سلامت و زیبایی
خوراکی‌هایی که رفلاکس معده را تشدید می‌کنند
زمانی که رفلاکس و سوزش سر دل بیش از یک‌بار اتفاق می‌افتد به مرورزمان بافت پوششی مری شما با اسید معده آسیب می‌بیند.
تنظیم رژیم غذایی و عادات غذایی نقش کلیدی در کنترل علائم رفلاکس دارد. سعی کنید از غذاهای محرکی که مدام باعث سوزش سر دل می‌شوند اجتناب کنید.
به عنوان مثال به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
• غذاهای ادویه‌دار
• غذاهای سرخ شده
• غذاهای چرب (از جمله لبنیات)
• شکلات
• سس‌های گوجه‌فرنگی
• سیر و پیاز
• قهوه و نوشابه‌های گازدار
• میوه‌های خانواده مرکبات
ما را دنبال کنید
