چه میوه هایی ویتامین E دارند (اینفوگرافیک)

ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که برای بدن خواص بسیاری دارد.

عصر ترکیهشنبه, 17 ژوئن 2023

0 کمتر از چند دقیقه

ویتامین ای یا ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند. بنابراین باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که برای بدن خواص بسیاری دارد. در اینفوگرافیک زیر شما را با میوه‌هایی که می‌توانند این ویتامین را تامین کنند آشنا می‌کنیم: