طرز تهیه سوپ بادام زمینی؛ غذایی از غرب آفریقا
سوپ بادام زمینی یک غذای مقوی و خوش طعم آفریقایی است که به خاطر طبع گرمی که دارد، انتخاب مناسبی برای روزهای سرد محسوب میشود. این سوپ معمولا با مرغ و چاشنیهای فراوان آماده میشود.

نگاهی سریع به روش پخت
برای درست کردن این سوپ ابتدا باید نخود و مرغ را بپزید و بعد مرغ را ریش ریش کنید. پیاز را با سیر، زنجبیل، هالوپینو، رب گوجه و چاشنیها در روغن تفت دهید. آب مرغ، سیب زمینی شیرین خرد شده، نخود پخته و کره بادام زمینی را در سوپ بریزید و اجازه دهید سوپ جا بیفتد.
به گزارش اکالا، رسپی این غذای خوشمزه را با جزئیات کامل در ادامه بخوانید.
مواد لازم برای سوپ بادام زمینی با مرغ برای ۶ نفر
مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
روغن زیتون | ۲ قاشق غذاخوری |
پیاز | ۲ عدد متوسط |
زنجبیل خرد شده | ۱ قاشق غذاخوری |
سیر خرد شده | ۱ قاشق غذاخوری |
فلفل هالوپینوی خرد شده | ۱ قاشق غذاخوری |
فلفل سیاه یا قرمز | ۱/۲ قاشق چایخوری |
زیره | ۲ قاشق چایخوری |
رب گوجه فرنگی | ۲ قاشق غذاخوری |
گوجه فرنگی رنده شده | ۴۰۰ گرم |
آب مرغ | ۴ لیوان فرانسوی دستهدار |
سیب زمینی شیرین | ۱ عدد |
نخود آبگوشتی | ۴۰۰ گرم |
کره بادام زمینی | ۱ لیوان فرانسوی دستهدار |
کلم کیل یا گل کلم خرد شده | ۴ لیوان فرانسوی دستهدار |
مرغ | ۷۰۰ گرم |
نمک و زردچوبه | به مقدار لازم |
بادام زمینی (برای تزیین) | به مقدار لازم |
گشنیز خرد شده (برای تزیین) | به مقدار لازم |
مرحله اول: نخود را بپزید
برای شروع باید نخود را برای یک شب تا صبح در آب بخیسانید و در این مدت آب آن را چند بار عوض کنید تا نفخ نخودها به طور کامل گرفته شود.
در ادامه نخودها را همراه با مقداری آب در قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بپزند.
مرحله دوم: مرغ را بپزید
مرغ را همراه با یک عدد پیاز خرد شده، نمک، فلفل سیاه و زردچوبه در قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا کاملا بپزند.
بعد از اینکه تکههای مرغ به خوبی پخت، آن را از قابلمه خارج و ریش ریش کنید و کنار بگذارید.
مرحله سوم: پیازها را سرخ کنید
مقداری روغن در یک قابلمه مناسب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید.
پیازها را بشویید و به صورت نگینی خرد کنید و در قابلمه بریزید و خوب سرخ کنید تا سبک شوند.
مرحله چهارم: زنجبیل، هالوپینو و سیر را اضافه کنید
بعد از ۳ تا ۴ دقیقه از تفت دادن پیاز، باید زنجبیل خرد شده، هالوپینو و سیر خرد شده را در قابلمه بریزید و روی حرارت تفت دهید.
مرحله پنجم: رب گوجه و چاشنیها را اضافه کنید
مقداری نمک، فلفل و زیره در قابلمه بریزید و با سایر مواد تفت دهید. در ادامه رب گوجه را در قابلمه بریزید و برای چند دقیقه تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود.
مرحله ششم: مواد سوپ را ترکیب کنید
در این مرحله باید گوجه فرنگی رنده شده را در قابلمه بریزید و چند دقیقه تفت دهید. بعد از ۵ دقیقه میتوانید آب مرغ را به قابلمه اضافه کنید.
سیب زمینی شیرین خرد شده، نخود پخته و کره بادام زمینی را به سوپ اضافه کنید و همه مواد را خوب هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.
شعله گاز را کم کنید و اجازه دهید همه مواد به آرامی بپزند.
مرحله هفتم: سوپ را آماده کنید
بعد از این که همه مواد به خوبی پختند، کلم کیل خرد شده و مرغ ریش ریش شده را اضافه کنید. حدود ۱۰ دقیقه دیگر سوپ را روی حرارت قرار دهید.
مقداری نمک به سوپ اضافه کنید و بعد از اینکه سوپ جا افتاد، آن را از روی حرارت بردارید.
مرحله هشتم: سوپ را سرو کنید
سوپ را در ظرف مورد نظر بریزید و با بادام زمینی خرد شده و مقداری گشنیز تازه خرد شده تزیین کنید.
سوپ بادام زمینی آفریقایی شما آماده است و میتوانید از طعم آن لذت ببرید.
نکات و فوتوفن های طرز تهیه سوپ بادام زمینی
در ادامه به چند نکته طلایی برای پخت سوپ بادام زمینی اشاره شده است، با ما همراه باشید.
برای درست کردن این سوپ میتوانید نخود را در زودپز بپزید یا از کنسرو نخود نیز استفاده کنید.
برای درست کردن این سوپ باید از کره بادام زمینی خالص و طبیعی استفاده کنید.
میتوانید این سوپ بادام زمینی را در کنار برنج نیز سرو کنید.
برای درست کردن این سوپ میتوانید از مقداری اسفناج و گشنیز تازه خرد شده استفاده کنید.
در طرز تهیه این سوپ بهتر است از سینه مرغ استفاده کنید.
اضافه کردن مقداری پیازچه خرد شده طعم بینظیری به این سوپ میبخشد.
برای مزه دار کردن این سوپ میتوانید از مقداری سس فلفل تند استفاده کنید.
اضافه کردن مقداری عصاره سبزیجات به این سوپ طعم بینظیری میبخشد.
برای تزیین این سوپ میتوانید به جای گشنیز از مقداری جعفری خرد شده استفاده کنید.
میتوانید این سوپ را بدون مرغ و با استفاده از آب سبزیجات نیز آماده کنید.
در صورت تمایل میتوانید از مقداری هویج رنده شده نیز در این سوپ استفاده کنید.
اگر به سیب زمینی شیرین دسترسی ندارید، میتوانید از پوره سیب زمینی معمولی نیز استفاده کنید.
اضافه کردن مقداری کرفس خرد شده طعم خوبی به این سوپ میبخشد.
در برخی رسپیها برای درست کردن این سوپ از مقداری شیر نیز استفاده میشود.
سیر از اصلیترین چاشنیهای این سوپ است، پس آن را حذف نکنید. در صورت تمایل میتوانید به جای پوره سیر از مقداری پودر سیر نیز استفاده کنید.
میتوانید این سوپ را با آب لیمو ترش تازه مزه دار کنید.
در صورت تمایل میتوانید از مقداری خامه نیز برای مزه دار کردن این سوپ استفاده کنید.
در برخی رسپیها برای مزه دار کردن این سوپ از مقداری ژامبون خرد شده نیز استفاده میشود.
میتوانید بعد از آماده شدن این سوپ، آن را میکس کنید تا بافت آن یکدست شود.