به درمان‌های سنگین‌تر شود. متخصصان گوارش و کولورکتال در این گزارش توضیح می‌دهند که بواسیر چگونه ایجاد می‌شود، چه نشانه‌هایی دارد و بهترین راه‌های درمان و پیشگیری از آن چیست. بواسیر…
-
صبحانه مناسب مبتلایان رفلاکس، افسردگی و ضعف بدنی
الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می‌گوید: در ابتدا افراد باید نوع مزاج خود را بشناسند تا بتوانند صبحانه مناسب‌شان را انتخاب کنند. به گزارش خبرآنلاین، افرادی که مزاج گرم یا گرم و خشک یا به‌اصطلاح صفراوی دارند، بهتر است صبحانه‌هایی بخورند که حرارت آن‌ها را بیشتر نکند. خوردن عسل و…
-
۱۳ میوه برای درمان فوری کراتین بالا
پیروی از رژیم غذایی کم‌پروتئین همراه با مصرف متعادل بعضی میوه‌ها تاثیر زیادی در دفع مواد زائد دارد. در این مقاله فهرست میوه های مفید برای کراتین بالا را در اختیارتان می‌گذاریم تا با انتخاب هوشمندانه آن‌ها به بهبود عملکرد کلیه‌های خود کمک کنید. نقش میوه‌ها در کاهش کراتینین به گزارش درمانکده، میوه‌ها به دلیل برخورداری از فیبر و آنتی‌اکسیدان…
-
آیا «ماست» تاثیری در استحکام استخوان ها دارد؟
اگرچه ماست اغلب به دلیل ارزش تغذیه‌ای آن تحسین می‌شود، این پژوهش نشان می‌دهد تأثیر واقعی ماست بر استحکام استخوان‌های بزرگسالان بسیار اندک است و لزوم انجام آزمایش‌های دقیق با فرمولاسیون‌های مشخص از ماست را یادآور می‌شود. به گزارش فرادید، «ماست» یک محصول لبنی است که با تخمیر شیر به‌وسیله‌ی باکتری‌های هم‌زیست «لکتوباسیلوس دل‌بروئکی بولگاریکوس» و «استرپتُکوکوس ترموفیلوس» تولید می‌شود.…
-
۵ اثر منفی قهوه بر سلامت را بشناسیم
۱. اختلال در خواب کافئین می‌تواند بیش از ۶ ساعت پس از آخرین فنجان قهوه در بدن باقی بماند. اگر عصر یا شب قهوه بنوشید، ممکن است در به‌خواب‌رفتن، ماندن در خواب یا کیفیت خواب دچار مشکل شوید. نکته: بهتر است آخرین فنجان قهوه را حداقل ۸ ساعت پیش از خواب بنوشید. البته میزان حساسیت به کافئین در افراد متفاوت…
-
اشتباهی رایج درباره ویتامین D
دانشمندان کشف کرده‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین D₂ می‌تواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعال‌تر این ویتامین در بدن است، کاهش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، دانشمندان کشف کرده‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین D₂ می‌تواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعال‌تر این ویتامین در بدن…
-
سالم‌ترین سبزی جهان برای افزایش طول عمر
فقط چند وعده در هفته کافی است تا بدن‌تان جوان‌تر بماند. اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، آهن، ویتامین K و فیبر است. پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند مصرف تنها چند وعده از این سبزی در هفته، می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو و زوال عقل را کاهش دهد. حتی برخی مطالعات حاکی از آن است که اسفناج با بهبود عملکرد روده…
-
چرا بدن در پاییز تشنه تر است؟
با شروع فصل پاییز، بسیاری از افراد تصور می‌کنند که نیاز بدن به آب کاهش می‌یابد؛ چرا که هوا خنک‌تر شده و تعریق کمتر به نظر می‌رسد. اما این تصور نادرست است. مطالعات نشان می‌دهند که در فصل‌های سرد، به‌ویژه پاییز و زمستان، بدن همچنان به آب کافی نیاز دارد و حتی ممکن است بیشتر از تابستان در معرض کم‌آبی…