میزیتو
بلیط هواپیما فلای تودی
سلامت و زیبایی

کدام آجیل انرژی بیشتری دارد؟

انواع آجیل از خوشمزه‌ترین تنقلاتی هستند که می‌توانید به عنوان میان‌وعده میل کنید؛ علاوه‌براین به سبب داشتن درصد بالایی از ترکیبات مغذی و مفید بخش بزرگی از نیاز بدن را هم به ترکیبات ضروری و موردنیاز برطرف می‌کنند.

کرمان موتور

با این وجود هر کدام از مغزیجات موجود در آجیل از نظر میزان انرژی و کالری با یکدیگر تفاوت‌های فاحشی دارند که بهتر است پیش از استفاده از آن‌ها مطلع شوید.

فندق: پر کالری ترین آجیل
فندق یکی از مغزیجات پرطرفدار در آجیل به اشکال مختلف خام، بو داده و آسیاب شده است که بیشتر افراد از طعم بی‌نظیر آن در شکلات صبحانه لذت می‌برند.

این ترکیب خوشمزه و به‌یادماندنی دارای مواد مغذی، ویتامین‌های متعدد و منبعی غنی از چربی‌های غیراشباع است و می‌تواند امگا ۶ و امگا ۹ موردنیاز بدن را تامین کند؛ علاوه‌براین مصرف مقادیر مناسبی از آن در رژیم غذایی اثرات مثبتی را هم برای سلامت کلیه و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی-عروقی به همراه خواهد داشت.

گردو: منبع غنی انرژی

عضویت در تلگرام عصر ترکیه عضویت در اینستاگرام عصر ترکیه

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا