میزیتو
بلیط هواپیما فلای تودی
سلامت و زیبایی

چرا شام را باید قبل از ساعت ۹ شب بخوریم؟

برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی ها شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود .

کرمان موتور

با توجه به ریتم های زیستی و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود و از میل کردن شام های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری شود و به میل کردن سبزیهای پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.

منبع: بهداشت نیوز

عضویت در تلگرام عصر ترکیه عضویت در اینستاگرام عصر ترکیه

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا