طرز تهیه سوپ ماش گیاهی و رژیمی(+فیلم)
توی دنیای امروز که سرعت همهچی بالاست؛ اکثر افراد به سمت غذاهای فستفود و رستورانی تمایل دارن.

توی دنیای امروز که سرعت همهچی بالاست؛ اکثر افراد به سمت غذاهای فستفود و رستورانی تمایل دارن. این غذاها علاوه بر اینکه هزینه زیادی به ما تحمیل میکنن ارزش غذایی بالایی هم ندارن و در طولانیمدت به سلامتیمون آسیب میزنن. البته اگه شما رژیم غذایی خاصی رو دنبال میکنید و لایف استایل مخصوص به خودتون رو دارید، مطمئنا میدونید که هر غذایی رو نباید بخورید و باید با وسواس بیشتری برنامه غذاییتون رو انتخاب کنید.
به گزارش دلگرم، پیدا کردن یه غذای خوشمزه و پرخاصیت که زمان زیادی هم برای پخت لازم نداشته باشه انتخاب ایدهآلیه.
مواد لازم برای سوپ ماش گیاهی و رژیمی: ۱/۵ ماش ۱ پیاز متوسط نگینی ۲ تا ۳ لیوان روغن زیتون ۳ عدد گوجه فرنگی رنده شده ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه ۲ حبه سیر رنده شده ۱ پیمانه جو دوسر پرک ۵ طعم قارچ تازه خرد شده ۱ عدد جعفری تازه